№ 12

Сделаем из Тушки
Фигурку

Автор рассылки — Зоя Чернакова (Лисси Муссу)

Условия перепечатки внизу страницы

26 мая 2005

Зайти на Форум

ВсеМИРных

Волшебников

в наш раздел

ДЛЯ ТЕХ, КТО ПЕРВЫЙ ДЕНЬ С НАМИ

Очень интересный материал получился -
"размышления о блокнотике".
Меня пригласили посмотреть форум http://www.kleo.ru/webboard/diets/ - очень симпатичный и дружелюбный. Тема наша - девочки обсуждают, как вести блокнотики. У нас такого материала нет - каждый решал индивидуально, а здесь коллективные размышления. Считаю, что нашим новичкам этот материал пригодится - весело и есть очень верные и остроумные замечания:

- Ведьм, ну это же маразм. Представь: сидишь ты за столом с народом и только успеваешь записывать, все, что в рот положить захочешь, меня же в психушку свезут.
Да и потом пока запишешь, то можешь уже и не захотеть. Это получится, что я за стол буду садиться не кушать, а доклад писать.

- Не ну ты сама подумай. Сидит народ на вечеринки пьет-веселиться. На столе клубника. И что о тебе подумают, если ты каждую клубничку в блокнот вносить будешь. Тогда мне легче сразу от неё отказаться.
Да у ещё, пока писать буду другие всю клубнику шрумкают.
Так может и обратная реакция пойти с этими записями. Чтоб там к примеру другие не слопали, то ты на тарелку себе сразу по несколько штук всего будешь класть, ну чтоб одним разом записать. И естественно все съедать.

- ты знаешьь... а ведь подход - самое главное)) И пока ты думаешь об окружающих и их мнении, ты просто подумай, ЧТО эти же окружающие думают о твоих 10 лишних кг?)))))))

- Я думаю, разбираться надо по ходу событий.
Предлагаю завтрашний день объявить 18-ым апреля и начать. (Лисси: по-моему, это скрытые Волшебники. Наши люди - это точно!))
18 апреля читается 1 глава. Остальное поймётся потом. Ну как, начинаем?

- Я очень с сомнением отношусь к поеданию каши: от них же наоборот потолстеть можно, даже если она на воде.

- Но там упор идет на очищение организма, а на каше - самое то очищаться

- Погоди, до каш ещё дожить надо

- Я понимаю... но все равно! не разнесет?

- Ну, народ-то худеет - почитай их блокноты - даже завидно

- Я руками и ногами "за".

- Тогда готовься

- Значит программа на завтра - блокнот, штаны и осилить тему №1

- Я ничего не понимаю... завтра начинаем - едим всё... просто записываем.... смысл какой?

- Смысл в том, что перед тем как что-то положить себе в рот, нужно записать в блокнотик, только честно, что именно побудило запихнуть в себя очередную вкусняшку. Очень и очень дисциплинирует.
Проверено на себе. С моей слабущей силой воли только этим и спасаюсь. Но записывать нужно именно до, а не после еды.

- А я и без записывания так делаю, кстати

- Велено тебе записывать - записывай - не филонь!

- Так я понимаю - смысл не в количестве и не в качестве съеденого?

- Нет, смысл в блокноте потом откроется

- Блокнот завела уже пишу, а вот, что дальше понятий не имею.

- Мне вот, что интересно.
Если ты съела один помидор и один огурец, получается разные вещи. А если эти же продукты порезаны в виде салата, то, что писать - салат?
И если салат, то в случае со столичным салатом как? Ведь там море ингридиентов да и по калорийности далеко вперед бежит, чем салат из огурца и помидора.?

- Я как эксперт могу сказать - ты про чашу не читала.
Калории теперь нас не интересуют - и в принципе безразлично, что именно ты ешь Надо писать - почему ты это сейчас съешь

- Не просто писать, что сейчас собираешься съесть, а ещё и описывать? Все - точный пипец. Значит, народ сядет ужинать сегодня, а я роман писать.
М-да точно психушкой попахивает.
Нет, серьезно, надо писать, почему ты вечером котлету собираешься схрумкать?

- ДыК! Сидя над котлетой и ковыряя ее вилкой - писать свои соображения!

