Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2009-04-30


Крестить или не крестить – вот в чём вопрос
  

Мало у нас людей истинно верующих. Однако много тех, кто крестит своих детей. Парадокс? Нет. Это – особый порядок вещей. Перед большинством родителей, не являющимися яростными адептами веры, в первые же месяцы жизни ребёнка встаёт философский вопрос «крестить или не крестить своё чадо?» или более прагматичная проблема: «зачем крестить младенца и как к этому подготовиться?».
Хочешь жить две сотни лет – кушай зелень на обед!
  

Наступила весна, а значит - сама природа голосует за то, что пора сбрасывать лишний балласт, накопившийся за зиму. Аппетитный хруст первой весенней редисочки, зеленого лучка, огурчиков и подобных гастрономических прелестей наполняет наши души жизнеутверждающим оптимизмом. Для любителей есть часто и помногу растительная клетчатка является спасительным кругом, который бросает в океан бушующих человеческих слабостей богиня Флора.
Сезон охоты на целлюлит . Кто с нами?
  

«Приходи ко мне на пляж и со мною рядом ляжь!» Заманчивое предложение, если бы не целлюлит...
Долой парео, стыдливо прикрывающее наш несовершенный филей! У нас есть немного времени до начала пляжного сезона.
Сезон охоты на целлюлит набирает обороты!

ПОДТЯЖКА БЕЗ ОПЕРАЦИИ

То, что питание оказывает непосредственное воздействие на наш внешний вид, не подлежит сомнению. Соответственно и идея улучшить свою внешность при помощи питания не нова.

Не счесть разнообразных продуктов, которым в те или иные времена приписывали чудодейственные свойства. Да что там отдельные продукты - существует несколько систем питания, нацеленных на приобретение гладкой кожи и здорового румянца. Одной из них в прошлом году буквально "заболели" голливудские звезды; это так называемые лифтинговые (подтягивающие) диеты.
Практически все диеты, ставящие целью улучшить состояние кожи, включают в себя обильное питье, употребление в значительных количествах рыбы, некоторого набора овощей и фруктов и практически всегда - синих ягод: черники, голубики или ежевики. Так что вторая половина лета - самое подходящее время для подобных экспериментов.
"Лифтинговые" диеты не ставят целью снижение веса, но с "похудательной" точки зрения они приемлемы для всех, кто сохраняет нормальную массу тела, за исключением, пожалуй, приверженцев диеты Аткинса. Если не жульничать, то поправиться на такой диете нельзя, другое дело, что и похудеть нелегко.
Для достижения выраженного эффекта (свежая чистая кожа, подтянутый контур лица) важно съедать ВСЕ включенные в диету компоненты в указанных количествах. Особенно это касается рыбы, ягод, а также чистой воды.

День первый

  • После пробуждения: 250-350 мл бутилированной питьевой воды комнатной температуры.
  • Завтрак: 150 г приготовленного на гриле или припущенного на тефлоновой сковородке лосося, полчашки овсяной каши (для нее берите 2-2,5 столовой ложки сухого геркулеса), полчашки черники, голубики или ежевики, ломтик дыни, 250-350 мл бутилированной воды.
  • Обед: 150-170 г лосося, приготовленного на гриле или припущенного, большая порция салата из зеленых овощей (сладкий перец, огурцы, китайский салат, зелень) с заправкой из ложки оливкового масла холодного отжима и сока лимона. Полчашки синих ягод, 250-300 мл бутилированной воды.
  • Ужин: то же, что и в обед, плюс порция отварного шпината, заправленная половиной ложки оливкового масла.
  • Перед сном: небольшая грудка цыпленка, отварная, или приготовленная на пару, половинка яблока, три миндальных орешка, 200-300 мл бутилированной воды.

День второй

  • После пробуждения: 250-350 мл бутилированной питьевой воды комнатной температуры.
  • Завтрак: омлет из трех белков и одного желтка, приготовленный на тефлоновой сковородке, полчашки овсяной каши, полчашки синих ягод, ломтик дыни, 250-350 мл бутилированной воды.
  • Обед: 150-170 г сардин в оливковом масле (или лосося на гриле), большая порция салата из зеленых овощей, полчашки синих ягод, 250-300 мл бутилированной воды.
  • Ужин: то же, что и в обед, плюс порция отварной капусты брокколи, заправленная половиной ложки оливкового масла.
  • Перед сном: 50-60 г нежирной индейки, половинка груши, три оливки, 200-300 мл бутилированной воды.

День третий - см. день первый.

Дополнительно нужно выпивать еще 2 стакана воды в день, не употреблять кофе, спиртных напитков, сахара, соли, специй - вообще ничего, кроме перечисленных в диете продуктов.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное