Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 11.170 RSS

←   Май 2005   →
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://www.lyssymussu.ru
Открыта: 17-04-2005

Автор

Лисси Мусса

Статистика

11.170 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Сделаем из Тушки Фигурку

Информационный Канал Subscribe.Ru

---

№ 11 Сделаем из Тушки Фигурку Всемирный интерактивный тренинг Автор рассылки — Зоя Чернакова (Лисси Муссу) Условия перепечатки внизу страницы 18 мая 2005	Зайти на Форум ВсеМИРных Волшебников в наш раздел
РАБОТА НАД ОШИБКАМИ Я получила сегодня письмо, и, честно говоря - в растерянности: неужели я так неясно излагаю? Или некоторые из вас видят только то, что хотят увидеть? Мне очень не хочется повторяться, но я напомню вам - в первых выпусках написано: ПОЛУЧИТЬСЯ ТОЛЬКО У ТОГО, КТО ГОТОВ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ. СВОИ ПРИВЫЧКИ, СВОЙ СПОСОБ ДУМАТЬ О СЕБЕ. Несколько раз упоминалась притча о чаше - все помнят ее? Но некоторые девицы-красавицы считают, что это пустой треп? И что я читаю - вот участница наша ( с 29 апреля с нами): "Не вела я, Лисси, блокнот. Тут можно меня хоть корить, хоть строжить, но я и без блокнота знаю свои "слабые места", это во-первых. А во-вторых, это как записывать ежедневно в тетрадочку денежные расходы. Я пробовала. За неделю солнце померкло, жизнь утратила прелесть и вообще - всякий смысл. Я без блокнотика могу рассказать то "узкое место", которое расширяет мои габариты" Девочки мои милые, да я о каждой из вас как о себе могу рассказать все узкие места! Потому что у нас у всех одно узкое место. Вернее, чересчур широкое. И я поняла, как это убирается. И попробовала - получается. Набрала группу - получилось у всех. Потом поправилась специально на 12 кг (на 20 не получилось) - о теперь сгоняю успешно! Без голода и ущемления себя в удовольствиях. И рассказываю вам, как это делается. Но почему то некоторые из вас считают, что они и без меня все свои места знают! Мне в общем-то все равно - наберет эта дама свои килограммы, и когда у нее жор случится нервный, ведь в отличие от тех, кто выполняет все рекомендации, у нее чувство неудовлетворенности присутствует Куча выходных - дача, шашлыки, пирожки... Приходится ведь участвовать в приготовлении, а потом греть свою кашу (варить ее еще отдельно уже сил моральных не оставется) - и есть. И отвечать на вопросы с нарочитой бодростью, почему я решила отказаться от "радостей жизни". Ясно, что радости не в жратве, но мне было бы проще, если б не приходилось оправдываться. На работе я пропускаю чаепития с пирожными и в другие времена (через раз :-))), а от маминых отбивных отказываться очень сложно. Они мне снятся. И селедки очень хочется... И вообще - рыбы. Тушеной с морковкой... И самое неприятное - не уверена, что связано с этим - очень болезненные месячные :-( Давно такого не было, лет 5 уже. А тут - чуть не плакала, как живот болел... И если все, кто придерживается программы, отмечают улучшение ПМС, отсутствие привычных болей, то у этой дамы - все наоборот. Ну и как это называется: она проходит нашу программу или свою какую-то? Дискомфорта от вида чужой еды никто не испытывает, кусать эту еду не хочется, огорчений никто не испытывает - я имею ввиду тех, кто придерживается всех рекомендаций. Меня беспокоит эта ситуация только в таком аспекте: она же первая будет говорить - что ничего ей не помогло, и программа "Из Тушки - Фигурку" - полная ерунда. И тем самым отвернет от нас того человека, которому мы могли бы помочь. И хотя у нее есть результаты: Вес был 67, размер 48 ближе к 50, Сейчас брючки застёгиваются уже, но хочется, чтоб они были чуть посвободнее. Не как на барабане. Размер 46 ближе к 44. Вес - 62 кг. Но визуально потеряно довольно много объема. Ей мой совет - начать все сначала - с первого дня. Не получилось самое главное - изменить себя, свое отношение к себе и к еде, свое мировоззрение, а значит, все вернется на привычное место. И тем, кто считает все наши примочки кроме диеты пустым времяпрепровождением - хочу пожелать счастливо оставаться - мы вам помочь не сможем. А всем внимательным и выполняющим программу - стройности и легкости! Посмотрите отчеты наших Фигурок - любо дорого смотреть! Никаких отрицательных эмоций - одно удовольствие читать их блокнотики! И результаты фантастические! О ПРОГУЛКАХ - обязательны! Категорически и непременно - без прогулок ничего не получится. Хочу Октю процитировать - очень ценное ее письмо: На холодную погоду у меня было: футболка+теплый пуловер+джинсы(не в обтяжку, удобные)+носочки+любимые растоптанные кроссовочки. ДЛя дождей надо еще куртку-непромокашку и кепку с козырьком, чтобы дождь в лицо не очень попадал. Для солнца и жары приготовила кепку, футболки, х/бшные капри-штаники. осталось купить солнцезащитные очки и обувку, предположительно матерчатую, чтобы не сильно ножки парились. Начинала так: улыбка на все 32 снаружи, ходилки - про себя, молча. Потом пришли на ум агушки, рассказывала малявке в колясочке. Потом как-то само собой и прочие ходилки вслух проговариваться начали. Правда, я гуляю по полям, народу вокруг не особо. Когда