Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Домашний тренажер. Стоит ли его покупать?

Здравствуйте, в магазине на диване увидела тренажер Leg Magic, он на укрепление мышц ног и ягодиц. Стоит ли его покупать? Т.е. я занимаюсь switching 2 раза в неделю, а в остальное время буду заниматься на этом тренажере. (мой рост 156,вес 52)

Среди моих знакомых нет людей, которые имели опыт занятий на тренажере Leg Magic. Своим клиентам я рекомендую только те упражнения и тренажеры, которые проверены. Лучше, если упражнение проверено…

http://www.perfit.ru/asw6/304.html

У меня мощные ноги, но жировая прослойка не уходит

У меня мощные ноги, мышцы накачаны, но жировая прослойка не уходит, в последнее время наоборот объемы бедра увеличились и появились "ушки".  Надо ли продолжать качать ноги с железом или на тренажерах, или лучше ограничиться одним велотренажероми аэробикой? В общем, можно ли избавиться от жира на ногах, не увеличивая мышцы?

Часто неправильное питание вызывает в организме гормональные сдвиги. Не у всех такое случается, но бывает. В таких случаях даже тренировки перестают помогать в деле сжигания жира. Если у человека в организме…

http://www.perfit.ru/asw6/305.html

Какой вес штанги мне нужно поднимать в жиме лежа?

Во мне 167 см роста и где-то 54 кг веса, какой вес штанги мне нужно поднимать в жиме лежа?

Человек ростом 167 с нормальной костью, развив свой природный силовой потенциал, может весить 67 кг и жать лежа на один раз около 120 кг.

В силовых видах спорта для упражнений на руки принято правило…

http://www.perfit.ru/asw6/306.htm

Набрал вес. Помогите подобрать диету

Вот уже год как перестал посещать зал. Дома легкая атлетическая гимнастика. Набрал вес. Рост 175,вес 85, был 79 кг. Помогите подобрать диету правильного питания, чтобы сбросить вес.

Чтобы сбросить 6 кг нужно, чтобы в теле сгорело 54000 ккал.  Для Вас хорошо будет, если в день будет сгорать 800 ккал сверх того, что Вы потребляете с пищей. Если таким образом составить диету, то своей цели Вы добьетесь через…

http://www.perfit.ru/asw6/307.html
В избранное