Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
27.01.2006
00:39:14
18:48:12
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

12.035 подписчиков
-7 за неделю
←   Все выпуски   →

Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста) 307


Информационный Канал Subscribe.Ru
МАССАЖ, КАК УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ!! >>>>>>>     Сексуальное желание женщины.     Спорт и беременность совместимы! Как помочь организму адаптироваться к родам.     Растяжки и способы борьбы с ними     Что надо знать о том, как защитить себя от половых болезней     Я БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБЛЮ ЕГО. НО МНЕ ВСЕ ЕЩЕ БОЛЬНО.     Я похудела, вернулась в любимую одежду, легко себя чувствую, стала гибкой!     Какие способы, методы борьбы с целлюлитом реально помогают?     Как правильно худеть. Чем опасны монокомпонентные, быстрые и жесткие диеты.     Волшебство прикосновений. Нежные прикосновения для здоровья, красоты, радости     Массаж. Радовать себя - это правильно!!


На главную        Добавить статью        Обмен ссылками       
ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ        Н А Ш     Ф О Р У М!!       Реклама на сайте и в рассылке
РАССЛАБЛЯЮЩИЙ   М А С С А Ж!!

Я - КРАСИВАЯ!!        СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!!
(Советы массажиста).
Выпуск 307

ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/
Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))


Здравствуйте!!
Надеюсь, все хорошие отдохнули и набрались сил. Самое время возобновить борьбу с мелкими имеющимися недостатками, чтоб к весне выглядить еще лучше.
До наступления весны чуть более 1,5 месяцев... :-))

Несколько новостей!!

1. Теперь в правой колонке рассылки есть ссылки на все разделы сайта. Надеюсь, путешествие по сайту станет еще более легким и приятным. Вам достаточно щелкнуть по заинтересовавшему вас разделу, и вы в него перейдете.

2. Наши форумчанки стали активно заводить себе дневники-самоотчеты, в которых ежедневно рассказывают о том, что именно они предпринимают для того, чтобы стать еще стройнее и красивее. Дневники доступны для чтения. Читайте, перенимайте положительный опыт и присоединяйтесь!! Любая из вас может завести себе такой дневничок и каждый день рассказывать о том, что сделано, а что нет. Это очень дисциплинирует. Да и другие форумчанки поддержат вас, если вам потребуется поддержка или совет. Создать свой дневничок и почитать чужие можно здесь>>>>
Добро пожаловать!!

Сегодня в рассылке очередной отрывок из книги Элизабет Дэнси "Избавьтесь от целлюлита", рубрика "Знаете ли Вы, что..." и анонсы некоторых интересных статей, которые можно прочесть на сайте Я - КРАСИВАЯ
Начнем?!!

Реально оцените ваше тело. Основы антицеллюлитной диеты


Надлежащий уход за телом обеспечит сохранение его естественной гармонии, красоты, привлекательности и сексуальности.

Если вы беспокоитесь по поводу целлюлита, то вас, вне всякого сомнения, беспокоит общее состояние вашего тела и вес. Если у вас целлюлит, то независимо от того, худы вы или полны, ваша фигура изменится. И хоть мы не можем изменить первоначальную форму тела, мы в состоянии улучшить то, что имеем, с помощью специальной системы питания (антицеллюлитной диеты) и физических упражнений.

Вес тела
Вес тела легко измерить и легко записать. А врачам он дает отличный повод поворчать по поводу состояния пациента! Весы дают нам общий вес тела, но не делают различия между жиром, жидкостью и мышечной массой, что в действительности куда более важно.
Большая часть женщин время от времени заглядывает в традиционные таблицы соотношения роста к весу тела, чтобы убедиться, попадают ли они в категорию "нормы". Но, поскольку целлюлитом в равной степени могут страдать люди как с избыточным весом, так и с недостаточным, простое сбрасывание веса с целью попадания в "норму" не решит вашей целлюлитной проблемы.

