Чтоб было проще расстаться с вредными привычками, надо себя премировать и
поощрять.
Я придумала себе табличку (у нас на сайте вычитала), в которую заношу, что
хорошего сделала для своего организма. Так проще себя контролировать.
Себя обмануть можно, а бумажку - нет.
Приходится быть до конца честным!
Зато потом, когда в конце месяца смотришь на все плюсики, которые заработала
за массажи, обертывания и т.д., понимаешь, что ты (нужное подчеркнуть)
молодец (не молодец), достойна (недостойна) поощрения и т.д. Gabrielle
Привет всем.
Разрешите представиться - Марина, 22 года, рост 170, вес 63, и Целлюлит.
Мечта - 55, и идеально гладкая кожа.
Такой вот, стандартный набор мечт.
Читала рассылку около полугода, а потом поняла, что глупо обливаться слезами
с плюшкой в руке, разглядывая свои телеса в зеркале.
Решила начать новую жизнь не с понедельника, а с сегодня. Поэтому вчера была
съедена последняя конфетка и убрано, все непригодное для моей новой жизни.
В результате на полках остались лишь всякие полезняшки.
Что должно войти в мои новые привычки?
Решила и постановила так:
Отказ от мяса и яиц, рыбку можно, но очень-очень редко (ну, люблю я ее,
люблю).
Ежедневная зарядка, самомассаж сухой, через день медовый, всякие скрабики и
ванны с аромамаслами.
И теперь берегись Целлюлит... elvien
Я всё не могу отделаться от тех слов в рассылке про то, что стоит
определиться, что мне больше хочется - набить желудок очередной шоколадкой
или красивую фигуру.
И хотя бы от покупок сладкого в магазинах меня это спасает уже какой день.
футболистка
НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!
У меня в принципе цель не просто похудеть, а скорректировать фигуру,
улучшить проблемные места.
Смотрю на форумских девочек - здесь иногда такие уникумы попадаются,
думаешь: такой прям сейчас и на Мисс Мира - и лицо, и фигура, ан нет, следят
за питанием, фитнесс, массаж, я по сравнению с ними запущенный случай.
В общем, надо над собой работать! Зайчона
Свойства продуктов: Вредны или полезны макароны? От макарон худеют? Объективный взгляд на макароны.
Всем известно, что макароны принято считать не очень здоровой пищей, приводящей к увеличению веса, причем весьма быстро. Но так ли это на самом деле?
Возьмите любую упаковку макарон и посмотрите указанную на ней "пищевую ценность продукта". Что вы увидите? В 100 гр. продукта содержится 380 ккал. Возможны, конечно, небольшие отклонения, но они незначительны. Отсюда следует, что макаронные изделия низкокалорийны. И это действительно так.
Кто-то может возразить, что, дескать, продукты, в 100 гр. которых содержится от 200 до 400 ккал, относятся к обладающим "большой энергетической ценностью".
Однако необходимо учитывать, что в данном случае 380 ккал кроется в 100 гр. сухого продукта.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки, Васильева Наташа natashav@list.ru
и Почетный Член Российской Лиги Массажистов Валентин Мельников vvdm@peterlink.ru
