Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова ПАЛЕО-ДИЕТА БЕЗ ПАЛЕО-ФИТНЕСА ВРЕДНА



ПАЛЕО-ДИЕТА БЕЗ ПАЛЕО-ФИТНЕСА ВРЕДНА

 

У противников палеодиеты есть сильный аргумент.Палеодиета не подразумевает расчет калорий.Суточная норма человека составляет несколько тысяч килокалорий, а древние люди не умели считать даже до тысячи.Слишком большие числа они называли "тьма". Из-за неспособности считать калории современно-первобытные люди едят мясо неограниченно,отчего начинают страдать их:сердце, печень и почки.

10тысяч лет назад люди умирали от ранений или вирусов, но они не страдали почечной недостаточностью, циррозом печени или инфарктом миокарда.Дело в том, что первобытные люди умели правильно сочетать палеодиету, палеофитнес и находить нужную мотивацию, чтобы "придерживаться"и "заниматься".

Конечно,современные охотники-собиратели стараются "придерживаться" палеодиеты и "заниматься" палеофитнесом, но для этого часто не хватает палео-мотивации. Причина этого - особое восприятие времени и пространства, которое определяет промежуток между стимулом и реакцией.

10 тысяч лет назад людей к охоте за зверем побуждал голод. Между появлением чувства голода и насыщением проходило какое-то время. Иногда между появлением чувства голода и приемом пищи без подсчета калорий проходило несколько суток.

Кроме того,это было не пассивное ожидание перед телевизором, а долгое активное и сосредоточенное преследование хитрого зверя на дистанции десятков километров.Это не был простой путь охотника, похожий на нарезание кругов по стадиону легкоатлетов.Такая работа требовала много сил,выносливости и...сообразительности.Не исключено,что ум охотника работал более напряженно,чем кора мозга менеджера над презентацией для сытого заказчика.

Очевидно,что при такой занятости мышц и ума требовалось много глюкозы для митохондирий и нейродендритов. Но первобытный охотник об этом не знал -он просто хотел есть и жить.Это и была палеомотивация для палеофитнеса с целью общего оздоровления.

Когда современный охотник-собиратель начинает ощущать первые симптомы появления легкого аппетита, он делает заказ пиццы с доставкой на дом и ожидая добычу в засаде перед телевизором получает корм уже через полчаса.

 Читать далее...>>> 

 

Хотите форму завтра — заполните форму сегодня! 
В избранное