Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова Как кулинария убивает диетологию



 

Как кулинария убивает диетологию

Вопрос:

Какие продукты лучше есть, чтобы поскорее похудеть?

Ответ:

Однажды в зале я подслушал разговор другого тренера с его клиентом. Клиент задал обыкновенный вопрос:

-  Что есть, чтобы похудеть?

В логике есть закон: отрицание - это не утверждение. Когда человек говорит отрицанием, то он ничего не говорит. Например, у меня в шкафу брюки; какого они цвета, если не зеленые. Сказать, что брюки не зеленые - это ничего не сказать. Тренер нарушил закон логики и сказал:

- Нужно не есть жирного и не есть сладкого...

Как оказалось, клиент был преподавателем математики в университете, и поправил тренера:

- Я спросил не "что нужно не есть", а "что нужно есть".

Тренер немного обиделся и перевел стрелки на меня:

- А вот давайте спросим у Льва.

Честно говоря, мне нет дела до клиентов других тренеров, поэтому ответ был кратким:

- Я не отвечаю на кулинарные вопросы. Я отвечаю на диетологические вопросы.

- А в чем разница? - спросил математик.

- Кулинарный вопрос - это вопрос "что съесть", а диетологический вопрос - это вопрос "сколько съесть".

Никто не любит считать калории. Во-первых, это нудно. Во-вторых, можно узнать правду, которая будет давить на совесть. Математик напрягся:

- Это значит нужно считать калории?

На самом деле считать калории - это первый шаг к освоению диетологии. Ограничив себя по калориям, человек сможет похудеть, но не похорошеть, потому что еда будет скудной, но она не будет гарантировано полноценной. Поэтому я ответил:

- Считать не только калории, но и белки, жиры, углеводы - это диетологические вопросы. А что добавить в салат: масло или майонез - это вопросы кулинарные.

Многие люди думают, что похудеть - просто. Они так часто и говорят "я хочу просто похудеть". Однако, количество людей с лишним весом растет вместе с количеством диетологов и фитнес тренеров. Это говорит о том, что общий тренд в индустрии снижения веса неправильный. Я вижу проблему в легкомыслии и грубых упрощениях. Упрощением я называю надежду на простой совет. Именно такого совета искал математик, не желая учится диетологии, поэтому сказал:

- Но я не хочу заморачиваться подсчетами.

Как показала моя практика, простые решения - не работают. Чтобы человек гарантировано улучшал свою форму у ему нужны объемные знания в диетологии, чтобы принимать верные решения за столом. Если человек не готов учится диетологии настоящим образом, то я отказываюсь гарантироватьрезультат. Чаще люди ведут светские беседы терминами диетологов, внутри себя осознавая, что легче согласится на наличие ведра жира под кожей, чем укротить в душе ненасытность и сластолюбие; поэтому я ответил:

- А я не хочу заморачиваться с Вами. Я работаю с теми, кто хочет стать стройнее, а не с теми, кто хочет поговорить. К тому же я работаю на результат, а Вы разговариваете для самоуспокоения.

***

О мотивации снижения веса я писал и буду писать в рассылке. Если Вы хотите поскорее пополнить себя настоящими знаниями диетологии, то позвоните или напишите мне, чтобы я смог ответить Вам лично.

Хотите форму завтра - звоните/пишите сейчас!

Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года
В избранное