| ← Июнь 2004 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
||
|
14
|
16
|
18
|
19
|
20
|
||
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
||
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-06-28
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| НЕ ОШИБИТЕСЬ В ВЫБОРЕ | ||
 |
Сегодня для обретения фитнес-кондиции предлагается много возможностей: сеть фитнес-центров, клубов, студий, оснащенные тренажерные залы, бассейны, различные приспособления, инвентарь, разнообразие видов и стилей тренировок. Главное - не ошибиться в выборе. |
|
| ЛЮБИТЬ ДОЛГО - ОСОБОЕ ИСКУССТВО | ||
 |
Но научиться ему совсем не сложно. Наша жизнь на самом деле состоит из мелочей - радующих или раздражающих. Отмахиваться от них не стоит. Особенно - в семейной жизни. Поэтому было бы нелишним напомнить о некоторых простых, но вместе с тем важных обязанностях, которые должны исполнять по отношению друг к другу муж и жена. | |
| ХАРАКТЕР, КАК МОДЕЛЬ ПОВЕДЕНИЯ | ||
 |
Человек рождается и формируется как личность в семье, которая наряду с биологическими и социальными факторами влияет на его развитие. С точки зрения психоаналитических теорий формирование личности проходит определенные психосексуальные этапы развития, сопровождающиеся присущими каждому из этих этапов кризисами. То, насколько успешно человек будет преодолевать на каждой стадии развития данные кризисы, во многом определяют родители, их воспитание и подсознательные установки относительно ребенка. | |
ПОЧЕМУ СОУС КАЛОРИЙНЫЙ?
Здравствуйте, дорогие и любимые друзья! Я рада, что вы есть. Какие нужные
советы вы даете нам, вселяете надежду, воодушевляете и вдохновляете нас на подвиги,
заставляете нас изменить себя и войти в мир красоты и здоровья! В газете есть
все, что нужно: советы психолога, диеты, физические упражнения, мода, статьи
об уходе за собой и косметике и даже рецепты блюд и кроссворды. Самое главное
- это то, что вы заставляете любого почувствовать себя личностью независимо
от его веса, фигуры и внешности. И еще очень важно то, что вы пытаетесь настроить
человека на то, чтобы он добился цели сам, не надеясь на чудо-таблетки или самые
лучшие в мире сжигатели жира. Да, кое-какие препараты помогают, но только в
сочетании с диетой и спортом. Главнее всего - желание.
Спасибо вам, друзья. Пускай мы незнакомы лично, но я чувствую ваше тепло в каждой
строке.
1) Скажите, пожалуйста, как вы относитесь к методу Монтиньяка? Он отвергает
систему калорийности, считая ее неэффективной и замедляющей обмен веществ. Хотя
в его программе почти те же ограничения. Он сторонник раздельного питания, а
также утверждает, что от спорта особенно не худеют. Как вы к этому относитесь?
2) Вы рекомендовали для работы с талией тренажер-"скобку". Можно объяснить поподробнее,
что это такое, где его достать?
3) Можно ли есть хрустящие хлебцы с клетчаткой (грубого помола) худеющему человеку
вместо обычного хлеба, или их тоже необходимо ограничить?
4) Вы часто пишете о вреде разных напитков в бутылках, которые содержат много
красителей и сахара. Но на некоторых из них (например, на "Фиесте") есть надпись:
низкокалорийный газированный напиток. Верить ли этим надписям?
5) В диетах много ограничений, связанных с майонезом. Да, он очень калорийный.
Но насколько я знаю, его готовят из яиц, уксуса, горчицы плюс немного сахара.
Неужели это из-за сахара он такой калорийный? Тогда не лучше ли есть сметану
низкой жирности? Или заправлять салаты кефиром? Будет ли вкусно?
Юлия, Ростов-на-Дону
Спасибо за теплые слова в наш адрес. Постараемся оправдывать ожидания и впредь!
1. К Монтиньяку мы относимся хорошо. Проверенный нашими друзьями, его метод работает. Но диетологи, которые сотрудничают с "Худейкой", к единому мнению не пришли. Некоторые (к их мнению примыкает точка зрения редакции) считают, что метод Монтиньяка - хорошо замаскированная таблица калорийности. Другие полагают, что само слово "калория" следует убрать из обихода как вредное. Наш опыт позволяет утверждать, что те, кто все же считает калории, худеет успешнее, какой бы системой он ни пользовался. Часто, как вы верно заметили, они не противоречат, а дополняют друг друга.
Спортом заниматься надо непременно. Если даже допустить, что занятия спортом повышают аппетит, он все равно необходим. Дело в том, что похудение и коррекция фигуры - разные вещи. Спорт помогает корректировать то, что необходимо, а также содержать в хорошей форме мышцы и суставы. Мы считаем доказанным, что регулярная физическая нагрузка позволяет быстрее и эффективнее избавляться от лишнего веса.
2. Тренажер устроен так. Вы ложитесь на пол на спину, голову кладете на специальную подушечку. Руками беретесь за нечто вроде поручней, которые расположены слева и справа от корпуса, сантиметров на 40 выше уровня груди. В этом положении, если вы начинаете напрягать пресс, вы помогаете себе руками (это дает возможность выполнить большее число повторов), а также разгружаете мышцы шеи (этому помогает подушечка, которая относится к устройству тренажера и поддерживает голову). Вот это и есть тренажер-"скобка" или базовый тренажер для пресса. Пойдите в любой магазин спортивных товаров и попросите показать тренажер. Кстати, так как он очень просто устроен, то и стоит недорого.
3. Хлебцы есть можно, но - смотрите первый вопрос - учитывая их калорийность. Отруби и цельные зерна насыщают пищу грубой клетчаткой и микроэлементами, улучшают перистальтику кишечника, но они также имеют калорийную ценность. Разница примерно такова: 100 г сдобной булки - 350 ккал, 100 г зернового хлеба - 250 ккал. Прочитайте описание продукта на упаковке и действуйте, исходя из калорийности и состава продукта.
4. Вреден газ. Он замедляет процесс переваривания, является чем-то вроде шока для слизистой желудка. Красители - тоже продукт для нашего организма ниже среднего... Пища и так перегружена химическими добавками! А что касается низкокалорийных газировок... Их можно ставить на стол по большим праздникам, когда, что называется, деваться некуда - захочется пить, причем много. Но в качестве повседневного продукта питания (утоления жажды, десерта) газировка не годится. Кроме того, считается, что здоровым людям употреблять продукты на заменителях сахара нужно с осторожностью.
5. Майонез! Как много в этом звуке! Яйца, уксус и сахар? А куда делось растительное масло, которое является основой майонеза? Майонез - это эмульсия, изготовленная на основе растительного (оливкового, подсолнечного) масла и яиц. И калорийность у него соответственная - от 600 до 700 ккал на 100 г! Так что осторожнее с майонезом, а заодно - добрый совет. Внимательно читайте этикетки! Салаты с кефиром - вполне приемлемо. Собственно, можно употреблять в пищу все - и соусы, и сметану, но отдавая себе отчет в том, сколько и чего именно вы едите.
| Хит продаж:
Медицинская
диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности |
 |
| Хит продаж:
Корсетный
пояс (арт. 6868) сильной степени коррекции из нейлона с набивным рисунком и дополнительными вертикальными косточками по всей окружности изделия, а также с вертикальной фронтальной застежкой на крючках. Уменьшают объем талии на 2 см. Состав: 79% нейлон 21% лайкра. Цвета: белый, бежевый, черный. Размеры: S, M, L, XL, 2 XL, 3XL. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru | Отписаться |
| В избранное | ||
