| ← Июнь 2004 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
||
|
14
|
16
|
18
|
19
|
20
|
||
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
||
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-06-17
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ЖЕНЩИНА И КОМПЬЮТЕР | ||
 |
Многие из нас не представляют свою жизнь без компьютера, а некоторые вообще проводят за "машиной" весь рабочий день. И невольно возникает вопрос: Можно ли по 10 часов смотреть, не разгибаясь, на монитор, барабанить по клавиатуре и при этом не повредить своему здоровью?!.. |
|
| РАЗБУДИ В СЕБЕ СПОРТСМЕНКУ | ||
 |
Врачам легко советовать: займитесь спортом, больше двигайтесь, лучшее лекарство - регулярная физическая нагрузка... А если запала хватает от силы на месяц? Поройтесь в сумочке, найдите заброшенный абонемент в фитнес-клуб и попробуйте начать все заново. Но только с нашими подсказками, учитывая свой темперамент и характер. | |
| ГРУДЬ - ЭТО ЗВУЧИТ ГОРДО | ||
 |
В номере: ЦелВспомним тест, известный еще нашим бабушкам: подложим карандаш под грудь. Он падает? У вас небольшая и упругая грудь. Он падает, но не сразу? У вас крупная грудь хорошей формы. Вы можете носить карандаш целый день, не уронив? Вашим тяжелым бюстом пора серьезно заниматься. | |
ЖИР И СОЛНЦЕ
Диетологи считают, что худеть легче, когда день прибавляется, то есть весной. Это происходит потому, что люди, как и все остальные живые существа, живут на родной планете и соотносят свои биологические ритмы с ней.
Многие животные, даже теплокровные, засыпают на период короткого дня, холода и бескормицы. В нашей средней полосе, где климатические колебания в зависимости от сезона выражены очень ярко, это особенно хорошо заметно. Дело в том, что солнечные излучения, хоть и подверглись порицанию в последнее время со стороны онкологов, необходимы нам для жизни и отличного самочувствия. Долгие столетия жизнь человека в России мало чем отличалась от жизни, скажем, медведя: снег засыпал деревни и часто прекращал всякое сообщение между ними, и россияне отсыпались - отдыхали от короткого, но бурного сельскохозяйственного сезона. Нужно ли говорить, что в те годы, когда пищи хватало, среднестатистический русский как следует отъедался за три месяца - период морозов, длинных ночей, короткого северного дня.
Есть и объективные научные данные, почему это происходит. Похолодание всегда вызывало дополнительное жироотложение, чтобы изолировать от воздействия мороза жизненно важные органы. И эта биологическая закономерность сохраняется у современного человека, если он с ней не борется сознательно.
Что касается солнечного света, то солнце воздействует как на рецепторы кожи, так и на чувствительные области глазного дна. Усиление освещенности, особенно инсоляция - облучение солнечным светом - приводит к тому, что организм получает сигнал - холода завершились, зима отступает, и можно избавляться от лишних накоплений. Вы наверняка знаете многих людей с нормальным весом, которые зимой традиционно весят на 3 - 4 килограмма больше, чем летом, и считают, что это нормально. Собственно, так оно и есть. Сезонные колебания веса в пределах 3 - 4 кг не наносят здоровью вреда и не могут рассматриваться как "маятниковая диета".
Так что же делать? Покорно "сложить лапки" и ждать прибавления дня? Ни в коем случае!
Наше культурное воспитание входит в противоречие с биологическими ритмами. Сентябрь и зима традиционно - время насыщенной учебы, работы, деловой год. Причем мы так воспитаны с детства, так что с недостатком солнечных лучей можно и побороться!
- Не пренебрегайте солярием. Всего пять минут в неделю - вы гарантированно ничем не рискуете в этом случае - усилят обмен веществ. Интенсивное облучение скомпенсирует общий недостаток света.
- В рабочих помещениях не стесняйтесь включать все, что светит. Тусклое освещение - это романтично, но не практично и снижает работоспособность вместе с метаболизмом.
- Не упускайте яркие зимние деньки - идите кататься на лыжах или просто на прогулку. Покатайтесь на санках с горки, в конце концов! Да и в конце ноября, еще до снега, могут случиться солнечные денечки.
- Некоторые специалисты советуют: выйдя утром на работу, выберите дорожку для 10-минутной прогулки и смотрите на небо и кроны деревьев. Это отличный способ повысить тонус, если, конечно, вы не выходите на работу затемно.
- Включите в рацион орехи и блюда из печени, а также принимайте витаминные комплексы - они помогают повысить тонус.
Наталия БОНДАРЕНКО
| Хит продаж:
Медицинская
диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности |
 |
| Хит продаж:
Корсетный
пояс (арт. 6868) сильной степени коррекции из нейлона с набивным рисунком и дополнительными вертикальными косточками по всей окружности изделия, а также с вертикальной фронтальной застежкой на крючках. Уменьшают объем талии на 2 см. Состав: 79% нейлон 21% лайкра. Цвета: белый, бежевый, черный. Размеры: S, M, L, XL, 2 XL, 3XL. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