Масса тела
Распределение по телу жира, жидкости и мышечной массы дает нам гораздо более точное представление о связи размеров нашего тела со здоровьем.
Содержание телесного жира, мышц и жидкости может быть определено путем измерения веса, роста и толщины кожи в некоторых точках тела. Поскольку сделать последнее самостоятельно довольно трудно - надо обладать большим опытом, чтобы знать, где размещать измерительный прибор, - вам следует обратиться за помощью к профессионалам. Во многих клубах здоровья и спортивных залах эти измерения применяются для оценки результатов, достигнутых в ходе занятий.
Существует также современное оборудование, которое помогает определить состав тела и дает при этом довольно точную оценку, хотя старый испытанный метод измерения толщины кожи более надежен.
Зная, что в нашем организме слишком много жира, слишком много жидкости или слишком мала мышечная масса, мы можем сделать вывод о том, что страдаем ожирением либо скоплением жидкости, и на этом основании выбрать подходящий комплекс упражнений и диету, которые помогут изменить соотношение жира и мышц в теле.

Зеркало
Простейшим средством для оценки нашей фигуры является зеркало. Глядя в зеркало, мы сразу же замечаем, где у нас слишком много жира и слишком мало мышц.
Желание иметь пропорциональное тело и хорошую фигуру может способствовать успеху в нашей борьбе с целлюлитом больше, чем что-либо другое.
Однако в природе не существует такой вещи, как "идеальная женская фигура". Для каждой расы характерны специфическое строение и форма тела, у каждой культуры есть свой идеал. Но на самом деле оценку фигуры может дать только отдельная личность. Таким образом, мы возвращаемся к тому, с чего начали - к зеркалу!
После того, как вы сделали оценку вашего целлюлита, наступает следующий этап избавления от него - лечение. Здоровый образ жизни с нормальным питанием и регулярными физическими упражнениями - вот наилучший способ обрести здоровое тело и предупредить возникновение целлюлита.
И, несомненно, это лучший способ избавиться от существующего заболевания. Однако следует помнить, что, если целлюлит уже достаточно хорошо сформировался, его лечение следует сочетать с дополнительными процедурами.

Об этом мы поведем разговор во второй части книги.

Правильная диета является основой любого лечения целлюлита

Хоть и не существует какой-то определенной диеты, которая избавляет от целлюлита, здоровое сбалансированное питание является важнейшей составной частью любого эффективного лечения.
Однако любые изменения в рационе вашего питания должны осуществляться с учетом образа жизни, а также количества калорий и питательных веществ, необходимых вам на протяжении дня в зависимости от выполняемой вами работы.
Независимо от того, нуждаетесь вы в сбрасывании веса или нет, поэтапное следование советам, изложенным в этой части книги, поможет вам привести вес в норму и избавиться от нездоровых привычек в плане питания, обеспечивая при этом сбалансированный прием питательных веществ и, в конечном итоге, способствуя успешной борьбе с целлюлитом.
Некоторые процедуры необходимо делать в сочетании с другими, и об этом будет четко сказано в тексте.

Не ставьте перед собой недостижимых целей, меняйте образ жизни постепенно. Принять одни изменения бывает труднее, чем другие, поэтому начинайте с более простых и только потом переходите к более сложным. Конечно, это может замедлить процесс избавления от целлюлита, но главное - добиться успеха, пусть и не сиюминутного. Это лучше, чем просто сдаться.

Перед началом
Прежде чем перейти к новому режиму питания, записывайте все, что вы едите на протяжении четырех дней. Взвешивать продукты не нужно, запишите только их приблизительное количество. Взвешивание лишь увеличит вероятность того, что на протяжении этих четырех дней вы будете потреблять в пищу только те продукты, которые легко взвесить. А это даст заведомо ложный результат. И напротив, если возня со взвешиванием вам быстро надоест, вы бросите всю эту затею.

