Мы продолжаем знакомиться с
интересными сообщениями из дневников Красоты и Стройности. И пусть они дадут
вам необходимый стимул, мотивацию и силы, как можно скорее заняться собой,
убрать все лишнее, что могло появиться за предыдущие месяцы и годы.
Потому
что... ПОРА СТАНОВИТЬСЯ ПРЕКРАСНЕЙ, согласны?!!
Так что за работу над
собственной красотой!!
А мы Вам поможем!!
Купила инжир, оказывается он мегаполезный, а я и не
знала: 1 сушеный инжир обеспечивает человеку 2 грамма клетчатки, что
составляет 20% рекомендуемой суточной дозы клетчатки. И что актуально для
меня из-за содержащегося в инжире железа, он очень рекомендуется больным
анемией. Женщинам в период менструации и беременным следует ежедневно
съедать 3 плода инжира для поддержания в теле нормального баланса химических
элементов. Плоды инжира улучшают состояние желудка, почек и служат как
мочегонное средство. При заболеваниях сердечнососудистой системы инжир
особенно полезен, так как богат калием. Калий снимает напряжение с
кровеносных сосудов, расслабляет и расширяет их. Инжир играет важную роль в
профилактике гипертонии и полезен при венозной недостаточности. Содержащийся
в инжире фермент фицин понижает свертываемость крови, способствует
рассасыванию сосудистых тромбов.
Только вот вкус у него немного странный... и запах....
пока съела только одну штучку...
Сегодня я
начинаю активную подготовку к поездке на море. В мой план входит уничтожить
или минимизировать проявления целлюлита, убрать живот, подтянуть попу ну и
вроде всё. Для этого я с сегодняшнего дня сажусь на диету Кима Протасова,
делаю комплекс упражнений для пресса и, может, кто подскажет какие-то
эффективные упражнения для ягодиц? Пока что практикую приседания.
2 раза в
неделю делаю обёртывания: 1) с черным шоколадом; 2) с кофе и солью. Так же
надеюсь я, что во вторник получу заказанные мною силиконовые банки для
вакуумного антицеллюлитного массажа. Потому что найти их проблематично в
провинции. Не знаю, может ещё чего упустила - напишу. Ах да, начинаю я с 61
кг. при росте 164 см.
Да,
именно так, здесь все получается. Когда-то,2 года назад мне удалось с
помощью этого сайта и дружной позитивной команды сбросить 12 кг после родов.
Сейчас опять поправилась, из-за своего разгильдяйства. Но очень надеюсь, что
опять начав себя контролировать, приведу себя в порядок. Дело в том, что мне
просто необходимо ежедневно отчитываться (даже просто для себя), т.к. из-за
усталости, замотанности или просто из-за плохого настроения можно позволить
себе излишества, и даже этого не заметить. А через некоторое время, встав на
весы ужаснуться.
О себе:
мне 37 лет, я из Москвы, мама двоих деток (сыночку 6 лет, дочке 4 года).
Зовут меня Юля.
План
действий такой ( ну все по классической схеме). Уменьшаю порции, пью воду
(пью очень мало, прямо через силу), ну и, конечно, прощаюсь с моими любимыми
булочками, пирожками и печеньем. Основная проблема моя - это любовь к
выпечке. Дома дети, муж, приятно когда в доме готовят и пахнет сдобой, но
хочется выглядеть моложе, а с булочками это желание как-то несовместимо. Ну
ежедневно или около того (по возможности) буду отчитываться. Ну, и еще -
очень важно высыпаться и не есть за 4 часа до сна. Мясо я перестала есть еще
тогда... и не ем. По ходу план действий будет меняться. Очень рада снова
быть здесь!