| ← Февраль 2006 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
||
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
||
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
28
|
||||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-2 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2006-02-16
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ГЛАЗКИ КАК В СКАЗКЕ | ||
 |
Группа энтузиастов и помощников "Гавани красоты и здоровья" провела эксперимент по тестированию косметических средств для век. Именно эта область традиционно считается очень требовательной к качеству косметики и регулярности ухода. |
|
| ГАДЫ МОРСКИЕ | ||
 |
Морепродуктов стали продавать - просто завались. Хоть крабы в панцирях, хоть очищенные смеси производства экзотических стран. Следящему за своим здоровьем человеку все это изобилие только на руку; чего ждать от морепродуктов, как их готовить, как есть? |
|
| С ПРАЗДНИКОМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА! | ||
 |
Пришел на нашу русскую почву неплохой, в общем-то, праздник. Пришел и прижился, хотя бы потому, что любой тематический праздник бизнес есмь, пусть даже и имеющий католическую окраску. Одних китайских сувенирчиков-сердечек продают миллионы. |
|
КАК УГОДИТЬ КАПРИЗУЛЕ?
Часто маленькие дети отказываются есть именно те продукты, которые полезны для здоровья и необходимы для нормального роста.
Первое место, пожалуй, принадлежит печени!
Повертев темный кусочек на вилке, понюхав, малыш, в лучшем случае, молча оставляет его в тарелке, в худшем - тихо скармливает любимому псу. А мама с досадой обнаруживает, что кладезь фосфора, калия и витаминов А, B, C и D перекочевал в желудок мохнатого обжоры.
Второе место уверенно держит рыба!
Маленькому гурману невдомек, что на 15 - 20 процентов она состоит из белков, необходимых для роста, и просто напичкана минеральными солями фосфора, кальция, железа, фтора, йода, витаминами A, D, PP и группы B. А главное - ненасыщенные жирные кислоты! Эти кислоты нейтрализуют вредные жиры, стимулируют защитные свойства организма, способствуют росту... Но, внимательно изучив скелетик рыбки, ребенок оставляет ценный продукт нетронутым.
Овощи и зелень - третье место?
Их оценивают по достоинству лишь с возрастом. Они не имеют себе равных по содержанию витаминов и минеральных солей, но кусочки капусты, шпината или вареной моркови удостаиваются чести быть съеденными лишь для пробы.
Ни один из продуктов нельзя признать обязательным в рационе ребенка, утверждают диетологи. Белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли содержатся в любой пище. Разница только в том, что одни продукты более питательны (калорийны), чем другие. А значит, выход можно найти!
Замените отверженный продукт другим, аналогичным по составу. Если ребенок, например, категорически отказывается от печени, замените ее кусочком поджаренного или отварного мяса.
В организме животных, так же как и в организме человека, печень выполняет роль своеобразного живого фильтра, в котором могут накапливаться токсины - антибиотики и гормоны, которые используются при выращивании животных. Так что, может быть, не желая есть печень, ваш малыш не так уж неправ!
Для замены подойдет и яйцо. Лучше, если оно будет приготовлено всмятку, поскольку при варке разрушается значительная часть витаминов и минеральных солей.
Маскируйте нелюбимую пищу. Например, в традиционный салат из огурцов, помидоров и майонеза отлично впишется и пара яиц - вот вам и белки! Кусочки отварного мяса или рыбы замечательно сочетаются с рисом, а в качестве заправки подойдет сметана или майонез (менее желательный на детском столе).
Сделайте блюдо более привлекательным! Овощные блюда готовьте в сухарях, запекайте с сыром и подавайте с различными соусами. Если не удается "приукрасить" овощи - переходите на фрукты. Они также содержат растительные волокна, витамины и минеральные соли. Добавляйте их в йогурт, кефир, готовьте фруктовые смеси из яблок, бананов и моркови. Постепенно вы все же приучите ребенка к разнообразному столу.
Выбирайте ту рыбу, которая меньше всего пахнет. Это камбала и треска. Не подавайте ребенку рыбу целиком - лучше предпочесть филе или нежные котлеты, приготовленные почти без жира. Чтобы не разрушились ценные ненасыщенные жирные кислоты, лучше готовить ее на пару или в духовке. В крайнем случае можно пойти на компромисс в виде крабовых палочек, но помните, что они термически обработаны, и следовательно, не слишком полезны. Однако можно попробовать приучить ребенка к настоящим креветкам, кальмарам и прочим "интересностям" со дна морского.
Не форсируйте события, если видите, что малыш явно брезгует какой-то пищей. Пенки на молоке, отварная морковь, лук в супе, морская капуста - все мы проходили через это… Лучше проштудировать пособия по диетическому питанию и грамотно составить меню на основе тех продуктов, которые не вызывают ни брезгливости, ни отторжения, чем насильно пичкать маленького человечка нелюбимой едой. Пищевое насилие недопустимо!
| Хит продаж:
Травушка Волшебница. КРЕМ-СНАДОБЬЕ на всю ночь для сухой кожи Растительная плацента чрезвычайно богата активными компонентами. Она наполняет клетки молодостью, возвращает коже упругость и сияние. По древнерусскому поверью богиня красоты и любви Лада с весенними лучами приходит на землю, чтобы ключиками-первоцветами открыть все тайные затворы трав и цветов. Крем-снадобье на всю ночь преображает Вашу кожу и дарит нежнейший аромат, увлажняет, смягчает и насыщает витаминами и микроэлементами, придает гладкость и нежность. Наполнившись жизненной энергией за ночь, кожа сохраняет здоровый и сияющий вид в течение дня. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| В избранное | ||
