| ← Июль 2005 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
8
|
9
|
10
|
||
|
12
|
13
|
15
|
16
|
17
|
||
|
19
|
20
|
22
|
23
|
24
|
||
|
26
|
27
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2005-07-07
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
не только толкование, но и обучение толкованию!
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| В ОЧЕРЕДЬ? | ||
 |
Попробуйте специальную диету, придуманную профессиональными спортсменами для тех, кто перетрудился за праздничным столом. |
|
| ГАЛОПОМ К ОТЛИЧНОЙ ФИГУРЕ | ||
 |
Когда еще не было ни спортзалов, ни БАДов для похудения, а на обед подавали б блюд, аристократки пленяли точеным станом. "Любили кататься на лошадях", - утверждают специалисты. Мудрое животное - и "тренажер", и "соавтор" отличной диеты. | |
| 8 ФОРМУЛ ДВИЖЕНИЯ | ||
 |
Почему гиподинамия так удручающе действует на нашу фигуру, самочувствие и настроение? Ответ знают профессор, доктор биологических наук, заведующая лабораторией физиологии мышечной деятельности Института медико-биологических проблем Ольга ВИНОГРАДОВА и научный сотрудник этой же лаборатории Алексей НЕТРЕБА. |
|
МАКАРОНЫ - ЗАЛОГ УСПЕХА
Софи Лорен была эталоном красоты для поколения наших мам. Да и для нас тоже - знаменитая актриса не так сильно изменилась! Практически в течение всей жизни при росте 173 сантиметра весила около 60 килограммов.
- Я обожаю макароны, - говорила Софи, - и ем их почти каждый день. Это здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе.
Главный секрет эффективной и полезной диеты звезды - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.
Трехдневная диета Софи Лорен
1-й день
Завтрак: 170 г апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 г макарон с креветками, салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: яблоко.
2-й день
Завтрак: чашка необжаренных мюсли с обезжиренным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: груша.
3-й день
Завтрак: половина подсушенного зернового хлебца с нежирным сыром.
Обед: 120 г зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.
| Хит продаж:
Корсетный пояс Арт. 6868 Бестселлер. Корсетный пояс сильной степени коррекции из нейлона с набивным рисунком и дополнительными вертикальными косточками по всей окружности изделия, а также с вертикальной фронтальной застежкой на крючках. Уменьшает объем талии на 2 см. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
