Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.10.2006
02:48:05
23:58:44
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

12.035 подписчиков
-7 за неделю
←   Все выпуски   →

Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста) 483


НАШ СПОНСОР Производитель эффективных препаратов Прополис Гелиант, Лосьон "Шпора", Бальзам "Долголетие". Все для Вашего здоровья и красоты. ЗАЙДИТЕ И ПОЧИТАЙТЕ > > > >
МАССАЖ, КАК УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗА > > > >

Я - КРАСИВАЯ!!        СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!!
(Советы массажиста).
Выпуск 483

ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/
Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))

  Здравствуйте!!
Сегодня в выпуске интересные статьи, сообщения с форума и анонсы статей.
И вновь, прежде чем перейти к основному содержанию рассылки, хочу проанонсировать статьи с фотографиями наших форумчанок и читательниц рассылки.

Наша форумчканка из Израиля Таня рядом со статьей "Стимул, мотивация, правильные мысли о красоте и стройности" http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1586

Чтобы увеличить фотографии, щелкните по ним!!

Если вы тоже хотите, чтобы ваши фотографии появились на сайте, присылайте их мне на адрес vvdm@peterlink.ru

Информация обо всех новых фотографиях постоянно появляется в специальной теме, - вот здесь>>>>

Сегодня в рассылке очередная статья с нашего сайта. Красотуля.ру
А также анонсы других интересных статей и тем форума.

Читайте, впитывайте полезную информацию и опыт.
И это обязательно поможет вам изменить свои привычки, свою фигуру и свою жизнь к лучшему. Читаем!!

ИНТИМНАЯ эпиляция. ЭПИЛЯЦИЯ ОБЛАСТИ БИКИНИ. Фотографии "ТАК БЫЛО", "СТАЛО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ", "ТАК СТАЛО ЧЕРЕЗ 14 ДНЕЙ" смотрите здесь > > > > > > > >

Как подтянуть животик. Антицеллюлитная программа «Ваш плоский живот». Часть 3.

Краткие анатомические сведения о мышцах живота

Для того, чтобы с успехом тренировать свои мышцы живота и сделать такой талию, необязательно быть большим знатоком анатомии. Но знание основ необходимо, так как это поможет вам мысленно представлять себе мышцы, над которыми вы будете работать.

Прямая мышца живота

Прямая мышца живота находится внизу средней части туловища – в той области, которую мы особенно хотим сделать плоской. Это та самая мышца, которую люди часто сравнивают со стиральной доской, когда говорят о хорошо развитом брюшном прессе.

Многие ошибочно полагают, что их две – верхняя и нижняя, на самом деле это одна длинная тонкая мышца, протянувшаяся от середины грудной клетки до лобковой области.

Внутренние и наружные косые мышцы живота

Если вы хотите иметь тонкую и стройную талию, то нужно работать именно с этими мышцами. Косые мышцы живота проходят от верхней части костей таза и гребня лобковой кости до ребер, они прикрепляются к прямой мышце живота и передней зубчатой мышце, которая покрывает ребра. Когда эти мышцы теряют тонус и покрываются жиром, они образуют некоторый валик вокруг талии. Эти мышцы определяют форму торса, поскольку проходят по бокам тела от бедер до грудной клетки и обрамляют и вытягивают прямую мышцу живота.
Именно косые мышцы осуществляют вращение туловища и помогают при сгибании вперед, поэтому добавление вращения в упражнения укрепляет эти мышцы, растягивая и сжимая их, что позволяет добиться подтянутой и изящной талии. Каждый раз, когда мы нагружаем одну внутреннюю косую мышцу, мы автоматически тренируем и наружную косую мышцы с противоположной стороны талии.

