Мы с вами, углубляясь в дебри НУД, немного забыли о тех, кто уже добился хороших результатов от снижению веса и теперь озадачен не менее, а иногда и более трудной задачей, - как этот вес удержать?
Мы как-то не очень много обычно говорим об этом, заостряя внимание на моменте потери веса, так как эта проблема "более вопиющая" и о ней больше везде говорится. А о том, как удержать вес после похудания, меньше статей и соообщений, да и меньше писем от страждущих.
И я сегодня хочу вас познакомить с довольно большим отрывком из книги Кухарской И.Ю., Потапкина С.В. "Стройная Я: незаметная гимнастика", так как думаю, что здесь вы найдете немало хороших советов именно для удержания веса после НУД - первых двух недель программы, или больше, как у вас получилось...
Правильное питание...Все о выборе правильных продуктов
И
Правила пищевого поведения для желающих похудеть
вы сможете полностью прочитать, кликнув на заголовок - тот что сиреневый.