Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!

  Все выпуски  

Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста) 471


НАШ СПОНСОР Производитель эффективных препаратов Прополис Гелиант, Лосьон "Шпора", Бальзам "Долголетие". Все для Вашего здоровья и красоты. ЗАЙДИТЕ И ПОЧИТАЙТЕ > > > >
МАССАЖ, КАК УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗА > > > >

Я - КРАСИВАЯ!!        СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!!
(Советы массажиста).
Выпуск 471

ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/
Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))

  Здравствуйте!!
Сегодня в рассылке ОЧЕНЬ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!!
И вновь, прежде чем перейти к основному содержанию рассылки, хочу проанонсировать статьи с фотографиями наших форумчанок и читательниц рассылки.

Наша форумчанка, вегетарианка, красавица k1SSa с соблазнительными фруктовыми блюдами, рядом со статьей "Соблюдайте принципы разделения и сочетания пищи"
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1520

Чтобы увеличить фотографии, щелкните по ним!!

Если вы тоже хотите, чтобы ваши фотографии появились на сайте, присылайте их мне на адрес vvdm@peterlink.ru

Информация обо всех новых фотографиях постоянно появляется в специальной теме, - вот здесь>>>>

Сегодня в рассылке очередная статья с нашего сайта. Красотуля.ру
А также анонсы других интересных статей и тем форума.

Читайте, впитывайте полезную информацию и опыт.
И это обязательно поможет вам изменить свои привычки, свою фигуру и свою жизнь к лучшему. Читаем!!

Прополис Гелиант. ОТЗЫВЫ ТЕХ, кто пробовал > > > >

Красивые ноги - как этого добиться?

Как известно, большинство женщин при знакомстве с мужчиной оценивают его ягодицы, а мужчины - женские ноги. Как составить объективное мнение о длине ног? Норма - половина вашего роста плюс 3-8 см. Меньше половины роста - короткие. Больше, чем половина роста плюс 9 см - длинные. 

По мнению психологов, длинноногие женщины по натуре романтичны, излишне чувствительны и склонны подолгу "зависать" в мире грез. Женщины же с короткими ногами твердо стоят на земле, могут легко справиться с повседневными проблемами, реалистки и - внимание! - могут поступиться принципами ради своего интереса. 

Приятно, конечно, если ноги, что называется, растут из ушей, но, по мнению хирургов-косметологов, главное - пропорции и форма. 

Встаньте перед зеркалом, сомкните пятки, разведите носки. Владелица идеальных ног увидит 4 просвета: 

- Первый просвет расположен… ну, в общем, именно там, где ноги и начинаются. 

- Второй просвет должен быть на уровне линии, проходящей по середине бедер. 

- Третий - на уровне верха голени. 

- Четвертый - на уровне начала лодыжек. 

Если же вы с ужасом недосчитались одного, двух, или, не дай Бог, трех просветов… Можете смело винить свою осанку, килограммы и - главное - легкомысленное отношение к обуви. Нет чтобы выбрать себе надежную обувь стиля "сандалики моего детства", выбираем абсолютно неудобные и неустойчивые мюли, или того хуже - обувь на платформе! Правда, в сандаликах "Красная Москва" на наши идеальные ноги никто и внимания не обратит… 

Так что останемся в мюлях, но будем делать упражнения. 

- Лежа на спине, сгибаем и разгибаем стопы в голеностопных суставах 50-60 раз. 

- Лежа на спине, вращаем стопы в голеностопных 

- Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поочередно и одновременно приподнимаем пятки от пола 40-50 раз. 

- Лежа на спине, ноги прямые. Постарайтесь (сразу никогда не получается, так что будьте терпеливы) считать по пальцам ног, как по пальцам рук, загибая их поочередно вниз, в течение одной-двух минут. 

- Лежа на спине, ноги на ширине плеч. Поверните обе ноги внутрь, стараясь соединить стопы, напрягая мышцы ног, 10-15 раз. 

- Стоя, носки вместе, пятки врозь, руки на поясе, поднимаемся на носки, руки вверх - вдох. Опускаемся - выдох. 8-10 раз. 

- Стоя, стопы вместе, поднимаетесь на носки, медленно (!) опускаетесь на всю ступню, вновь поднимаетесь на носки, и так 10-20 раз. 

- Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, приседаете на носках, руки направлены вперед, 6-8 раз. 

- Ходьба на внешних краях стоп, как бы косолапя (очень полезно!) в течение 5 минут. 

- Ходьба на носках в течение 5 минут. 

- Прыжки на месте, на носках, по 25-30 раз. 

После упражнений обязательно нужно хорошенько потрясти ногами и руками. Неплохо бы смазать ноги кремом сразу после тренировок, тогда он лучше усвоится кожей. И уж совсем хорошо - сделать массаж. 