Поперечная мышца живота

Многочисленные волокна этой мышцы, которая имеет форму веера, расположены с обеих сторон вокруг нижней части живота от ребер до таза. Поперечная мышца живота имеет максимальную ширину в центре и сужается в области таза. Она составляет часть естественного корсета, который поддерживает внутренние органы. Сделайте глубокий вдох, и затем выдох – именно поперечная мышца дает возможность вытолкнуть воздух из легких и в то же время удерживать плоской нижнюю часть живота.
Какие же движения необходимо выполнять, чтобы заработала одна из вышеперечисленных мышц? Обычно тренировки начинают с верхней части мышц живота. Многие из вас наверняка знакомы с классическим упражнением для развития брюшного пресса: подъем верхней части туловища в положении лежа на спине. При выполнении данного упражнения происходит следующее: сначала лопатки отрываются от пола, затем грудная клетка двигается по направлению к бедрам. Отсюда вывод: если при выполнении упражнения грудная клетка двигается по направлению к бедрам, то происходит сокращение мышц, а значит соответственно и тренировка верхней части брюшного пресса.
Когда вы тренируете нижнюю часть мышц живота, то выполняете обратное движение. Самое распространенное упражнение – подъем таза в положении лежа на спине. При этом происходит следующее: сначала таз отрывается от поверхности, затем таз и бедра двигаются по направлению к грудной клетке. Отсюда вывод: если при выполнении упражнения таз и бедра двигаются по направлению к грудной клетке, то происходит сокращение мышц, а соответственно и тренировка нижней части брюшного пресса.
Каждый раз, когда вы выполняете скручивающие движения туловищем или повороты, вы напрягаете или тренируете косые мышцы живота. Самым распространенным упражнением является скручивающее движение туловищем в положении лежа на спине. При выполнении этого движения происходит следующее: сначала одна лопатка (например, правая) отрывается от поверхности, затем правая часть грудной клетки двигается по направлению к противоположному или разноименному левому бедру.
Отсюда вывод: если при выполнении упражнения одна сторона грудной клетки двигается по направлению к противоположному бедру (скручивание), то происходит сокращение, а соответственно и тренировка косых мышц брюшного пресса.
Все вышеперечисленное поможет вам правильно проанализировать каждое упражнение для мышц брюшного пресса и определить какую его часть или части вы тренируете при каждом конкретном движении.
Целлюлит, прощай! Эффективная борьба с «апельсиновой коркой» Отрывки из книги Ванессы Томпсон

Выбрать для чтения другой отрывок>>>>

ПРИГЛАШАЕМ ВАС К ОБСУЖДЕНИЮ ЛЮБЫХ ЖЕНСКИХ ТЕМ НА НАШЕМ ФОРУМЕ!!>>>>

Другие интересные статьи читайте  на сайте Красотуля.ру

ИНТЕРЕСНЫЕ СООБЩЕНИЯ С НАШЕГО ФОРУМА. Форумчанки обсуждают косметические и лечебные свойства Прополиса > > > > > > > >

Здравствуйте. Очень заинтересовалась. Прямо самой аж захотелось попробовать. А вот можно узнать, как житель Екатеринбурга может сделать заказ?
Жду с нетерпением ответа. kапельkа

Капелька!! В аптеках могут купить жительницы Москвы и Питера. В Питере препараты есть еще в большем количестве аптек, чем в Москве. А вот жительницы Екатеринбурга и других городов, могут заказать только на сайте. Вот здесь http://www.peterkaliniak.com/order/5
Valentin

Большое спасибо, Valentin!
Сейчас попробую заказать.
Есть конечно некоторые сомнения... Но попробовать, я думаю, стоит. А никаких побочных эффектов не наблюдалось ни у кого?
Я уже жду, когда мне придет это чудо...
kапельkа

А в чем именно Вы сомневаетесь?!! В том, что этот препарат Вам не поможет?!!
Такое тоже может быть, потому что нет препаратов, которые помогали бы всем и всегда. И Вы, и я это понимаем. И было бы безответственно заявлять, что Прополис Гелиент помогает абсолютно всем. Но такого никто и не говорит.
Я пока по своим клиенткам вижу, что при прыщах, угрях, раздражениях, в общем, при кожных болячках, помог пока всем. Но я уже писал об этом.
Если посмотреть на сайте результаты клинических испытаний, мы тоже увидим, что есть небольшой процент тех, у кого лечебный эффект был не очень значительным.
Это нормально. Это естественно. Радует именно то, что ПРОЦЕНТ ТЕХ, КОМУ ПРЕПАРАТЫ ПОМОГАЮТ ОЧЕНЬ ОГРОМЕН!!
Просто попробуйте, и будете знать, помогает ли этот препарат именно Вам. Благо цена невысокая и никакой химии.
Про побочные эффекты: пока ни от кого не слышал. Единственное, что при язве желудка, при обострении, Бальзам Долголетие надо принимать не за 1,5 часа до еды, а после еды. Из "побочных эффектов" можно отметить, что зачастую идет оздоровление не только по тем проблемам для которых используется препарат, но и по другим, т.к. препараты широкого спектра действия, что обусловлено лечебными свойствами самого прополиса. А уж в его лечебных свойствах, по-моему, никто не сомневается.
Valentin

Больше узнать о косметических и лечебных свойствах препаратов, ознакомиться со списком заболеваний, узнать методику лечения и сделать заказ МОЖНО ЗДЕСЬ> > > > > > > >

Отзывы, вопросы, ответы, обсуждения на нашем форуме > > > > > > > >
Как убрать ПРЫЩИ, УГРИ, АКНЕ (фото "до" и "после"!!) > > > >
Растяжки, дряблость кожи     Шпора пяточная     Эрозия шейки матки     Язва желудка     Артрит, Артроз     Дисбактериоз     Мозоли, «натоптыши»     Побеждаем перхоть     Убираем прыщи, угри, раздражения    


ДНЕВНИКИ ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ>>>> Здесь же можно завести и свой дневничок>>>>

ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и правильного питания, самоотчеты худеющих ФОРУМЧАНОК >>>>

Здесь же вы найдете мою тему с интересными рассказами, историями и фотографиями моих клиенток>>>>

Здесь перечислены все статьи с фотографиями наших читательниц, посетительниц сайта и форумчанок>>>>

МАССАЖ, КАК УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗА > > > >
ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ РАССЫЛКИ!! Именно вас приглашает на съемки Лолита Милявская и ток-шоу "Без комплексов" ВСЕ ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ > > > >

Истории успехов: Шейпинг и массаж. Как я похудела с 55 до 44 кг. История успешного похудения.
Здравствуйте, Валентин.
Хотелось бы поделиться своей историей успеха.
Я уже давно хотела написать, но все как-то не решалась.
На эту рассылку я подписалась, почти с самого начала ее существования.
С интересом читала советы, но вот пробовать их на себе было почему-то лень, всегда находились дела.
И вот ровно год назад я поставила перед собой цель - похудеть. Верила с трудом в то, что мне это удастся, так как я уже писала: ни антицеллюлитные брюки, ни миостимулятор не помогли.
Весила я тогда 55 кг. при росте 160 см, но учитывая, что у меня тонкая кость, для меня это было очень много и целлюлит был очень заметный. Я записалась на шейпинг. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Правильное питание: Правильное питание при борьбе с целлюлитом и лишним весом. Правила питания
Первым делом вам потребуется сократить потребление таких веществ, о которых в точности известно, что они не принесут никакой пользы вашему организму.
Вторым шагом будет переход на употребление таких продуктов, которые содержат в себе важные питательные вещества, столь необходимые телу каждого человека. По возможности следует свести к минимуму потребление следующей пищи:
- продукты питания прошедшие промышленную переработку. Значительно сократить (а некоторые и исключить) потребление следующих продуктов питания: ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Выпадение волос на голове (аллопеция)

