Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует...


Служба Рассылок Subscribe.Ru
Газета "Худеем вместе" советует...

РЕКОМЕНДУЕМ ТОВАР ДНЯ

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ НАБОР

  • воздействие снаружи и изнутри;
  • бальзам, скраб, гель, биодобавка Алгинат;
  • на основе бурых морских водорослей.

ПОДРОБНЕЕ   


ХУДЕЕМ ВМЕСТВЕ

ДАЙДЖЕСТ

КОРМЛЕНИЕ СЕМЕЙСТВА - ДЕЛО ВАЖНОЕ

Воспитывая детей, помните, что Вы формируете не только их характер, но и пищевые привычки, напоминает французский журнал "Фам". Детство - самое подходящее время, чтобы научить человека питаться правильно. Существует несколько способов, которыми вы можете руководствоваться:

1. Подбирайте низкожировое меню для обычной семейной трапезы.

2. Если ваша семья обожает блюда вроде плова или пельменей, готовьте их только в праздники и изредка по выходным дням.

3. Действуйте постепенно. Например, не стоит сразу переводить семейство на бесхлебную диету: просто вместо привычного белого хлеба покупайте зерновой, с отрубями, вместо сливочного масла предложите "легкие" бутербродные масла и смеси. Кстати, вовсе необязательно ставить домашних в известность о застольных новшествах: они могут заранее отвергнуть идею. Если же вы молча сдобрите картофельное пюре вместо привычных масла и сливок бутербродным маргарином и обезжиренным молоком, они, скорее всего, не почувствуют подмены.

4. Самое сложное для детей - отказаться от сладостей. Приучайте их к сухофруктам, к фруктовым и ягодным желе, а также введите правило, по которому высококалорийные продукты они получают вволю, но только раз в неделю. Этого правила следует придерживаться строжайшим образом, не делая никаких исключений.



http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное