Добрый день! С вами Карина Хайстил. Очень рада приветствовать вас, особенно вновь подписавшихся. Вы можете позвонить мне по телефону +18297227428. Мой адрес почты goodfigura@gmail.com Вы можете писать мне по всем интересующим вас вопросам по этому адресу.

От пива не толстеют – но и не худеют!

-------------------------------------------------------------------------
Сегодня я бы хотела посвятить весь выпуск ответам на письма. Жаль, что девочки, а пишут в основном девочки – девушки, женщины, не всю информацию приводят. Мужчины или стесняются, или не прониклись опасностью ожирения. Для тех, кто не попал еще на мой сайт, и не читал прежние рассылки в архивах, я повторюсь и выложу опять свои 5-ТОП болезней, укорачивающих жизнь, которые целиком и полностью зависят от наших лишних килограмм.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Пять серьезных заболеваний, укорачивающих жизнь, к которым ведет излишний вес:

1. Сердце полного человека перегружено. Если масса тела увеличена на 10%, то сердце перекачивает в день приблизительно на 40 л жидкости больше, чем при нормальной массе тела. Кровь насыщена жирами, а уровень холестерина и триглицеридов повышен. Опасность инфаркта миокарда в два раза выше, чем у имеющих нормальный вес.
--------------------------------------------------------------------------------
2. Обмен углеводов у полных людей нарушен, что увеличивает возможность развития диабета второго типа.
------------------------------------------------------------------------------
3. В связи с повышенной выработкой гормона инсулина, полные люди в 3 раза чаще бывают склонны к нарушению артериального давления. Не случайно гипертонию называют в народе «болезнь обжор». Само по себе заболевание достаточно неприятно - головные боли, длительная бессонница, снижение работоспособности. К тому же оно в значительной степени сокращает продолжительность жизни и связано с развитием такого «замечательного букета» заболеваний, как стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт.
-------------------------------------------------------------------------------------
4. У тех, кто имеет лишний вес, в 3 раза чаще встречается желчнокаменная болезнь - а это неприятные боли, которые часто требуют срочного хирургического вмешательства.
-----------------------------------------------------------------------------------
5. Значительно повышается опасность заболевания раком. Почему ожирение и избыточный вес являются факторами, способствующими возникновению рака, спросите вы. При ожирении, как правило, и несколько повышено содержание сахара в крови, и значительно усилен обмен глюкозы. "Сытые" здоровые клетки становятся более щедрыми и полноценно снабжают своих опухолевых соседей достаточным количеством глюкозы, т.е. дают им возможность расти и размножаться.
---------------------------------------------------------------------------------------
По-моему, вполне достаточно, чтобы всерьез задуматься о том, что лишний вес - это не косметический недостаток, а реальная причина укорачивания вашей жизни!
----------------------------------------------------------------------------------------
И после этого читаешь ваши письма и начинаешь беспокоиться вместе с вами. Я хочу привести выдержки из некоторых писем и, заодно, извиниться, что отвечаю в рассылке, а не каждой на личное письмо. Я думаю, что, поскольку прямых указаний не публиковать писем не было, то я могу частично процитировать с указанием имени без фамилии. Давайте разберем с вами вместе, помните, как в школе делали «работу над ошибками».