АЛОПЕЦИЯ - это заболевание, которое характеризуется выпадением волос на голове. Выпадение волос может происходить как на отдельных участках головы, так и по всей волосистой части головы.
Различают несколько видов алопеции:
- Алопеция андрогенная - характеризуется преждевременным выпадением волос в лобной и теменной областях, вероятнее всего связана с наследственными факторами.
- Алопеция гнездная - это выпадение волос на отдельных участках, очагах, волосистой части головы, лица и тела. Причиной заболевание является нервно-трофическое расстройство, возможно, с аутоиммунным комплексом, реакция организма на собственные антигены, эндокринные заболевания, травмы головы.
- Алопеция диффузная. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

РЕКЛАМА НА САЙТЕ И В РАССЫЛКАХ!! > > > >

Раздел – Личная жизнь. О своем, о женском

Совершила глупость
Мой любимый - альфонс!
Раздельная жизнь.
Встречаюсь с двумя ребятами
Отношения с парнем
Найти себя.
Замуж за границу
А я люблю женатого
Он изменил своё отношение ко мне. Разлюбил?
Ревность
Межнациональный брак
Я замужем... Но я, похоже, влюбилась в другого....
Конфетно-букетный период. Романтические отношения проходят?
Обсуждаем мужчин. Хвалим, ругаем, делимся историями и опытом
Контрацепция. Различные способы контрацепции. Мнения, советы
Я нашла в себе силы жить и понять, что жизнь прекрасна
Доверие близким и друзьям
Как себя вести с молодым человеком.
А я люблю женатого.
Я теперь свободная.
Как откровенно сказать мужчине, что тебе нравится в сексе
Хочется нормального секса, хоть иногда, а он меня не хочет.
Как сохранить отношения накануне серебренной свадьбы.
Как жить без любви
Должна ли женщина работать? Мать двоих детей.
Какие мужчины нам нравятся
Молодость тела или души - что важнее?
Как вернуть любовь - и можно ли ее вернуть
Отношения по интернету
Что ему ещё надо? Постоянные придирки и отсутствие секса
Водитель и Я
Что лучше: любовь или уверенные отношения без любви?
Бесит мой парень.
Жизненный тонус
Семья - любовь или комфорт?
Он ко мне, а я от него.
Я замужем... Но хочу остроты ощущений.
Что такое Счастье. Что вас делает счастливыми?
Выгнала мужа, но он меня мучает своей "любовью".
Я не люблю своего мужа.
История любви!
Не боитесь ли вы, что НАШИ мужчины все это читают?
Муж - домосед
Нет любимого
Я хочу замуж!!
Приключение в подарок
Что одеть на первое свидание и как себя на нем вести???
Любовь и наркотики
Пойти на встречу или нет? Может ли быть секс с другом?
Я это никогда не смогу простить...
Ваш спутник жизни - "Маменькин сынок"
Что не нравиться во внешности мужчины
Служебный роман или "А я люблю начальника..."
Настоящий мужчина
Работа в нашей жизни.
Боюсь остаться старой девой!
Сексуальное притяжение к мужчине, к которому абсолютна равнодушна

Раздел – Секс, интим, эротика

Спонтанный секс и гигиена
Виртуальный секс
Сколько времени после знакомства до занятий любовью?
Первый оргазм
Мужские и женские сексуальные фантазии
Бритье лобка. Интимная эпиляция области бикини
Первый раз, помогите!
День всех влюбленных!!!
SEX-SHOP
Групповой секс. Какие есть мнения?
Хочется разнообразия во взаимоотношениях и сексе с любимым
Бикини-дизайн. Кто-нибудь пробовал?
Первый любовный опыт или как это было?
Искусство орального секса. Нужно или нет?
Экстравагантные, необычные места для секса. Советы, истории.
Cекс с несколькими мужчинами. За и против.
Он не хочет секса или не хочет меня?!!
Бисексуальность это нормально? Какие есть мнения?
Муж тайно мастурбирует. Почему?
Анальный секс. Любимый хочет разнообразия
Мастурбация при партнере. Ваше мнение?!!
Мой парень девственник. Сексуальная неопытность.
Сексуальные позы. Девчонки, кому какие позы нравятся?!!
Ослабло сексуальное желание, влечение. Как его поднять?
Проверка отношений методом отказа от секса
Гимнастика для мышц влагалища. Тренировка вагинальных мышц.
Щепетильная тема. Иногда трудно получить оргазм.
Девственность, повреждение девственной плевы
Измены. Нимфомания.
Секс во время месячных
Осветление лобка
Позы для особого сексуального супер наслаждения.
Изнасилование, что это и как пережить?
Тихий секс
Есть подозрения, что мой любовник болен!
Задерживаете ли ВЫ во время оргазма дыхание?
Секс без страсти
Свинг и свингеры. Как вы относитесь к свингу?!!
Как стать желанной и искусной в любви. Развитие интимных мышц
Проблемы с сексом - со мной что-то не так?
Что в сексе норма, а что отклонение?
Вибратор- это вредно?
Геи, лесбиянки, бисексуалы. Что лучше и почему?!!
Что важнее для женщины любовь, забота, ласка или секс?
Экзотика ловеласа. Об искусстве тайских танцовщиц
Месячные два раза в месяц
Конкурс интимных причесок. Да или нет?!!
Последствия аборта. Сексуальные отношения после аборта
Боль во время секса
Фонтанирующий оргазм
Что кого возбуждает?
Точка G. G-СПОТ, где она у женщин и мужчин?
Удовлетворение мужчин. Как удовлетворить мужчину?
Возможно ли вернуть былую страсть?
Смешные секс - случаи
Минет. Глотать сперму или нет?

Раздел – Взаимоотношения. Мужчина и женщина.

Нравится коллега по работе
Неестественное поведение, не могу расслабиться.
Нас с ним связывает только секс
Как забыть любимого?
Странная любовь к бывшей мужа
Взяла в долг в тайне от любимого.
Безумное влечение
Необычные отношения, он мой преподаватель
Смешные привычки мужчин
Как знать единственная ты для него или нет?
Как мужчины относятся к нашим бедам
Нужен хороший совет А как вы познакомились?
Как красиво признаться в любви?
Непонятные взаимоотношения. Расставаться или нет?!!
Странные отношения
Меня бросил любимый. ИТОГИ.
Скупой, жадный мужчина. Что делать с мужской жадностью?!!
Замужество, свадьба. Выходить замуж или нет?!!
Странные взаимоотношения. Что мне делать дальше?
Как научиться легко принимать подарки от мужчин?
Опрос! Мужская верность. Ваши мнения.
Первая любовь, первый мужчина - любимый навсегда.
Комплекс неуверенности? ОН будет рядом до конца жизни?
Люблю двоих. Не знаю, чего хочу. Или нелегкий выбор
Я в шоке... Что делать, не знаю. О расставании
Как развести мужчину на деньги?
Чем можно заниматься вместе с мужчиной
Бороться или не бороться?
Расставание!
SOS!!! Нужен совет или просто поддержка
Любовь или глупость? Посоветуйте.
Мой парень долго спит
История любви, разрыва, депрессии и возрождения к жизни
Возраст, насколько он важен
Меня бросил любимый...
Прошла любовь
Семейный бюджет
Сложные взаимоотношения
Подарок к 8 марта. Лучшие и худшие подарки.
Что делать, если муж влюбился в другую и ушел.
Совсем запуталась....
Что мне делать? Помогите!!!
Беда.
НУЖЕН СОВЕТ
Разница в возрасте - как быть.
Взаимоотношения или собственные интересы? Помогите!!!
В одной комнате с 14-тилетним сыном
Разъезжаться или нет?
Подскажите, как справиться с соперницей
Нет доверия в отношениях
У меня есть парень, но родители против. Помогите!!!
Мужчина желает сделать предложение любимой.
Муж и жена - друзья. Хорошо или плохо?
Как стать его девушкой? Помогите!!
Командировки. Как близкие относятся к вашим командировкам?
Как не ошибиться в выборе
Я на распутье, ХЕЛП (все о них, о мужиках)
Второй год уговариваю жену восстановить семью
Звонить или нет?
Любовь, приносящая только страдания
Романтика в отношениях
От момента знакомства до интимных отношений проходит 4 этапа?
Я так больше не могу.
Как пережить смерть самого родного человека???
Англия или Пакистан. Что мне делать. Экстренно!!
Бросил молодой человек, ушел к другой. Пытаться вернуть?!!
Он, она и любовница
Молодой человек, с которым живем вместе, встречается с мужчинами
Как его забыть? Подскажите.
Мужчины. Как поступаете вы столкнувшись с ними?
У МЕНЯ НЕ БЫЛО СЕРЬЁЗНЫХ ОТНОШЕНИЙ!
Не знаю, как вернуть любовь и внимание мужа
История встречи и расставания
Смерть отношений...

