Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова ЕСЛИ ЛЕНЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ…



ЕСЛИ ЛЕНЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ…

 Вопрос:

Как себя мотивировать, если стало лень тренироваться?

Ответ:

Если лень тренероватьсяЧасто мои клиенты делают непонятный перерыв в тренировках, жиреют и слабеют. Потом возвращаются и жалуются, что у них не было мотивации. Просят или требуют, чтобы я их мотивировал к здоровому образу жизни; в противном случае, обещают заболеть и умереть. Чтобы спасти этих людей я вынужден обращаться к Википедии с вопросом: что такое мотивация?

 Первое, что попадается на глаза  — это фраза «мотивация  — побуждение к действию». Суть любого мотива  — это кнут и пряник. Кнут  — это запугивание проблемами, а мотив  — это обещание благ.

 Чтобы хорошенько запугать человека, нужно знать: чего он боится? Люди разные, страхи разные, проблемы в жизни разные, но… Есть наиболее частые случаи, выраженные тремя словами: уважение, деньги и удовольствия. Например:

 Один мой зажиревший клиент признался, что в более легкой весовой категории ему больше оказывали внимание заинтересованные лица. Разжирев, он стал ленивее, стал меньше работать и меньше зарабатывать. Количество и качество оргазмов с ростом жира стало снижаться. Что может быть хуже уродства, бедности и импотенции?

Мотивация  — это психофизический процесс. Одна моя клиентка считает, что для мотивации важна визуализация. Визуализация  — это создание зрительных образов и управление ими. Если честно, то часто у людей фантазия развита слабо, поэтому на помощь в визуализации приходят фото и видео. Подразумевается, что фото и видео должны вызывать такие психические процессы в мозгу, чтобы мышцы сами захотели поднимать гантели и штангу. Что вам напоминает такая модель психофизического процесса?
В избранное