| ← Декабрь 2004 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
||
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
||
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
||
|
28
|
29
|
31
|
||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-12-02
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Конкурсы в "Гавани красоты и здоровья"
Конкурс фотографий.
Номинации:
Семейная дама (я и мой ребенок)
Худеющая дама (фото в полный рост)
Дама с собачкой (фото с домашними и дикими животными)
Дама на пляже
Конкурс творчества.
Тема декабря: Готовимся к Новому году: новогодняя ночь, рецепты, худеем к Новому году и т.д.
Тема января: Лишний вес и секс. Есть ли проблема? Как ее решать?
Призы от спонсоров!
В предверии наступающего Нового года магазин "Гавань красоты и здоровья" предлагает всем покупателям подарки: один из последних выпусков газеты "Худеем вместе", карту клиента при любой сумме заказа, а также подарок сюрприз.
В нашем магазине представлены диетическое и спортивное питание, корректирующее белье, весы-диетический компьютер, жироанализаторы и многое другое.
Ждем Вас в нашем магазине!
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ № 21 | ||
 |
Жить без контакта с другими людьми можно лишь в таежной глуши, посреди огромной пустыни, да еще на дрейфующей льдине. Впрочем, и туда может неожиданно кто-то заявиться, и вы уже не отшельник. В обычных же условиях люди просто обречены на общение с другими. И многие порой задумываются, приятно ли этим другим их общество. Разобраться в этом поможет тест, составленный польскими психологами. | |
| ГОРОСКОП "ЗДОРОВЬЯ" НА ДЕКАБРЬ-2004 | ||
 |
Советы и предупреждения от Ирины Гущиной. | |
| ПЕЛЬМЕНИ ДЛЯ ЛЮБИМОГО | ||
 |
Итак, по соседству с вами обитает крашеная вобла, которая при росте 165 см весит 60 кг. Она в отличной форме, бегает по утрам трусцой, не ест ничего, кроме салата, и строит глазки вашему мужу. К бою - готовьсь! |
|
ДЛЯ ЧЕГО МЫ ЕДИМ?
Проблема избыточного веса имеет много аспектов. Главное - самостоятельно или в ходе обследования установить причины полноты, которая может возникнуть на бытовой почве или в силу ухудшения состояния здоровья. Привычка съедать пищи больше, чем требуется организму для его нормальной жизнедеятельности; "сидячий" образ жизни (на работе, перед телевизором, за компьютером, за рулем, за письменным столом); пищевые пристрастия (любовь к сладостям, мучным продуктам, пиву, сладким газированным напиткам, жирным блюдам и т.п.), нелюбовь к спортивным занятиям - все это неуклонно приводит к избыточному весу.
Существует выражение у французов - "картофельный живот". К нему можно добавить: "хлебобулочный живот", "пивной живот" и др. Непродуманное питание может обеспечивать увеличение веса уже в молодом возрасте, когда всем хочется быть красивыми и стройными, и это обидно. Встают вопросы: "Что делать?", "Кто виноват?" Как правило, в этой беде виноваты мы сами, поскольку не заметили то время, когда еда стала приятным занятием, а не жизненной потребностью. Установка на потребление "радостей жизни", к которым относится и вкусная пища (для многих - одна из основных радостей в силу своей доступности!), формирует психологию "ублажения" желудка (например, кофе в постель, пиво в баню, сладости детям как поощрение, шоколадные наборы как подарок и т.д.). Вкусно поесть становится равным понятию "хорошо провести время" (на пикнике, на презентации, в гостях, на банкете, в ресторане и т.д.). Возникает психологическая зависимость от еды, преодолеть которую с помощью таблеток для похудения или диеты невозможно. Многие перспективы, увы, для вас закрываются - успех, карьера, мобильный и здоровый образ жизни, широкое и свободное общение, спорт. Вы закомплексованы, вы не нравитесь даже себе, что уж говорить о других! Нужно менять отношение к еде и вернуться к первобытному смыслу добывания и потребления пищи. Еда - это не удовольствие, а лишь жизненная необходимость (чтобы не умереть с голоду).
Вспомните известное латинское изречение: "Мы едим для того, чтобы жить, но живем не для того, чтобы есть".
Различая эту грань, вы сможете изменить свою собственную "философию питания", наладить постоянный самоконтроль, а это поможет вам сбавить вес и обрести внешность, радующую глаз. Многие жалуются на слабоволие, ощущение, что чего-то "недодали" своему организму, когда начинают ограничивать себя в еде. Это говорит о том, что вы приступили к похудению, не созрев психологически. Вы не понимаете еще, что вступили на путь борьбы и победы над своими недругами: обжорством, пивным пьянством, неумеренным поеданием сладостей, жирного мяса, сала и хлеба. Вам еще неведомо, что пища творческая, интеллектуальная и духовная дает гораздо больше радости и удовлетворения, о чем многие даже не подозревают! Нужно ублажать свой интеллект, творческие и физические силы, а не желудочно-кишечный тракт.
Несколько слов об иных причинах ожирения, выясняющихся в ходе медицинского обследования. У эндокринолога вы узнаете, нет ли у вас диабета, гипофункции щитовидной железы, снижения уровня половых гормонов. У гастроэнтеролога вы выясните, полноценна ли функция вашего желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы. Психотерапевт прояснит ситуации скрытого и явного стресса, которые, может быть, влияют на качество вашей жизни. Пониженный тонус сосудов как кровеносных, так и лимфатических, ведет к тканевым отекам, а ухудшение микроциркуляции (которую можно тренировать в бане, сауне и бассейне) понижает интенсивность обмена веществ и правильное их усвоение. Своевременное лечение даст свои плоды.
Любите свой организм, в нем нет ничего лишнего, вы привносите в него лишнее и ненужное, вы сами разрушаете свои органы, заставляя их работать на пределе возможного. Не уводите себя от истинных радостей жизни к мнимым, реформируйте свое мышление! Не теряйте времени!
Корнелия ВОЙТКЕВИЧ,
кандидат медицинских наук,
старший научный сотрудник
Института иммунологии МЗ РФ
| Хит продаж:
Корсетный пояс (арт. 6868) сильной степени коррекции из нейлона с набивным рисунком и дополнительными вертикальными косточками по всей окружности изделия, а также с вертикальной фронтальной застежкой на крючках. Уменьшают объем талии на 2 см. подробности |
 |
| Хит продаж:
Диетический компьютер Salter 1400 Максимальный предел взвешивания: 3кг Дискретность: 1г Тип: Электронные подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem |
Отписаться |
| В избранное | ||
