Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Вчера просквозило шею…

Вчера просквозило шею, при повороте головы сильный прострел.... Боюсь, что
жим лежа,  тяга блока и отжимания будут мне тяжелы, приседания сделаю.
Вопрос - можно? На одно занятие заменить эти упражнения, скажем, бегом ли чем то еще, не загружающим шею.... Что б к пятничной тренировке с Вами я был в
форме.... Если бегом, то, сколько бегать? 40 мин 7,7 км/ч. Ок?
Кроме Финалгона, что-нибудь посоветуете, снимающее это состояние?

Вы хорошо бегали 8 минут, но бежать 40 для Вас будет пока тяжело. Бег нужно заменить ходьбой в гору. Скорость 5,5; угол наклона 5 или 7,5 %

Не посоветую Вам не только что-нибудь кроме финалгона, не посоветую даже финалгона. Разогревающие мази…

http://www.perfit.ru/asw6/514.html

У меня скоро отпуск…

У меня скоро отпуск. Заниматься фитнесом раньше мне не приходилось. Если к Вам записаться на тренировку, то, как это лучше сделать: до отпуска или после?

Мои клиенты тренируются либо в тренажерном зале, либо дома. Если человек каждую тренировку тренируется со мной, то лучше начать после отпуска, а если дома самостоятельно, то до отпуска.

Иногда, те, кто тренируется в тренажерном зале, просят меня написать программу тренировок для самостоятельных занятий во время отпуска. Обычно, это тренировки без оборудования на полу.

Часто, те кто еще не начал заниматься, мне говорят: «Да, мне надо заниматься, но…

http://www.perfit.ru/asw6/515.html

Спортивное питание, за которое приносят извинение…

Какие фирмы производителей спортивного питания вы рекомендуете? Назовите фирмы, проверенные временем.

Есть упражнения, которые проверены временем, но нет спортивного питания, проверенного временем.

Если продукт хороший, то его начинают хорошо раскупать. Если продукт начинают хорошо раскупать, то его начинают подделывать.

Важно успеть…

http://www.perfit.ru/asw6/516.html

Между умом, силой и лишним весом обнаружена связь…

Вы говорили, что между умственными способностями, физическими способностями и лишним весом есть связь. Как Вы это можете объяснить?

Многое я не могу объяснить, но могу наблюдать.

На зимней олимпиаде биатлонистку Пылеву поймали на применении Фенотропила.

Один мой знакомый, для того чтобы успеть закончить работу в срок, применял Фенотропил по ночам.

Фенотропил применяют врачи для лечения ожирения и подавления аппетита.

Если одно лекарство помогает выполнять физическую работу, умственную работу и соблюдать диету, то между силой, умом и аппетитом есть связь.

Именно поэтому, чтобы у моих клиентов был успех в фитнесе, я для…

http://www.perfit.ru/asw6/517.html

Не станут ли ноги выглядеть слишком накачанными и еще короче?

Вы ответили на мой вопрос по поводу "дырки" в средней части между бедрами тем, что нужно делать сгибания ног и становую тягу. .Я почитала об этом. И у меня вопрос. Я не являюсь обладательницей длинных ног. А от таких упражнений, не станут ли ноги выглядеть слишком накачанными и еще короче, чем есть. Просто уже имеется печальный опыт, когда хотела избавиться от галифе на бедрах. А в результате мышцы накачались, и выглядит не очень красиво.

И еще вопрос. Это упражнения для задней поверхности бедра? Такие я тоже делала. Но задняя часть действительно увеличивается в объеме, а "дырка" остается.

Для успеха в коррекции фигуры нужно выполнять все условия. Часто люди выполняют одно условие и ждут результата.

Если мои клиенты хотят убрать жир, то я прописываю упражнение и делаю расчет по углеводам. Это два главных условия успеха. Если результата не видно, то…

http://www.perfit.ru/asw6/518.html

Как можно сделать собственный протеин?

Скажите, пожалуйста, как можно сделать собственный протеин?

Самый лучший протеин – это яичный белок. У него самое лучшее усвоение. Если, к яичному белку добавить одну таблетку…

http://www.perfit.ru/asw6/519.html
В избранное