Ясно, что занятой женщине трудно найти время для этих рукомашеств и ногодрыжеств, как говорили Стругацкие. Но и тут можно найти выход из положения. В самом деле, почему бы, сидя за компьютером, не напрягать мышцы ног 10-15 раз? Все равно никто не заметит. Неплохо и поднимать носок вверх, а затем опускать его вниз. Если у вас туфли без каблуков, стоя на остановке или в автобусе, можно несколько раз попеременно каждой ногой вставать на носок. Находите возможность хоть на пять, хоть на десять минут скинуть ваши шпильки и дать ногам отдых! Ну а уж если совсем лень что-то делать самой, то единственное ваше спасение - регулярное посещение массажиста.

ПРИГЛАШАЕМ ВАС К ОБСУЖДЕНИЮ ЛЮБЫХ ЖЕНСКИХ ТЕМ НА НАШЕМ ФОРУМЕ!!>>>>

Пришлите нам свою историю!! Истории присылайте на адрес  vvdm@peterlink.ru 

Другие интересные статьи читайте  на сайте Красотуля.ру


МАССАЖ МИРОВОГО КЛАССА

Продолжение...

И вот… Человек находится перед Вами… приготовился к массажу… подставил тело… и ждет.  

Настал Ваш час. Вдохните, выдохните, чтобы выпустить излишнюю серьезность. Серьезность и волнение делают процесс неестественным. А Ваш собственный массаж будет гармонично выходить из Вас. И любая неестественность здесь неуместна. 

Успокойте мысли. Положите руки на тело массируемого. И пусть они оживут, начнут сами двигаться по телу, нажимать, поглаживать, разминать. А если они еще не живут, то оживите их. Перемещайте свои руки по первому отблеску мысли. По первому своему желанию. Захотелось завернуть движение руки влево – заворачивайте. Захотелось направо – действуйте, разворот, поворот, помяли подушечнками пальцев, провели ладонью, надавили и дальше тыльной стороной… и т.д. 

Вспомните как Вы танцуете (имеется в виду вольный танец, а не заученная последовательность движений). Вот именно так же естественно и немножко непредсказуемо будут двигаться Ваши руки. Совершайте движения под музыку. В ее ритме. 

Остановились? Не знаете какое движение делать дальше? А это знание Вам ни к чему. Просто делайте. Делайте не задумываясь. Лишь контролируйте сознанием со стороны действия своих рук. 

Переходите с одного участка тела на другой, затем на третий… и не задерживайтесь долго на одном месте (это не всегда приятно). Постепенно охватите всю область тела. Опять вернитесь к участкам. 

Одно из важных условий – всё должно быть комфортно и безболезненно. Допустима лишь приятная болезненность, и то только для тех, кто этого желает. 
Илья Чумаков, Президент Российской Лиги Массажистов

Продолжение в следующих выпусках. Но уже сейчас полный текст статьи доступен З Д Е С Ь > > > >

Сайт Российской Лиги Массажистов>>>>

Мой раздел на сайте Российской Лиги Массажистов > > > >

Пигментация кожи лица


С возрастом у многих женщин на лице и шее появляются коричневатые пятна - пигментация, признак старения организма. Появление пигментные пятен в молодом возрасте кроме генетической предрасположенности и внутренних причин (беременность, менопауза, внутренние заболевания), может быть вызвано и другими обстоятельствами: ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Процедура проведения пилинга кожи лица:


1. С помощью очищающего молочка с лица снимается вся косметика, затем лицо протирается тоником; 2. Для расширения пор кожа лица разогревается теплым паром или предварительно нагретым полотенцем; ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

МАССАЖНЫЕ БАНКИ     Перхоть. Побеждаем перхоть!!     Опущенные щеки, дряблая кожа лица.     Отвердения в области ладоней     Очищение, увлажнение и питание кожи лица     Пигментация кожи тела     Пилинг кожи лица     Дисбактериоз. Лечение дисбактериоза    


ДНЕВНИКИ ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ>>>> Здесь же можно завести и свой дневничок>>>>

ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и правильного питания, самоотчеты худеющих ФОРУМЧАНОК >>>>

Здесь же вы найдете мою тему с интересными рассказами, историями и фотографиями моих клиенток>>>>

Здесь перечислены все статьи с фотографиями наших читательниц, посетительниц сайта и форумчанок>>>>

МАССАЖ, КАК УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗА > > > >
ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ РАССЫЛКИ!! Именно вас приглашает на съемки Лолита Милявская и ток-шоу "Без комплексов" ВСЕ ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ > > > >

Массаж: Великая сила массажа. Расслабляющий, успокаивающий массаж для удовольствия

