Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Красивая фигура без диет и физкультуры Освободиться от наваждения диеты


Освободиться от наваждения диеты

Страх перед стрелкой весов, подсчет калорий, кусочничанье с сильным привкусом чувства вины, депрессия Многие из тех, кто одержим страхом перед двумя-тремя лишними килограммами, постоянно следят за содержимым своей тарелки а в итоге едят все хуже и неправильнее!

Анализируя порочные механизмы и подчас драматические последствия этого типа поведения, Жан-Филипп Зермати предлагает упражнения, позволяющие примириться и с пищевыми продуктами, и с собственным весом.

Вы полагаете, мы все потенциальные жертвы серьезного пищевого расстройства?

Жан-Филипп Зермати: Увы, это так. Сегодня большинство женщин (и мужчины спешат к ним присоединиться!) считают себя обоснованно или нет толстыми, но им не удается добиться стабильного снижения веса. Это явление, которое психологи обозначают термином когнитивное самоограничение, представляет собой бессознательную установку, заставляющую ограничивать или пытаться ограничивать себя в пище. Таким образом наше поведение больше не регулируется нашими ощущениями (чувством голода, вкусовыми склонностями), а подчинено интеллекту.

Полный текст статьи на сайте BezDieti.ru.

Бесплатная литература по здоровому образу жизни.Скачать можно здесь


В избранное