Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женские вопросы" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Красивая фигура без диет и физкультуры От чего мы полнеем?
От чего мы полнеем? Понять, почему это происходит, очень важно. Ибо борьба с лишними килограммами начинается не просто с желания похудеть и выбора модной диеты, а с осознания истинных причин своей полноты и будущих неприятностей. Сегодня мы часто попадаем в плен не вкусной, а самой обычной пищи. Еда становиться своеобразным способом ухода от стрессов, на которые так щедра наша жизнь. Подчас любая, даже самая скромная трапеза это удовольствие, разрядка, успокоение. - Давайте выпьем чайку! говорит сослуживец...
Красивая фигура без диет и физкультуры От чего мы полнеем?
От чего мы полнеем? Понять, почему это происходит, очень важно. Ибо борьба с лишними килограммами начинается не просто с желания похудеть и выбора модной диеты, а с осознания истинных причин своей полноты и будущих неприятностей. Сегодня мы часто попадаем в плен не вкусной, а самой обычной пищи. Еда становиться своеобразным способом ухода от стрессов, на которые так щедра наша жизнь. Подчас любая, даже самая скромная трапеза это удовольствие, разрядка, успокоение. - Давайте выпьем чайку! говорит сослуживец...
Красивая фигура без диет и физкультуры Семь истин о потере веса
Семь истин о потере веса 1. Есть после шести - можно! Неважно, в какое время суток вы едите. Что действительно имеет значение - это количество еды, ее состав и физическая активность в течение дня. Именно эти факторы влияют на набор, потерю или поддержание текущего веса. А вот если вы решили перекусить непосредственно перед сном, тогда последствия в виде хорошо усвоенных калорий не заставят себя ждать. 2. "Плохих" калорий не существует Возможно, вы слышали, что существуют продукты, которые помогают терять в...
Красивая фигура без диет и физкультуры Семь истин о потере веса
Семь истин о потере веса 1. Есть после шести - можно! Неважно, в какое время суток вы едите. Что действительно имеет значение - это количество еды, ее состав и физическая активность в течение дня. Именно эти факторы влияют на набор, потерю или поддержание текущего веса. А вот если вы решили перекусить непосредственно перед сном, тогда последствия в виде хорошо усвоенных калорий не заставят себя ждать. 2. "Плохих" калорий не существует Возможно, вы слышали, что существуют продукты, которые помогают терять в...
Красивая фигура без диет и физкультуры Семь истин о потере веса
Семь истин о потере веса 1. Есть после шести - можно! Неважно, в какое время суток вы едите. Что действительно имеет значение - это количество еды, ее состав и физическая активность в течение дня. Именно эти факторы влияют на набор, потерю или поддержание текущего веса. А вот если вы решили перекусить непосредственно перед сном, тогда последствия в виде хорошо усвоенных калорий не заставят себя ждать. 2. "Плохих" калорий не существует Возможно, вы слышали, что существуют продукты, которые помогают терять в...
Красивая фигура без диет и физкультуры Семь истин о потере веса
Семь истин о потере веса 1. Есть после шести - можно! Неважно, в какое время суток вы едите. Что действительно имеет значение - это количество еды, ее состав и физическая активность в течение дня. Именно эти факторы влияют на набор, потерю или поддержание текущего веса. А вот если вы решили перекусить непосредственно перед сном, тогда последствия в виде хорошо усвоенных калорий не заставят себя ждать. 2. "Плохих" калорий не существует Возможно, вы слышали, что существуют продукты, которые помогают терять в...
Красивая фигура без диет и физкультуры Освободиться от наваждения диеты
Освободиться от наваждения диеты Страх перед стрелкой весов, подсчет калорий, кусочничанье с сильным привкусом чувства вины, депрессия Многие из тех, кто одержим страхом перед двумя-тремя лишними килограммами, постоянно следят за содержимым своей тарелки а в итоге едят все хуже и неправильнее! Анализируя порочные механизмы и подчас драматические последствия этого типа поведения, Жан-Филипп Зермати предлагает упражнения, позволяющие примириться и с пищевыми продуктами , и с собственным весом. Вы полагаете, ...
Красивая фигура без диет и физкультуры Худеем с умом
Худеем с умом Для многих женщин диета стала неотъемлемой частью жизни, но при этом ассоциируется лишь с ограничениями. Хотя модные лозунги Ешь, сколько хочешь, и худей! и будоражат наше воображение, но кажутся многим нереальными. А вот британские диетологи уверяют, что это вполне возможно. Доказано, что на 90% людей диеты просто не действуют . К тому же около 30% тех, кому удалось сбросить вес, потом снова его набирают и даже прибавляют еще больше в сравнении с тем, сколько весили до диеты. Любые ограничен...
Красивая фигура без диет и физкультуры Диетические ошибки
Диетические ошибки Вы правильно питались всю неделю. Но потом съели блинчик, затем другой. Ну что поделать? Со всеми бывает. Самая большая проблема для тех, кто на диете: каждый раз, когда вы обнаруживаете, что вес снизился, появляется соблазн чуть выйти за рамки. Если вы пропускаете обед, то за ужином позволяете себе съесть лишнего. Вы думаете: "Ладно, сегодня можно нарушить режим" и балуете себя пирожным. Чтобы не расстраиваться, вы стараетесь не смотреть на весы, но, убедившись, что юбка, вчера еще сиде...