- Я вчера все темы учитала до дыр

- Я сегодня утром ещё раз перечитала, посмотрела штанишки, которые мне маловаты... и хочу теперь... ЧО ЧО да ЧО

- Ведьм, ну это же маразм. Представь: сидишь ты за столом с народом и только успеваешь записывать, все, что в рот положить захочешь, меня же в психушку свезут.
Да и потом пока запишешь, то можешь уже и не захотеть. Это получится, что я за стол буду садиться не кушать, а доклад писать.

- Ну если тебя такие фиговины волнуют - "что люди скажут" то точно не надо начинать даже.

- Не ну ты сама подумай: сидит народ на вечеринке, пьет, веселиться. На столе клубника. И что о тебе подумают, если ты каждую клубничку в блокнот вносить будешь. Тогда мне легче сразу от неё отказаться. Да и ещё, пока писать буду - другие всю клубнику схрумкают. Так может и обратная реакция пойти с этими записями. Чтоб, к примеру, другие не слопали, то ты на тарелку себе сразу по несколько штук всего будешь класть, ну чтоб одним разом записать. И естественно все съедать

. - Ты знаешь... а ведь подход - самое главное, оказывается! И пока ты думаешь об окружающих и их мнении, ты просто подумай: ЧТО эти же окружающие думают о твоих 10 лишних кг?

- А как оказалось, мало записать к примеру "клубника", так ещё и описать надо зачем ты например уже за десятой штукой тянешься.

- На это и рассчитано! т.к. писать надо ДО ТОГО как в рот положила кусок... если захотела положить, а блокнотик где-то далеко, вот и подумаешь, лучше я есть не буду, чем за блокнотом пойду для записи...
несколько лишних кусков в день, таким образом, у тебя будут выкинуты...

- Я себя знаю - если блокнотик будет далеко, то я лучше без записи в ротик опущу, что-нибудь.

- А если ты в ресторан пришла, а блокнотик забыла? Тогда, что не есть?

- Тогда на салфетке пиши

- Это, по-моему, прямой путь к психиатру

- Ой, как я смеялась!!!
Ваши рассуждения про блокнот так на мои первые мысли обо всем этом похожи!!!
Я сначала все время хитрила и блокнот забывала.
Потом решила на любых бумажках писать - только писать чтоб, тогда я злиться начала - как будто сама за собой шпионю - и перестала писать. Потом поняла что полная чума - пытаюсь сама от себя спрятать пару кусочков, чтоб потом втихаря опять же от себя самой их слопать - вот тогда я начала уже блокнот писать, как просят. И сразу 4 кг потеряла!

- Девочки! А я вот знаю, что в большинстве случаев я ем:
1) чтоб живот не болел
2) чтоб на тренировке не заурчал живот и после доехать

- Я уже ИТАК себя очень контролирую. И никак мне стыдно не станет, если я напишу Огромный торт и его съем! Я ж не ленюсь в магазин специально за мороженым сходить! И иду гордо! Что делать-то?

- Так это ж не для стыда - это сложно объяснить - я ж говорю - здесь какой-то странный подход, только когда ты писать начинаешь - потом въезжаешь, зачем это.
Мне сложно объяснить - я как собака - знаю, что так надо, а почему - не могу сформулировать.
Там почему притча про чашу приведена - потому что все привычные знания здесь не срабатывают - ни про диету. ни про калории, ни про воду, только делаешь, как предложено - и получается, что худеешь, да еще с удовольствием и без болезненных всяких штук и без депрессух, которые на любой диете присутствуют

- Согласна, подход интересный. Но я к тому, что у меня нечего бороть в себе в 90% времени. Поэтому блокнот будет тоскливый.

- Так пусть так будет - ты что брыкаисси? Ты попробуй сначала.

- Вот тоже ерунда получается. Вот запишешь 2 кусочка торта. А ведь и куски могут быть различной величины, да и калорийность тортов может быть разная.

- А причём тут калорийность? Вопрос в том, чтобы записывать - ПОЧЕМУ ты ешь то или это, а не считаешь, сколько там калорий. Это без разницы - какие куски и какой торт - хоть три торта и восемь ведер сливок:)))
Только напиши ПОЧЕМУ ты это ешь?