Вы, наверное, согласитесь, что в жизни очень мало приятных эмоций и ощущений.
Особенно страдают от их недостатка самые тонко чувствующие и чувственные люди - женщины. Как компенсировать нехватку тепла и нежных прикосновений?!!
Такой способ давно известен - РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ.
Только представьте себе, что в течение целого часа умелые теплые руки прикасаются к вашему телу. Растирают, разминают и гладят все ваше тело, от макушки до пяточек. И под мягким и заботливым воздействием этих рук вы глубже и глубже погружаетесь в приятные радостные ощущения покоя и наслаждения. Все это и есть РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ.
Из пяти доступных человеку чувств осязание является самым приятным, личным и интимным.
Прикосновения могут нести в себе покой, расслабленность, удовольствие, уверенность. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Ароматерапия: Повышенный аппетит и отсутствие аппетита. Расслабляющий массаж и эфирные масла.

Аппетит - любопытный феномен, и дать ему четкое определение не так просто.
С одной стороны, это физическое ощущение, когда желудок хорошо переварил последнюю порцию пищи и готов к приему новой, хотя это состояние точнее было бы назвать голодом.
С другой стороны, аппетит - функция, регулируемая мозгом, и на него влияют многие факторы, а не только наполненность или пустота желудка. Например, вид или запах пищи может стимулировать аппетит, даже когда мы не голодны (попробуйте пройти мимо пекарни рано утром!). ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>



Целлюлит. Статьи: Вопросы, ответы, консультации, обсуждение.

Здравствуйте, Валентин!
Я очень рада участию профессионального человека в столь любопытной и насущной проблеме женской половины! В свою очередь я спешу задать свой вопрос. Мне 19 лет, возраст, пожалуй, довольно ранний, чтобы слишком беспокоиться о возникновении целлюлита, но все же: Занимаясь 45 минутной утренней разминкой, принимаю теплый душ, а затем обливаюсь холодной водой, уменьшаю ли я риск появления целлюлита? Мой ежедневный завтрак: 2,5% йогурт с кукурузными хлопьями и чашка зеленого чая! Я буду очень признательна, если дождусь не только ответа, но и возможных рекомендаций! ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

РЕКЛАМА НА САЙТЕ И В РАССЫЛКАХ!! > > > >

Раздел – Похудей-ка. Вопросы питания

Калорийность продуктов
Диета при аллергии
Неужели все вокруг вегетарианцы
Кашевая диета (диета на каше)
Козье молоко. Продукты из козьего молока
Кислородный коктейль
Яблочный уксус для похудения. Мнения.
Вегетарианство и здоровье
Один день из жизни вегетарианца
Всё о калориях
Раздельное питание. Правила раздельного питания, отзывы.
Вкусные согревающие напитки. Глинтвейн, рецепты.
Самые разные диеты на любой вкус
Обязательные процедуры для худеющих
Полезные сладости. Диета в удовольствие
Кремлевская диета, очковая и диета американских астронавтов.
БАДы - хорошее и плохое.
Я решила сесть на диету.
Сыроедение
Как правильно питаться? Чего и сколько должно быть в еде?
Вегетарианство
Неизвестная монокомпонентная диета
Мы все рождены травоядными
40 ошибок, сидящих на диете (про диеты и т.п.)
Как набрать вес?
Повышенный, дикий аппетит или просто ЖОР
Моральный аспект вегетарианства. Животных не жалко?!!
Вегетарианство и красота, похудение, стройность
Вегетарианство и мясоедение. Споры, аргументы, доводы.

Растительные и животные жиры или с чем едят целлюлит.
Питание по группе крови. Ваше мнение?
Как удержать себя от еды???
Раздельное питание и спорт
Давайте худеть вместе???
Откуда брать энергию зимой?
ПРОБЛЕМЫ со СЛАДКИМ
Скоро начинается Великий Пост. Обсудим предстоящий пост?
Не могу есть молочные продукты
А почему про "диету" Волкова никто не вспоминает?
Хлопья: польза или вред?
Как правильно худеть. На сколько худеть в месяц?
Голодание. Хочу похудеть перед свадьбой.
Картинки, которые помогут перейти к вегетарианству
Что хуже мясо или овощи и фрукты, с пестицидами и т.п.?
Клетчатка. Обогащение рациона пищевыми волокнами.
Халва и козинаки - обманчивые сладости. Халве и козинакам - БОЙ!!!
Белковые коктейли. Польза или вред?
Болгарский перец. Полезные свойства болгарского перца, витамины, рецепты.
Вегетарианские рецепты (полезные кулинарные рецепты). СКАЧАТЬ КНИГУ.
Крабовые палочки, сосиски, сардельки содержат генетически модифицированные продукты
Как будучи вегетарианцем набрать мышечную форму???