навстречу идут такие же "шагальщики" (в этом сезоне очень модно почему-то валкингом заниматься) улыбка, приветствие, ходилка как раз заканчивается, а когда встречный проходит мимо, начинается в пол-голоса новая ходилка. На днях встретила даму, экипированную по всем правилам и рекомендациям по оздоровительно-похудательной ходьбе, но с таким свирепым выражением лица ("антицеллюлитный джихад"), что я сразу поняла и почувствовала, зачем нам улыбка! ДЛЯ ОСНОВНОГО ПОТОКА Это для тех, кто уже дней 15 хотя бы на кашах: Начинаются дни золотые! Пожалуй, мы займемся самым приятным занятием во всей программе: мы перемеряем все свои вещи - весь гардеробчик! И на первые места повесим наши подобревшие брючки - многие ведь уже влезли в них! И развесим вокруг красивую одежду, которая нам вот-вот будет впору. И улыбнемся ей, и пококетничаем с ней! А те вещи, которые нам стали велики - мы поблагодарим за верную службу - и вынесем на ближайший перекресток. Они найдут себе хозяев сами. Ведь нашли же они вас когда-то. Предвижу вопросы - ой, а может ушить-перешить? Мой ответ - нет. Только в одном случае это возможно - если вы немедленно садитесь перешивать, и обрезаете швы под корешок - не оставляя запаса никакого. Но лучше - новые вещи. Объясню, почему: полные люди подсознательно не любят расставаться с привычной массой. Будь это объем, вес или одежда. И если вы готовы отпустить от себя хотя бы одежду. которая вам уже не по размеру - то отпустите ее скорее - с ней вы научитесь отпускать от себя и килограммы-сантиметры! Поэтому - за дело! И готовьте себе новый рубеж - я имею ввиду тех, у кого брючки уже впору. О наших продуктах: сегодня мы можем добавить две еды: грибы шампиньоны и кабачок. Но только не в один день! И не порцию жаренных кабачков с грибами. Все едим с кашей. ВНИМАНИЕ!!!В нашем рационе уже достаточно много продуктов, и некоторым захочется заменить кашу чем-нибудь - этого делать нельзя! Вы обязательно дважды в день должны есть кашу. Но теперь к каше у вас куча добавок: редиска - обязательно, зелень - обязательно, морковь, лук, кабачок, цуккини, и грибы. Можно сварить грибной супчик, можно - овощной. Но не увлекайтесь - суп ни в коем случае на ночь не ешьте. Те, у кого склонность к отекам - обратите особое внимание! Если хоть чуть отекли ноги или пальцы, или хоть крохотные припухлости у глаз - супчик пока оставьте. Рацион у нас такой: в день вы обязаны съесть штук 5 редисок обязательно, кашу обязательно, зелень (петрушку, укроп, сельдерей - или что-то одно) тоже обязательно. Одно-два яблока. Два-четыре гриба. Кабачка с кулак. Морковку. ПРОГУЛКА. На прогулке добавляем поднятие ног, согнутых в колене - как бы пинаем свой живот на ходу. Раз 20 каждой ногой. Добавляем ОЧЕНЬ ШИРОКИХ ШАГОВ десяток хотя бы. Ноги порямее держите - растяжку почувствуйте с удовольствием. Обращаем внимание, где у нас локти при ходьбе. Прижаты к бокам? или чуть впереди? Обратите внимание, как ходят стройненькие девочки - у них локти сзади, выходят за уровень позвоночника. Поэтому на прогулке стараемся локти как можно дальше держать за спину, разворачивая грудную клетку и выпрямляясь. Не задирайте при этом подбородок - правильно, если поднимается немножко макушка. Добавляем упражнение для плечевых суставов: поднимаем опускаем вместе и поочередно, вращаем также вместе и поочередно. Очень изысканное упражнение: попробуйте подойти к любимому, вращая плечами - не устоит! Улыбочку не забудьте - она залог успеха! ОБЛИВАНИЕ. Здесь тоже перемены. Добавляем в воду лимон. Поэкспериментируйте: вам приятнее цедру или сок лимонный? Вода становится еще чуть прохладнее - добавляем второй ковшик холодной воды. И обливаемся медленно, со смаком и удовольствием! После обливаний лучше бы не вытираться - просто растереть руками тело до теплоты - оно само быстро высохнет, но будет изумительная кожа от такой процедуры. Впрочем, кто не любит сохнуть, может просто растереть себя руками, а потом досуха - полотенцем. Девицы-красавицы, у кого уже объем пришел практически в норму, мне необходимо знать, остались ли места какие-то на теле, неподдающиеся нашим практикам? То есть, надо определиться, в какую сторону работать с теми, у кого уже основной объем пришел в норму. Пишите.	Симоронские сказки, рецепты и штучки для всех Книги Лисси Муссы на ОЗОНе (97руб) на ОЗОНе (95руб) Книги и буклеты можно заказать ЗДЕСЬ ВАШЕ ПИСЬМО можно опубликовать на Форуме, или пишите непосредственно мне. Лисси Мусса Уже на Форуме можно познакомиться с блокнотиками наших участниц, и открыть свой. Надеюсь, что скоро вырастет интересная тема с кулинарными рецептами. Работает тема ответов на вопросы. У нас контрольный срок - начало июля, вы не забыли?
АРХИВ РАССЫЛКИ Зоя Чернакова Zoya Tchernakova 2005г. Все права подтверждены. При перепечатке гиперссылка на http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.tushkafigurka обязательна.	Рассылки Subscribe.Ru Сделаем из Тушки Фигурку

---

http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback/

Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.tushkafigurka

Отписаться

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}