Сделанные вами записи дадут четкое представление о том, что составляет основу вашего питания, когда и сколько вы едите и, возможно, почему.
Часто бывает так, что мы едим не от голода, а от скуки или стремления к покою и комфорту.
Кроме того, общеизвестно, что мы все недооцениваем количество съедаемой нами пищи. Легко забыть, к примеру, то печенье, которое вы съели с утренней чашкой кофе, или плитку шоколада, которую вы сжевали, стоя на остановке в ожидании автобуса, поэтому постарайтесь вести записи тщательно. Это позволит вам увидеть, откуда берутся дополнительные калории или вредная пища. Частота потребления определенных продуктов может также указать на возможность пищевой аллергии или пищевого невосприятия.

Элизабет Денси. "Избавьтесь от целлюлита". Выбрать для чтения другой отрывок>>>>


ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

С помощью массажа можно разгрузить свое сознание от неприятных мыслей?!!
Массаж оказывает благотворное влияние на общее психическое состояние человека: повышается настроение, отступают физические недомогания и подавленность. Волшебные прикосновения к вашему телу отвлекают от забот и грустных размышлений, а страдающих депрессией, массаж вовлекает в зону позитивного мироощущения.


ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?!!

Красивое тело: Как ухаживать за кожей? Как сделать кожу красивой, гладкой, нежной, здоровой?

И вновь мы возвращаемся к чтению книги Николь Ронсар "Как победить целлюлит"
Несколько штрихов об уходе за кожей Несомненно, качество нашей кожи меняется с возрастом. Однако есть способы как можно дольше сохранить её молодой, упругой и гладкой. Кто не хочет иметь красивую кожу с юношеским блеском? Последуйте некоторым советам, как не только сохранить то, что вы имеете сейчас, но и частично вернуть то, что утеряно:
1. Старайтесь избегать как резкой потери, так и резкого прибавления в весе. С возрастом кожа теряет способность быстро растягиваться и сокращаться. Неразумные диеты, применяемые регулярно - самые плохие помощники в борьбе с целлюлитом. Обвисшая морщинистая кожа - награда за попытки быстро сбросить вес. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Правильное питание: Диета, как способ похудеть; польза и вред диет. Простые правила похудения.

- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету.
Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Подумаешь, всего восемьдесят калорий.
Любимый анекдот диетологов

Многие думают, что увлечение различными диетами - это качество, присущее современному человеку. Однако это не совсем так. Истоки современной диетотерапии находятся в далеком прошлом. Например, в Китае первые врачи-диетологи существовали уже во времена династии Чжоу (ок. II в. до н.э.); они давали свои рекомендации для лечения и профилактики различных заболеваний. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Фитнесс, упражнения: Упражнения при варикозе. Как бороться с варикозом и как улучшить состояние вен.

Приведенные ниже упражнения помогут вам уменьшить расширение вен на ногах.
Упражнение 1.
Лягте на пол, обопритесь на лопатки, поднимите ноги и потягивайте носки вверх и вниз 10 раз, потом делайте круговые движения, покрутите стопами по часовой стрелке и наоборот. Выполните упражнение 10 раз.

Упражнение 2.
Очень хорошее упражнение для вен - "березка". Лягте на пол, на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест. Делайте это упражнение каждый день - очень хорошая профилактика, заодно и другие проблемы вашего здоровья ликвидируются. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Ароматерапия: Эфирные масла и массаж при беременности. Рекомендации беременным.