Здравствуй, Карина!
Начинаю сразу с объемов 104-96-116......смотрю и уже эти цифры ужасают, ведь во мне росту -то 158... А вообще-то имею опыт похудения за два месяца на 8 кг, только удержать нету сил, что называется. слишком много соблазнов и пьющих друзей.... А может теперь появилась уверенность в том, что смогу при желании сбросить вес и потому начался жор? Но как ещё в той песне поется, губит людей не пиво, губит людей вода. Грешна, люблю пиво... как бы не было то присуще женщине или нет.....
Фотографию сейчас даже прислать не могу, пока нету.....страшно фотографироваться.... при росте 158 вес 80......это беда.....
Нужно срочно чем то озаботиться........хотя бы новым методом похудения........
Так что, готова следовать
С уважением Олеся
------------------------------------------------------------------------------------
Олеся, на самом деле, губит людей действительно не пиво, а … закуски к нему. Британские и чешские ученые доказали на большом количестве испытуемых, что полнота напрямую от пива не зависит, а вот снеки, которые мы так любим с пивом пожевать – это вот да!!!! Так что пиво я и сама, между прочим, люблю. В разумных пределах. Я думаю, вы его не пьете каждый день бочками???? Но – чипсы, кириешки, соленые бараночки, что
там еще???? Это уж увольте!
--------------------------------------------------------------------------------------
Еще один момент – да, вы похудели, не пишете как, кстати? И теперь иллюзия, что да, вот смогу, как только захочу. Олеся, с каждым разом будет все трудней, я вас не пугаю, но это так. Это первое. Растяжки и целлюлит, как бы нам это не хотелось – не избежать. То есть, чем больше вы меняете свой вес – больше - меньше, как на качелях, тем эти неприятности больше присутствуют. А, самое главное, при дальнейших похудениях, когда вы опять «расслабитесь», то жир будет откладываться не под кожей, а на внутренних органах,
что намного опасней! Так что новый метод будет заключаться в том, что вы решитесь на Программу Похудения, и, достигнув желаемого веса, будете его поддерживать.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Еще два письма – от Натальи и Людмилы.

1. Здравствуйте Карина! Хочу спросить, что делать? При росте 165см., мой вес 85кг. Помогите!!!!!!!
-------------------------------------------
2. Привет, Карина!
Я случайно прочитала твою статью о похудении и вот решила написать. Честно говоря, я чувствую, что еще чуть - чуть и я смирюсь с мыслью: "Все! Суждено мне быть полной, что уж тут поделать? "Эта мысль так и ждет, что я разрешу ей поселится в моей голове. Но вот, прочитав статью думаю: "Нет! Еще не буду сдаваться, еще есть шанс победить" Меня зовут Людмила. Можно ли с тобой общаться на украинском языке?
життя прекрасне, тільки треба вміти жити...
-------------------------------------------
С удовольствием буду общаться и на украинском, и даже похвалюсь, что про жизнь все поняла, и полностью согласна. А еще согласна с тем, что сдаваться мы не будем. И если я, совершенно посторонний человек, верю в вас, то сами вы себе должны поверить тем более.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
3. Приветствую Вас, Карина! Рассылка получилась супер! А главное, когда читаешь информацию, такое ощущение, что находишься с Вами в непосредственном контакте! У меня, как и у других, та же болезнь. По вашим критериям я отношусь к нормостеникам, и показатель талия-бедро равен 0,115.Отсюда следует, что я расплылась в талии. Что бы Вы мне посоветовали, мне очень трудно сбросить вес, даже если я питаюсь 1 раз в день и после 18,00 не ем, мне наверное понадобится целый месяц в таком режиме, чтобы сбросить 4-5 кг.
Заранее благодарна за ответ! Лариса.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Лариса, очень приятно встретить землячку, я ведь и сама прежде жила в Казахстане – в Алмате, а как у нас любят покушать, вы сами знаете!!! Спасибо за хорошую оценку рассылки. Только вот про талию - бедра, вы что-то напутали. Еще раз хорошо посмотрите и посчитайте, хорошо??? Еще раз повторю – ни в коем случае нельзя есть 1 или 2 раза в день!!!!! Эти вы нарушаете свои обменные процессы в сторону замедления, и набираете вес, как это не парадоксально звучит! Вы должны есть обязательно не менее трех раз полноценно,
это хотя бы!!!! И еще перекусы между едой при малейшем чувстве голода. И после 18.000 в принципе есть можно, хотя и не совсем желательно! Но если чувство голода, то – ешьте обязательно!!!!!
--------------------------------------------------------------------------------
Запомните, ЧТО КОГДА ОРГАНИЗМ ИСПЫТЫВАЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА, ОН НАЧИНАЕТ ЛИХОРАДОЧНО – ДЕЛАТЬ ЧТО? Запасать жирок на лихую годину. ОН же о нас заботится, переживает и начинает откладывать, откладывать…..Вот он и результат – на боках, на талии, и т.д. И, еще хуже. НА ВНУТРЕННИХ ОРГАНАХ. Нас часто учат, надо оттянуть кожу, на ягодицах, например, если ухватывается больше, чем 2 сантиметра, то жир, а если нет – то нет у нас никакого жира, и все мол в порядке. Так вот, к сожалению, жир может существовать и на внутренних
органах, что значительно хуже.
И, если помните, то первый секрет похудения – вы должны полноценно завтракать, запуская тем самым обменные процессы!
-------------------------------------------------------------------------------------
4. Здравствуйте Карина. Пишет Вам Татьяна, мне 25 лет, 9 месяцев назад я родила своего сынишку Ромашку, и очень поправилась, ну наверно с этой проблемой к Вам обращаются сотни женщин, у меня никак не получается сбросить свой вес. Рост 168 см, а вес аж 73 кг! Три месяца назад я стала ходить два раза в неделю в спортзал, но таких видимых результатов не наблюдаю, я похудела только на 2 кг ( была я тогда 75 кг). Я думаю нужно придерживаться какой-нибудь диеты, но я не знаю какую выбрать. Помогите мне пожалуйста!
Какую диету мне выбрать? Если можно напишите упражнения как можно побыстрее избавиться от жировых отложений на животе и с боков. Заранее спасибо. С уважением Татьяна.