- Начала записывать все в блокнотик. И отсрочила одну сигаретку. Так как поняла, что курить совсем не хочется. Просто для разнообразия.

- Ну как вчерашний день прошёл?
У меня супер! Это оказалось так интересно, столько положительных эмоций. Сегодня утром на работу пришла пешком, здорово. Заметила, что меньше скурила сигарет. Я их тоже в блокнотик записываю.
Правда вечером пришли друзья с закусочками и водочкой. Один из них с моря вернулся, с буровой.
Пришлось составить компанию. Как не хотелось, понимала всю никчемность ситуации. Но сегодня состояние - супер. Блокнотик не позволил налопаться и напиться.
Сейчас уплетаю супЧЕк, пачковый. Думаю с утра - это самое то. А у вас как делишки? ВедмоЧЕка, ты где? Да, забыла. Гости потешались вчера надо мной и блокнотиком. А один все норовил в блокнотик заглянуть, чтоб посмотреть, чего это я там пишу. Я им сразу сказала, перед застольем, что я просто эксперимент провожу, ну вот и записываю, там кое-что.
Ну представь, мне вчера говорят, типа вот мы к ней в гости пришли, а она записывает, кто что съел и сколько:)))

Всем привет кто вчера начал волшебное изменения!!!
На самом деле так прикольно получается с этим блокнотиком - начинаешь думать - раз ты есть не хочешь - зачем тебе лишний раз печеньку или бутербродик слямкать!


И уже продвинутый вариант из нашей конференции - Лисичка Л (четвертый день ведет блокнот):

Чудо-блокнотик дал мне понять ВАЖНЕЙШУЮ вещь.
Я сижу, делаю уроки. Я творческой специальности учусь, поэтому там нужно вдохновение, мысли... Итак, сижу, делаю. Когда перестает получаться, творческий тупик наступает, мне хочется пойти в зал, залезть в шкафчик со сладким и БЫСТРО - НА НЕРВАХ - ВСЕ СМЕСТИ! Блин! И раньше я так делала. Не задумывалась.
Не анализировала. А стоило блокнот завести - причина стала ясна и с ней стало просто бороться! Т. е. я сейчас ОСОЗНАЮ в какие моменты и почему я хочу объесться сладким и могу это контролировать! Спасибо за это!
Нашла врага №2. (№1 - это когда что-то не получается, творческий тупик). Это телевизор. Привычка с детства - кушать в зале и смотреть что-то. То есть только расставил тарелочки, уселся, прям так и тянет телик включить!!! (и, что ужасно, наоборот - стоит сесть смотреть TV, так уже рука тянется за едой!) Итак, враг определен - телевизор! Пол-обеда съела под ним, потом когда враг был вычислен - ушла на кухню.

На ужин взяла распечатку с рассылкой. И определила врага №3 - чтение за едой. Приблизительно то же, что и телик - не насыщаешься, не удовлетворяешься, не чувствуешь вкуса еды, сметаешь все. Отложила чтение до спокойных времен! )
Нашла врага №4. Дневной сон. Цитирую, что я в дневнике Личном написала:

" Поспала 30 минут, т к сильно замоталась. Встала голодная. Хотела пообедать, но я то знаю, что в таком состоянии могу смести все и даже не заметить! Не почувствую вкуса и останусь голодной. Поэтому пошла, помылась, "проснулась", помазалась всякими кремиками".
И враг №5 - компьютер. Под ним тоже чего-нибудь хочется похрумкать. Очень много сегодня работы, оторваться не могла, а есть хотелось, и я решила "схрумкать" яблоко.

Вечером в 20 00 "чего-нибудь" хотелось. Съела 2 помидора. Считаю себя лапочкой, т к все в это время ели картошку с курой и пельмени. И Торт! А я лишь помидорки! Зайка я!

