Сейчас практически повсеместно вошло в моду занятие различными видами восточной гимнастики. Не мудрено растеряться: что же предпочесть для себя либо своих детей - занятия ушу или йогой, цигун или тай-цзи? Прежде всего, нужно разобраться, что же такое - восточная гимнастика? И разговор наш хочется посвятить гимнастике ушу и ее самостоятельной подсистеме - цигун.