| ← Август 2006 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
||
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
||
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-2 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2006-08-31
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
ПО ЗАКОНАМ БИЗНЕСА Сейчас стало модным применять ко всем сферам жизни бизнес-подход. Если следовать таковому, получается, что похудение должно стать наиболее экономичным из всех начинаний человека; однако всегда ли это так и если нам не удается похудеть, то почему? Как составлять грамотный бизнес-план по построению красивого тела? Как стать самому, так сказать, менеджером своего тела? Рынок Спрос рождает предложение. Чтобы ваше мероприятие удалось, должны иметься очевидные запросы со стороны окружающего мира: собственно говоря, окажется ли ваша планируемая стройность нужной? На данный момент времени в рентабельности стройной фигуры сомневаться не приходится: она пропагандируется средствами рекламы, да и житейский опыт говорит то же самое - стройный человек более востребован, чем полный. "Запрос на стройность" имеется и со стороны вашего собственного здоровья: стройный и спортивный человек дольше остается здоровым, легче переносит болезни и хирургические вмешательства. Так что давайте остановимся на трех важнейших запросах: стройный человек более востребован как работник или социальный партнер; как объект сексуального интереса; потенциально более здоров, чем полный (это ваш персональный запрос). Материальные средства Любой проект требует финансирования. Расхожее мнение гласит: ешь меньше, и ты похудеешь. То есть на первый взгляд снижение веса само по себе приносит выгоду. На деле диетическое питание является более дорогим и высококачественным, исключение дешевой "мусорной" еды приводит не к экономии, а к дополнительным специальным затратам. Денег стоят и занятия спортом. Просто здесь следует точно рассчитать, сколько вы готовы вложить в проект. Можно составить здоровое меню на основе недорогих овощей, круп и самых дешевых белковых продуктов - яиц, творога, мяса птицы, а спортом заниматься в парке и дома на коврике у кровати, ограничив инвестиции покупкой пары хороших кроссовок с супинаторами. Но можно сделать стол более изысканным, добавив морепродукты, белое вино, другие виды деликатесов, а спортом заниматься в элитном спортзале. Что интересно, результативность обеих программ - и экноном-класса, и элитной - будет одинаковой, при равной калорийности рационов и одном и том же числе часов спортивной нагрузки в неделю. В этом состоит уникальность фитнес-программ. Ну а решать вопрос об объемах финансирования, то есть выборе схемы, - ваша задача. Не забывайте учесть в программе похудения ваши персональные усилия как исполнителя программы. И также помните, что отличный работник поощряется руководством премиями, подарками и поездками. Никогда не недооценивайте собственный вклад в дело построения фигуры и награждайте себя, как только добиваетесь успеха или "перевыполняете план". Затраты времени Короткие интенсивные программы, как хорошо известно в бизнесе, требуют больших усилий, затрат и напряженности. Однако они и результаты дают скорее. Если вы планируете за две недели сбросить пять килограммов, планируйте больше часов провести в спортзале, строже составляйте диету и тщательнее соблюдайте правила. Если те же пять килограммов вы намерены сбавить в течение месяца, двух месяцев - программа становится более щадящей. Получаемая выгода Чтобы точно знать, ради чего вы работаете, составьте список ваших целей и выгод, получаемых от стройной фигуры. Хорошо, если раз в две недели вы будете пересматривать этот список и добавлять новые цели или вычеркивать достигнутые, а сами цели стоит повторять два-три раза в неделю. Например, в ваших целях могут быть указаны такие: Возможность хорошо одеваться.
Кстати, сухой язык цифр и бизнес-плана тут не годится. Чем подробнее вы сами себе объясните, как именно желаете одеваться и кому точно понравиться, тем успешнее будете продвигаться к намеченной цели. Долгосрочные программы Корпорации знают, что мало достичь поставленной цели. Необходимо закрепить успех и добиться стабильности. После грамотно проведенной программы по снижению веса случается неизбежный откат назад, в сторону повышения веса. Этот откат - внимание! - не может превышать 2 килограммов, а далее вес должен стабилизироваться. Закончив снижение веса, помните, что это не точка отказа, после которой вы перестаете о себе заботиться, а всего лишь момент перехода от программы снижения веса к программе его стабилизации и удержания. Шпаргалка Основой вашего персонального бизнес-плана могут стать цифры и данные, проверенные тысячами людей во всем мире.
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое. |
|||||||||||||||||||
| В избранное | ||
