Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова Худеть или стройнеть?


Худеть или стройнеть?

Когда я занимался борьбой, мой тренер часто повторял правило: куда смотришь, туда и упадешь. Часто люди, которые хотят похудеть, худеют вместо того, чтобы стройнеть. Чем же отличаются два похожих слова "худеть" и "стройнеть"?

Человек, который худеет теряет вес и силы. Например, больной, который лежит в постели и не может есть, теряет не только жир, но и мышцы по причине неподвижности и дистрофии. Поэтому, если человек не вставал с постели 10 дней, то вынужден заново учится ходить. Однако...

Большинство людей, которые хотят похудеть не замечают потерю сил так, как это могут делать спортсмены. Например, тяжелоатлет, который регулярно тренируется, при чрезмерной потере веса тела, сразу видит, что не может поднять привычную для себя штангу. У обычных людей потеря сил может только субъективно ощущаться и выражается в слабости и нежелании делать привычные дела. Однако в субъективной оценке есть одна проблема...

Ученые обнаружили, что причиной анорексии - болезни чрезмерной худобы - является неспособность оценивать свое тело. Как появляется такая неспособность?

Одна моя клиентка пожаловалась, что ее коллега на работе назвала тощей. В самом этом факте нет ничего страшного, потому что коллега моей клиентки весит сто килограмм, но сомнения в голове моей ученицы зародились. Это здоровые сомнения, потому что нужно регулярно оценивать свое тело. Я поднял дневники тренировок девушки, показал ей, что ее силовые показатели растут и успокоил ее тем, что она не худеет, а именно стройнеет. Стройнеть - это снижать вес и становится сильнее.
В избранное