Начиная с пятого месяца беременности будущая мать должна не только делать массаж у массажиста, но и ежедневно втирать в живот и бедра масло, препятствующее образованию растяжек. Полезен будет даже массаж с неароматическим маслом, например миндальным, но он даст больший эффект и будет более приятным, если в миндальное масло добавить 1-2% эфирного масла.
При тошноте, которая часто мучает женщин в первые месяцы беременности, полезен чай с имбирем. Это безопасное и эффективное средство. Чая с мятой лучше избегать, так же как и эфирное масло мяты.
На последних месяцах беременности обычной проблемой для женщины бывают отекающие ноги. Если отеки сильные и постоянные, лучше проконсультироваться с врачом, но если они умеренные или лодыжки опухают после долгого стояния либо в конце дня, то поможет массаж ног с маслом герани.
Предпочтительно, чтобы массаж регулярно делал массажист, но женщина может делать такой массаж и сама, втирая масло равномерными, плавными движениями от лодыжек к бедрам. Классическое средство снятия нагрузки при беременности - отдых в положении, когда ноги выше головы, и им не следует пренебрегать. Более того, отдыхать можно и в позе, описанной выше (когда голени и бедра находятся под прямым углом друг к другу), в этом случае отдыхать будет и поясница. Отеки станут меньше, если ограничить потребление соли, кофе и крепкого чая. Желательно пить побольше простой воды. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

ОБМЕН ССЫЛКАМИ. ОСТАВЬ ССЫЛКУ НА СВОЙ САЙТ!!>>>>>>>
Много всего веселого и смешного вы можете прочесть и увидеть на форуме в темах, которые так и называются «УЛЫБНИСЬ»!! и "Веселые картинки"
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в раздел УЛЫБНИСЬ!!

Всего вам самого доброго. До следующей встречи.
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ и СЧАСТЛИВЫМИ!!
Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru
Задать свои вопросы и записаться ко мне на массаж
вы можете, позвонив мне по телефону (812) 374-19-68, (Санкт-Петербург).
Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШ ФОРУМ http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums




Приглашаю к взаимовыгодному сотрудничеству
ведущих рассылок и сайтов. vvdm@peterlink.ru

На главную        Обо мне        Результаты и отзывы        Обмен ссылками       
ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ        Н А Ш     Ф О Р У М!!        РАССЛАБЛЯЮЩИЙ   М А С С А Ж!!


ОБМЕН ССЫЛКАМИ. ОСТАВЬ ССЫЛКУ НА СВОЙ САЙТ!!>>>>>>>
Массаж. Радовать себя - это правильно!!


 
РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!

· Ароматерапия
· Беременность и роды
· Вегетарианство
· Вопросы здоровья
· Диеты
· Дневники форумчанок
· Интересное о разном
· Интим
· Истории успехов
· Красивое тело
· Красота звезд
· Личная жизнь
· МАССАЖ
· Записаться на МАССАЖ
· Мотивация
· Мужчина и женщина
· О душе
· О своем, о женском
· Полезные рецепты
· Понемногу обо всем
· Похудей-ка!
· Правильное питание
· Процедуры препараты
· Психология
· Свойства продуктов
· Семья, дети
· Улыбнись
· Фитнесс, упражнения
· Целлюлит архив.
· Целлюлит. Статьи
· Экспертиза
·  НАШ ФОРУМ, ПООБЩАЕМСЯ?!!


Массаж. Радовать себя - это правильно!!




ПАРТНЕРЫ РАССЫЛКИ:

ПОПУЛЯРНЕЙШИЙ ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Сестренка ру

Somus - он-лайн журнал
для умных женщин

Сайт об аренде квартир в
Санкт-Петербурге.
(сдача и съем квартир).

ВЫ ХОТИТЕ СТАТЬ ПАРТНЕРОМ РАССЫЛКИ?!!
Пишите vvdm@peterlink.ru



ЛУЧШИЕ интернет-рассылки на любой вкус!! ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!!

Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
Рассылка женского портала Sestrenka.ru
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Как стать единственной и неповторимой


"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"
http://fit-for-you.narod.ru
Многие сталкивались с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой «отлучки» возвращаются, да еще и с «друзьями». Что нужно сделать, чтобы похудев, остаться стройным?

ПОДПИСАТЬСЯ:
Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))
Вы можете свободно перепечатывать любые материалы этой рассылки, сайта и форума http://krasotulya.ru/
с одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-)) Спасибо за сотрудничество.
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.massage
Архив рассылки		 Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль
В избранное