Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чистый источник здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

7.241 подписчиков
-43 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье, красоте и гармонии Движение – жизнь! Немного йоги на пользу здоровью.


О здоровье, красоте и гармонии

 

Движение – жизнь! Немного йоги на пользу здоровью.

Здравствуйте.
Подскажите, как уменьшить живот? нижнюю прослойку?
только физическими упражнениями или можно себя в чем-то ограничивать и это подействует?

Самый быстрый эффект дает йогическое упражнение «полное простирание» или полный поклон.

Порядок выполнения: Складываете руки над головой, подносите ко лбу, к подбородку, к груди. Опускаетесь на колени, протягиваете руки вперёд и принимаете упор лёжа, опускаете грудь на пол, вытягиваете руки вперёд. Встаёте в обратном порядке.

Преимущества этого упражнения перед упражнениями на поднятие ног для пресса в том:

1. Одновременно улучшает рельеф живота, ягодиц, бедер.

2. Можно выполнять дома на ковре. В среднем 10-20 минут 3 раза в день.

3. Так как это одно из упражнений йоги оно синхронизирует энергетические центры тела, очищает зажатые центры и на физическом уровне позитивно влияет на все системы тела.

Пожалуйста скажите от сухариков полнеют?

Конечно ДА. Много калорий и добавьте к этому ароматизаторы зашлаковывающие организм.

Недавно встретила медицинский отчет-статистику с подзаголовком «сухарики-убийцы». Вы уже поняли о чем там писалось.

Срочно не пропустите!!! В Екатеринбурге проводятся лекции по правильному питанию, белковым диетам, как самому составлять диеты и т.д. Презентационная лекция этот вторник и суббота в 19-00
Пишите в fmqueen@mail.ru скину адрес. Места очень ограничены. Читает мастер массажа с 10-м стажем, инструктор по ребефенгу.

Если вы не в Екатеринбурге, проконсультирую по белковым диетам, индивидуальным программам питания: оставляйте телефон (желательно) городской, рост, вес, возраст на fmqueen@mail.ru Первая консультация БЕСПЛАТНА.
 

Связаться со мной anna@energeticalfood.com или Skype Alexandra.Halary
В избранное