Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женсовет: Как стать красивой и успешной?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.921 RSS
←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.dietaonline.ru/
Открыта: 08-09-2006

Автор
www.dietaonline.ru

Статистика

2.921 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женсовет: Как стать красивой и успешной?
 
8-ое августа 2011


Холестерин: вопросы к доктору

Ваше здоровье зависит только от вас самих!

Холестерин: вопросы к доктору
Возможно, доктор сам захочет все объяснить. Если же нет, задайте ему несколько вопросов, чтобы понять, о чем говорят результаты ваших анализов.



«Доктор, что с моим уровнем холестерина?»
Следует надеяться, что все будет хорошо. Но это еще не значит, что можно забыть о проблеме холестерина и прекратить читать эту статью.



Многие пациенты, услышав от доктора, что «показатели холестерина в норме», дальше не интересуются этим вопросом. Люди должны интересоваться, что обозначают те или иные показатели и действительно ли они находятся в норме с точки зрения общего состояния здоровья.



Разумеется, доктор обязан разложить все по полочкам, но, как это часто бывает, времени у всех в обрез. Получив ответы на представленные ниже вопросы, вы сможете понять, что происходит у вас в организме. А также зарекомендуете себя в глазах доктора и покажете ему, что по-настоящему интересуетесь своим здоровьем.



Какой мой общий уровень холестерина?



Общий уровень холестерина (то есть, сумма всех видов жиров в кровеносном русле) не должен превышать 200 мг/дл, или миллиграмм на децилитр. Запишите эту цифру. Дальше таких цифр будет много.



Какой мой уровень ЛПНП?



ЛПНП, или липопротеиды низкой плотности, – очень важный показатель. Это «плохой» холестерин, состоящий из маленьких, плотных жировых молекул, которые вызывают воспалительные процессы и образование бляшек в артериях. Превышение нормы по данному показателю – один из наиболее опасных факторов риска развития таких заболеваний, как: сердечные патологии, инфаркт, а также инсульт. В норме у здоровых людей показатель ЛПНП не должен превышать 100 мг/дл. Может случиться так, что доктор будет настаивать, чтобы вы поддерживали этот показатель на уровне не выше 70 мг/дл (если у вас присутствуют другие факторы риска болезней коронарных артерий).


Какой у меня уровень ЛПВП?



ЛПВП, или липопротеиды высокой плотности, – это второй по значимости вид холестерина, циркулирующего в крови. Это так называемый «хороший» холестерин, поскольку он транспортирует «плохой» холестерин в печень и удаляет его со стенок артерий. Подтвержденные научные факты показывают, что при уровне ЛПВП ниже 40 мг/дл резко повышается риск развития сердечных заболеваний, даже если общий уровень холестерина не превышает границу в 200мг/дл.



Какой мой уровень триглицеридов?



Триглицериды – это еще одна форма жиров, циркулирующих в кровеносном русле, а также основной вид жиров крови, используемый организмом в качестве источника энергии. При уровне триглицеридов выше 150 мг/дл повышается риск развития сердечных заболеваний.



Есть ли у меня другие факторы риска?


Показатели уровня холестерина – лишь один из признаков, свидетельствующих о наличии риска развития сердечных и других заболеваний. Их значимость еще больше повышается в сочетании с другими факторами: наследственность, избыточный вес, диабет или гипертония, курение, злоупотребление алкоголем, подверженность стрессовым ситуациям и т.д.



Какой мой общий уровень риска с учетом всех факторов?


Обязательно задавайте этот вопрос; он крайне важен для вас. Кроме прогнозов, базирующихся на практическом опыте, существуют специальные формулы, используемые врачами для оценки риска. Одна из них – Фрамингемская шкала риска, которая учитывает возраст, пол, наличие никотиновой зависимости, систолическое (верхнее) артериальное давление и все три показателя уровня холестерина.



Могут ли избавление от лишних килограммов и регулярные физические нагрузки изменить мой уровень холестерина?


Это два очень мощных приема для снижения уровня холестерина и поддержания его в норме. Похудение всего на 5-10 процентов способно существенно снизить уровень ЛПНП, а физические нагрузки, как было установлено, повышают уровень ЛПВП.



Какими еще способами можно снизить уровень холестерина?


Проанализируйте с доктором ваш рацион питания. Снижение суточного калоража, а также употребления насыщенных жиров и трансжиров может быть достаточно эффективным в данной ситуации.



Когда мне следующий раз прийти к вам на прием?


Если показатели уровня холестерина у вас в норме, достаточно их проверять каждые 2-5 лет. Если показатели вызывают опасения, доктор, скорее всего, захочет, чтобы вы проходили обследование чаще.


 
 
 

Новости психологии и мотивации



Все рассылки от "Диета Онлайн"

  • Здоровая жизнь и похудение.
    Всё о здоровом похудении, здоровой жизни, спорте, правильном питании, а также удержании желаемого веса. Лучшее из разделов питание, фитнес, мотивация и красота и здоровье приходит каждый день прямо в твой почтовый ящик.

  • Здоровые и полезные рецепты.
    Каждый рецепт содержит полный химический состав. Также любой рецепт можно оценить. Каждый день здоровый рецепт и новости здорового питания приходят в твой почтовый ящик.

  • В здоровом теле!
    Вас ждёт самая интересная и полная информация по здоровому образу жизни в сочетании с правильным питанием и фитнесом! Мы расскажем, как нужно вести здоровую жизнь, контролировать свой вес без вреда для здоровья, мотивировать себя и окружающих людей.

  • Женсовет: Как стать красивой и успешной?
    Вас ждёт самая интересная информация по здоровому образу жизни в сочетании с правильным питанием, фитнесом и красотой! Лучшие диетологи и фитнес тренеры России, стилисты и визажисты расскажут о том, как сочетать здоровье, красоту и любовь к себе и в семье. Ведь все эти факторы взаимосвязаны! Присоединяйтесь!


© Все текстовые и графичекие материалы принадлежат компании "Диета Онлайн". Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки на сайт www.dietaonline.ru
В избранное