Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Нужно ли есть протеин, если хочешь сбросить жир?

Нужно ли есть протеин, если хочешь сбросить жир? Какой протеин лучше? Мне посоветовали сывороточный протеин. Хотелось бы знать Ваше мнение.

Протеин не сжигает жир, но он помогает в жиросжигании, на фоне низкоуглеводной диеты. Протеин помогает сберечь мышцы. Сбереженные мышцы сжигают жир даже тогда, когда человек ничего не делаете. Мышцы нужно всячески беречь и поддерживать. Хорошо развитые мышцы позволяют человеку некоторые вольности в диете.

Сывороточный протеин признан…

http://www.perfit.ru/asw6/313.htm

Тренировки чаще, но малыми порциями

Хочу сбросить жир как можно более эффективно. Как лучше тренироваться: бегать или на тренажерах? Хочу попробовать и бег, и тренажеры. Сколько тренировок в неделю нужно на тренажерах и сколько раз в неделю мне бегать?

Успех определен скоростью обмена веществ. Чем выше скорость обмена веществ, тем меньше жира в организме. Хороший способ ускорения обмена веществ – это частое питание небольшими порциями. Еще лучше ускоряет обмен веществ – тренировки с отягощениями и бег.

Скорость обмена веществ во время силовой тренировки увеличивается в…

http://www.perfit.ru/asw6/314.htm

Мышцы надуло. Попить мочегонных?

После того, как я начал качаться мои мышцы как будто надуло водой. Такая надутость чувствуется не только во время тренировки, но и в течение дня. Нормально ли это? Может попить мочегонных?

Многие мои знакомые бодибилдеры для гарантированного роста мышц помогают организму анаболиками нестероидного порядка. Такими анаболиками могут быть пищевые добавки, которые увеличивают мышечную клетку за счет жидкости. Такими свойствами (наполнять мышцы жидкостью) обладают креатин и глютамин.

Объем жидкости в клетке имеет важное физиологическое значение.

Набухание мышечной клетки уменьшает распад…

http://www.perfit.ru/asw6/315.htm

Снижайте вес и получите бонус – избавление от прыщей.

Я заметила, что когда ем много сладкого, у меня появляются прыщи. Действительно ли прыщи появляются от сладкого или причина в чем-то другом?

Причина прыщей – это воспаление сальных желез.

Сальные железы покрывают кожу тела. Сало, которое они выделяют, защищает кожу от вредных воздействий. Эти железы расположены в глубоких слоях кожи, и очень хорошо защищены. Они очень легко могут увеличиваться, но с трудом уменьшаются.

Здоровые сальные железы выделяют полужидкий секрет, который защищает кожу от микробов. При увеличении сальных желез их секрет…

http://www.perfit.ru/asw6/316.html
В избранное