| ← Февраль 2006 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
||
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
||
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
28
|
||||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-2 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2006-02-27
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ХОРОШИЕ ЛИ ВЫ СУПРУГИ? | ||
 |
Насколько вы подходите друг другу? Ответ на эти вопросы вы получите, пройдя наш тест. |
|
| МАКАРОННЫЕ МЕЧТЫ | ||
 |
Отрада холостяка, спаситель нерадивой хозяйки, гарант сытости неожиданно нахлынувшей компании дорогих друзей... Макароны. Чего уж проще и вкуснее! Основа стола, который (несколько напыщенно) можно именовать итальянским или даже средиземноморским, практически всеми любимое с детства блюдо. |
|
| КОТ, КОТОРЫЙ ВЕСИТ 15 КГ | ||
 |
В Китае в провинции Шаньдун в одной из семей живет кот, весящий 15 кг, при этом обхват его талии составляет почти 80 см. |
|
ЛЮБИМЫЙ ЦИТРУС
Когда все летние дары природы остались лишь в воспоминаниях, мы вновь обращаем жаждущие взоры к прилавкам, торгующим заморскими фруктами. Теперь низкокалорийные и витаминные лакомства могут прийти на наш стол только оттуда. И правильно: на этих самых прилавках лежит лучший друг и помощник худеющего - грейпфрут.
Разумеется, он не такой сладкий, как мандарин или апельсин, - недаром одно из названий грейпфрута переводится "надутый лимон". Но зато - эта благородная горчинка! Этот аромат! Эти кладези витамина С, наконец!
А самое важное то, что грейпфрут не только помогает нам в трудную минуту восполнить недостаток витаминов, но и может стать основой полезной и эффективной диеты.
Грейпфрутовая диета
Основные правила:
n Не есть за три часа до сна;
n Сок и другие напитки употреблять без сахара;
n Овощи использовать некрахмалистые, заправлять салаты лимонным соком с добавлением капельки растительного масла;
n Мясо и рыбу (нежирную), курицу (без кожи) варить или жарить на гриле или открытом огне (как шашлык);
n Сыр и творог употреблять пониженной жирности;
n Ограничить потребление соли;
n Из всех специй использовать только перец;
n Чай желательно пить зеленый;
n Ежедневно съедать по три грейпфрута - на завтрак, обед и ужин (в один из приемов можно выпить свежеотжатый грейпфрутовый сок).
Первый день
Завтрак: 50 г сыра или соевого творога, кофе или чай без сахара.
Обед: 250 г овощного салата с зеленью, заправка - лимонный сок. Чай.
Ужин: 150 г мяса, 200 г овощного салата с лимонным соком, чай с чайной ложкой меда.
Второй день
Завтрак: 2 вареных яйца, чай.
Обед: 50 г сыра или 150 г творога.
Ужин: 200 г рыбы, салат из овощей, кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец.
Третий день
Завтрак: 150 г каши (овсяная, пшенная, гречневая) с добавлением столовой ложки изюма.
Обед: 200 г овощного супа с кусочком черного хлеба или хрустящим хлебцем.
Ужин: 200 г курицы с помидором и огурцом, чай.
Четвертый день
Завтрак: крутое яйцо, стакан томатного сока.
Обед: 300 г салата из моркови или овощей, кусочек хлеба или тост.
Ужин: 350 - 400 г тушеных овощей, чай.
Пятый день
Завтрак: апельсин или яблоко, чай с лимоном.
Обед: две запеченные картофелины с салатом из овощей (200 г).
Ужин: 200 г мяса, стакан томатного сока.
В шестой и седьмой дни повторить любой из понравившихся вариантов или скомбинировать свое собственное меню, учитывая основные правила.
Если во время диеты вас слишком мучает голод, можно добавить между основными приемами пищи стакан кефира, яблоко или апельсин.
Диета помогает сбросить 3 - 4 кг в неделю.
| Хит продаж:
Medica 40 колготки релаксационно-восстановительные Колготки релаксационно-оздоровительные для женщин, склонных к варикозному расширеню вен. Массируют ноги от щиколотки до бедра. Способствуют улучшению кровообращения, создают ощущение легкости и отдыха. Уплотненная верхняя часть прекрасно облегает бедра и живот, корректирует фигуру, делая ее более стройной. Нежные матовые колготки с хлопчатобумажным клином и плоским швом изготовлены из волокна эластан в увеличивающей плотность изделия оплетке. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| В избранное | ||