Раздел – Семья, дети

Сложные отношения с мамой
Проблема наркомании в современном обществе
Крепкая семья
Как уберечь детей от телевизора. Телевизор как элемент отрицательного воздействия на психику
Ребенок долго привыкает к новому коллективу. Дайте совет
Хочу родить ребенка, а муж против
ОХ, УЖ ЭТИ ДЕТКИ!!!
Отношения между братом и сестрой. Нужна помощь и совет!
Мама забирает зарплату!
Сможет ли ребенок привыкнуть?
Семейные отношения
Стоит ли говорить дочери, что она красивая?!!
Девчонки, кто-нибудь живет вместе с родителями мужа?
Безобидная Кроха?? Или как ВЫЖИТЬ.
Все о воспитании и уходе за малышами. Болезни детей.
Как приучить ребенка к горшку?
Зачем дети??

 
МАССАЖ, КАК УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗА > > > >

Если вы хотите задать мне вопрос, сделайте это в специальной теме. Вот здесь>>>>
Здесь же можно прочесть вопросы, которые уже задавались, и мои ответы на эти вопросы.

Информация по вопросам рекламы и сотрудничества доступна на странице РЕКЛАМА на сайте и в рассылке

Всего вам самого доброго. До следующей встречи.


БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ и СЧАСТЛИВЫМИ!!

Ведущий рассылки и сайта - Почетный Член Российской Лиги Массажистов Валентин Мельников. vvdm@peterlink.ru
О том, как записаться ко мне на массаж (Санкт-Петербург), читайте ЗДЕСЬ>>>>
Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШ ФОРУМ http://www.krasotulya.ru/forum/index.php

 
ГЕРПЕС > > > >
Улучшим грудь?!! > > > >
Красотуля.ру рекомендует
Наши спонсоры.

Прополис Гелиант. Косметология, здоровье, красота

ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ - женский форум о любви и сексе

ИНТИМНЫЕ ДНЕВНИКИ

Somus - журнал для умных женщин

Сант Мат - Путь Мастеров

РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!
Целлюлиту - НЕТ!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудей-ка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим, секс
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

НАШ ФОРУМ

Дневники худеющих

РЕКЛАМА НА САЙТЕ и в рассылке

Массаж в Санкт-Петербурге. Расслабляющий массаж, антицеллюлитный массаж тела



ЛУЧШИЕ РАССЫЛКИ!! ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!!
Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
Как стать единственной и неповторимой
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Женские истории обо всем.
О теле, сексе и любви! Ваши интимные откровения!





Прыщики на ягодицах ("ДО" и "ПОСЛЕ")> > > > > > > >








ИНТИМНАЯ эпиляция. ЭПИЛЯЦИЯ ОБЛАСТИ БИКИНИ. Фотографии "ТАК БЫЛО" и "ТАК СТАЛО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ" смотрите здесь > > > > > > > >








Как убрать ПРЫЩИ, УГРИ, АКНЕ (фотографии)> > > > > > > >
В избранное