Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.478 RSS
←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.478 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2010-06-10


Поход в тренажерный зал: советы для начинающих
  

Наконец-то! Решение принято, и завтрашний день будет ознаменован вашим близким знакомством с миром спорта. Не думайте, что все так просто и потребуется лишь желание и время. Существует масса нюансов и неизвестных доселе мелочей, связанных со столь серьезным поворотом в вашей жизни!
Роман на стороне: как трактовать измену?
  

Когда речь заходит о романах на стороне, и мужчины и женщины имеют различные точки зрения на этот счет. Восприятие измены с позиции полов кардинально отличается. Например, женщины считают самым большим предательством со стороны мужчины не секс, а духовную близость. А вот представители мужского пола полагают, что даже намек на то, что их супруга разделяет ложе с другим “мачо”, ни к чему другому, кроме как к разрыву семейных отношений, не приведет.
Диета долголетия
  

Руководствуясь Четырьмя Основными Правилами Питания Долгожителей, при составлении ежедневного пищевого рациона, все желающие смогут достичь небывалых высот как в самочувствии, так и в продолжительности жизни!

КЛУБНИЧНАЯ ДИЕТА: ВРЕМЯ ВСПЯТЬ

Лето - хороший повод посидеть на омолаживающей диете. Да, такая есть. А вы не знали?

Красные сезонные ягоды омолаживают кожу, освобождают тело от свободных радикалов и шлаков, обладают антиоксидантными свойствами. Итак, красные (а также желтые и синие) ягоды лягут в основу нашей омолаживающей диеты.

ЗАВТРАК. Вазочка (примерно 300 г) клубники, заправить столовой ложкой сметаны умеренной жирности. Чай без сахара, зерновой тост с тонким ломтиком сыра.
Клубнику можно заменить на черешню или голубику, а тост - на яйцо или порцию нежирного творога, посыпанного семечками или геркулесом.
ОБЕД. Холодный или горячий вегетарианский суп. Большой салат на основе помидоров, огурцов, салата и зелени: салат должен выглядеть очень эффектно! Добавьте в него крапиву, щавель, лук, укроп, редиску - все, что вашей душе угодно. Не забудьте перышки молодого чеснока. Заправьте салат столовой ложкой качественного растительного масла. И по возможности не солите.
К салату: традиционные 200 г отварного мяса, рыбы или птицы.
На десерт: 10 штук крупных зрелых абрикосов.
ПОЛДНИК. Вазочка натертой моркови с каплей сметаны или любая ягода - черешня, вишня, голубика, клубника.
УЖИН. Большой фруктовый салат - каждый день! Меняйте ингредиенты, но основу должны составить сезонные ягоды. Например: большой банан, чашка клубники, чашка нарезанных абрикосов, яблоко или груша. Заправить молочным йогуртом или кефиром.
Если вам покажется недостаточным, добавьте чашку отварной рассыпчатой каши - риса или гречки.
Этой диете надо следовать две недели. Она исключительно приятная и сытная. Не ешьте картофель, сладости (даже сухофрукты), выпечку, хлеб, макароны. В обед смело кушайте морепродукты - креветки или кальмары.
Диета рассчитана таким образом, чтобы за две недели можно было потерять около 4 килограммов.
Добавьте к омолаживающей диете не менее омолаживающие водные процедуры (купание), прогулки, размеренный режим отдыха и нагрузок. Может, и на море ехать не придется?
Обязательно кушайте абрикосы и зрелые, "в точечку", бананы. В этих фруктах содержится калий, который поддержит сердечную мышцу. Обратите внимание на напитки: употребление рафинированного сахара и сладких лимонадов во время диеты запрещено, пейте чистую минеральную воду.
Ну и, конечно, дополните диету клубничными и огуречными масками. А какой будет эффект - увидите сами!

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное