Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женсовет: Как стать красивой и успешной?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.921 RSS
←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.dietaonline.ru/
Открыта: 08-09-2006

Автор
www.dietaonline.ru

Статистика

2.921 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женсовет: Как стать красивой и успешной?
 
10-ое октября 2011


Сделай упражнения веселыми и интересными

Фитнес - это не скучно

Сделай упражнения веселыми и интересными Помнишь, как в детстве ты играла в футбол или волейбол? Собиралась с друзьями после школы или на выходных, и вы играли часами. В чем была суть этих встреч? Чтобы тренироваться или развлекаться?



А теперь подумай о настоящем. Ты часто придумываешь оправдания, чтобы не ходить в фитнес клуб? Или, проснувшись утром, решаешь, что сегодня у тебя нет настроения для бега? Может быть, это из-за того, что тебе не хватает веселья? Вот именно, ВЕСЕЛЬЯ! Ты забыла, что занятия спортом могут приносить радость?



Конечно, когда ты приходишь заниматься в переполненный тренажерный зал или встаешь в 6 утра, чтобы побегать, веселье отходит на второй план. Самое обидное заключается в том, что мы даже не понимаем, что нам не хватаем именно веселья, похожего на то, которым мы наслаждались в детстве. Самое время вернуть это чувство и насладиться им во время тренировок.



Для начала, тренировка не должна состоять из подъема веса или бега вокруг дома. Кто говорит, что ты не можешь опять играть в футбол или волейбол? Это игры для всех возрастов и доступные в любом месте. Может, ты сможешь уговорить мужа присоединиться к тебе или найдешь единомышленников. Существует и множество клубов по разным видам спорта — теннису, баскетболу и множеству других.



Самое приятное место для занятий фитнесом — это местный парк. Тебе кажется, что в парке нечем заниматься, кроме как выгуливать собаку? А как насчет прогулок, катаний на роликах, велосипеде? Вместо потного забитого фитнес клуба ты сможешь провести время на свежем воздухе.



Ты всегда можешь попробовать и необычные виды спорта, такие как скалолазание или горные лыжи. Конечно, многое зависит от того места, где ты живешь, но ты всегда можешь выбрать себе хотя бы один вид спорта.



Или попробуй выполнять обычные дела и занятия, которые ты стараешься избегать. Некоторые из домашних обязанностей могут стать отличной тренировкой.



Вот несколько примеров того, как ты можешь развлечь себя во время занятий спортом. Секрет заключается в том, чтобы найти именно то, что тебе нравится.
 
 
 

Новости красоты и здоровья



Все рассылки от "Диета Онлайн"

  • Здоровая жизнь и похудение.
    Всё о здоровом похудении, здоровой жизни, спорте, правильном питании, а также удержании желаемого веса. Лучшее из разделов питание, фитнес, мотивация и красота и здоровье приходит каждый день прямо в твой почтовый ящик.

  • Здоровые и полезные рецепты.
    Каждый рецепт содержит полный химический состав. Также любой рецепт можно оценить. Каждый день здоровый рецепт и новости здорового питания приходят в твой почтовый ящик.

  • В здоровом теле!
    Вас ждёт самая интересная и полная информация по здоровому образу жизни в сочетании с правильным питанием и фитнесом! Мы расскажем, как нужно вести здоровую жизнь, контролировать свой вес без вреда для здоровья, мотивировать себя и окружающих людей.

  • Женсовет: Как стать красивой и успешной?
    Вас ждёт самая интересная информация по здоровому образу жизни в сочетании с правильным питанием, фитнесом и красотой! Лучшие диетологи и фитнес тренеры России, стилисты и визажисты расскажут о том, как сочетать здоровье, красоту и любовь к себе и в семье. Ведь все эти факторы взаимосвязаны! Присоединяйтесь!


© Все текстовые и графичекие материалы принадлежат компании "Диета Онлайн". Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки на сайт www.dietaonline.ru
В избранное