Все было чудно ровно неделю, но потом была приглашена на день рождения и понеслось... Как я устала! раньше (когда я начинала худеть - 2 года назад) было: месяц разумное питание, потом срыв дневной (совесть, помнится, мучила), после него на кефирчике посидела и все. Год назад раз в две недели срыв - несколько дней в себя прихожу. А сейчас после тысяч "начал новой жизни" и тысяч срывов через неделю, себя в очередной раз все труднее взять в руки. Вот и в этот раз с воскресенья не могу в колею войти. Жру сладкое тоннами. Помогите, кто чем может.
Лисси: Эй, красавица, зачем такая паника?
Ты самых верхних и крупных врагов нашла, а теперь пошли мелкие, неочевидные, но оттого более вредные враги.
Посмотри внимательно - то, что с тобой сейчас происходит - это чувство недовольства собой. И чтоб хоть как-то полюбить себя, ты пытаешься сделаться сладкой изнутри, вот и молотишь конфетки-бараночки.
Успокойся, 20 капель пустырника на глоток воды и объясни себе, что ты себя любишь и такую - со слабостями и несовершенствами. И ты можешь себе позволить быть любой - и сильной и слабой.
Казнить себя перестань, лучше пойди себя прогуляй, покажи себе что-нить интересное, устрой себе душистую ванну, мягкое полотенце, красоту небесную - духами себя надуши, сердечки и чмоки на попе нарисуй, и не ругай себя НИКОГДА!


У нас в рассылках есть большая тема о любви к себе, дойдет очередь до нее, но пока вы заняты другим - запомните: мы себя только хвалим, любим, целуем и обнимаем!


А вот на эту гениальную фразу хочу обратить ваше внимание:
И пока ты думаешь об окружающих и их мнении, ты просто подумай, ЧТО эти же окружающие думают о твоих 10 лишних кг?

ДЛЯ ОСНОВНОГО ПОТОКА

Те, кто начал в апреле - некоторым уже достаточно - я так поняла из письма Сони. Для них на Форуме -анкета, по которой и открою доступ на закрытые страницы, где написан финал программы, и где общаться будут уже только "выпускники". А то уже и так путаница несусветная.

Для тех, кто продолжает программу и не собирается пока ее завершать, продолжение выпуска здесь:
http://lyssymussu.ru/forum/viewtopic.php?p=53683#53683

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЕЩЕ НЕ ВОЛШЕБНИК

Эта рассылка ведется с Форума "ВсеМИРных Волшебников". Для тех, кого интересует наша Волшебная жизнь - существует еще одна рассылка - "Симоронские сказки, рецепты и штучки для всех". Подписаться на нее можно прямо отсюда - в правой колонке есть кнопка быстрой подписки - введите туде свой адрес, вам придет письмо с просьбой подтвердить рассыылку - и наслаждайтесь веселым волшебством!

По просьбе участников программы публикую здесь наши Правила Игры:

Все правила Игры создаются по ходу Игры.

Поскольку все, что ни делается - к лучшему, то нас устраивает любой результат!

Невозможного нет. Есть препятствие - ПКМ. (Привычная картина мира). Хочешь изменить мир - меняй ПКМ.

Все волшебные действия производятся лишь в состоянии "парения", или, когда это необходимо - в состоянии "куража".

Дорогу осилит идущий ТУДА!

Воспринимай любую ситуацию как материал для творчества и делай из любого материала конфету!

На любой вопрос есть любой ответ!

Не жди результата, а играй ради игры!

Маловато - не бывает!

Неудач не бывает! "Неудача" - это тот результат, к которому ты стремился на самом деле! Если то, что ты сделал, привело тебя к ТАКОМУ результату - сделай что-либо другое, и это приведёт тебя к ДРУГОМУ.

Волшебник - начальник всего!

Я все делаю правильно и наилучшим образом!

Книги
Лисси Муссы

на ОЗОНе (97руб)

на ОЗОНе (95руб)

Книги и буклеты можно заказать ЗДЕСЬ


ВАШЕ ПИСЬМО
можно опубликовать на Форуме, или пишите непосредственно мне.
Лисси Мусса





Уже на Форуме можно познакомиться с блокнотиками наших участниц, и открыть свой.

Надеюсь, что скоро вырастет интересная тема с кулинарными рецептами.

Работает тема ответов на вопросы.




У нас контрольный срок - начало июля, вы не забыли?

Зоя Чернакова © Zoya Tchernakova
2005г.
Все права подтверждены.
При перепечатке гиперссылка на
http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.tushkafigurka
обязательна.