Раздел – Фитнес. Спорт. Упражнения.

Скакательная тренировка
Упражнения для бедер!!!
Тренировка - правильный график тренировки, питание до и после
Валик вокруг талии. Как уменьшить талию
Двойной подбородок - методы борьбы!!!
Упражнения для ягодиц. Как сделать попу крепкой и красивой.
Как убрать и подтянуть животик. Упражнения для мышц живота
Тренажеры. Как правильно заниматься на тренажерах. Отзывы
Эффективные и проверенные упражнения для разных частей тела
Королевская осанка. Как сделать красивую осанку. Упражнения.
Подготовить фигуру и похудеть к Новому году!
Обруч халахуп. Убрать объемы на талии с помощью обруча
КАЛЛАНЕТИКС. Калланетика с тренером, в группе, дома.
Аэробная нагрузка полезна или вредна при борьбе с целлюлитом
Зарядка не вставая с кровати!
Чувствительные к боли бедра
Важный вопрос про грудь. Как подтянуть обвисшую грудь?
БОДИФЛЕКС великолепная фигура за 15 минут
Боль в мышцах. Как уменьшить или предотвратить мышечную боль
О спорте и беременности. Как возвращаться к нормальной жизни
Качание пресса по методике балета Тодес
Т-тапп. Тереза Тапп. Упражнения.
Помогает ли бег развивать ягодичные мышцы и мышцы бедер?
Увеличение объёмов после 1 занятия - почему?
Восточные танцы
Все на фитнесс!
Во время занятий хочется спать. Это уровень глюкозы?
Бедра
Велосипед мой - друг мой!
Занимаюсь, но поправляюсь
Изометрика
Путь к красоте.
Боевые искусства, восточные единоборства вместо гимнастики
Обруч халахуп помогает уменьшить талию?!! Отзывы.
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на "попины уши"
Упражнения для коленного сустава
Фитнесс для сердечника
СТЕППЕР как домашний тренажер, плюсы и минусы

Раздел – Полезные рецепты

Восточные блюда
Секреты одесской кухни
ВЫПЕЧКА!
Полезные и вкусные рецепты с грибами, из грибов
Разные соусы, подливы. Рецепты приготовления соусов
Вегетарианские рецепты!!!!
Рецепты и советы. Не кулинарные, но полезные.
Рецепты, пальчики оближешь!!!
БЛЮДА ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ
Украшения блюд из фруктов и овощей
Безалкогольные напитки
Диетические блюда
Смешные бутерброды
Домашние рецепты масок, кремов, скрабов....
Пицца. Разные рецепты приготовления пиццы
Супчики без мяса! Рецепты вегетарианских супов
Алкогольные коктейли
Масленичная неделя и рецепты блинов
Пасхальный кулич.
СРОЧНО: постные рецепты в дорогу
Приправы, пряности. Кто какими приправами пользуется?

 
Станьте нашим автором! Хотите попробовать свои силы в качестве автора статьи или интересной истории?!! Хотите, чтобы Ваша история, рассказ или статья появились на нашем сайте?!! Мы тоже этого хотим! Как стать нашим автором?!! Читайте здесь>>>>

Если вы хотите задать мне вопрос, сделайте это в специальной теме. Вот здесь>>>>
Здесь же можно прочесть вопросы, которые уже задавались, и мои ответы на эти вопросы.

Информация по вопросам рекламы и сотрудничества доступна на странице РЕКЛАМА на сайте и в рассылке

Всего вам самого доброго. До следующей встречи.



БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ и СЧАСТЛИВЫМИ!!

Ведущий рассылки и сайта - Почетный Член Российской Лиги Массажистов Валентин Мельников. vvdm@peterlink.ru
О том, как записаться ко мне на массаж (Санкт-Петербург), читайте ЗДЕСЬ>>>>
Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШ ФОРУМ http://www.krasotulya.ru/forum/index.php


 
Красотуля.ру рекомендует
Наши спонсоры.


Прополис Гелиант. Косметология, здоровье, красота

ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ - женский форум о любви и сексе

ИНТИМНЫЕ ДНЕВНИКИ

Somus - журнал для умных женщин

Сант Мат - Путь Мастеров


РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!

Целлюлиту - НЕТ!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудей-ка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим, секс
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

НАШ ФОРУМ

Дневники худеющих

РЕКЛАМА НА САЙТЕ и в рассылке


Массаж в Санкт-Петербурге. Расслабляющий массаж, антицеллюлитный массаж тела




ЛУЧШИЕ РАССЫЛКИ!! ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!!
Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
Как стать единственной и неповторимой
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Женские истории обо всем.
О теле, сексе и любви! Ваши интимные откровения!


В избранное