---------------------------------------------------------------------------------
Татьяна, очень рада за вас, что вы сейчас в таком счастливом состоянии мамочки, о котором впоследствии будете вспоминать с ностальгией. Так вот, о диете ничего не могу сказать, так как вы не сообщили, кормите ли вы еще ребенка грудью? Поверьте, это очень важно для него, и, если вы его отлучите от груди только ради того, чтобы похудеть, то, честное слово не стоит. Ведь сейчас вы формируете здоровье малыша на всю его жизнь! Если же вы по каким-то причинам уже не кормите, то тогда можно вместе со всеми приступать
к программе. А упражнения я в самом ближайшем времени выложу на САЙТ.

--------------------------------------------------------------------------------------
Знаете, какая мысль у меня сейчас родилась? Вот вас уже сложился небольшой коллектив, а психологи давно доказали, что в деле похудения, очень важно иметь единомышленников. Вспомните – общество анонимных алкоголиков на Западе, они собираются раз в неделю, обсуждают свои проблемы, делятся радостями и тревогами. И это чувство, что кто-то за них болеет, переживает, здорово их поддерживает и помогает!
-----------------------------------------------------------------------------------------
Я познакомила вас заочно, и предлагаю вот этой маленько группой – уже начать! А остальные пусть потом присоединяются к нам.
Что интересно, родственники, подруги и друзья – в этом вопросе нам не помощники, и я даже настоятельно советую никому из ближайшего окружения не говорить, что вы на диете.
------------------------------------------------------------------------------------------
И, кстати, углеводную зависимость, часто сравнивают со всеми другими, просто об этом не принято говорить…А мамы, которые формируют у детей такую зависимость, рискуют тем, что их дети чаще подвержены в дальнейшем наркотической зависимости. Об этом существуют целые научные исследования, и это доказанный факт. Подумайте, прежде чем приучать ребенка к сладостям с самого раннего возраста!!!

--------------------------------------------------------------------------------------------
Так вот, вопрос к вам – согласны ли вы? И как мы будем обмениваться информацией и своими успехами? Я предлагаю – на блоге в комментариях, по-моему, это очень удобно. Вы можете там взять себе любой псевдоним. Но, если кто не может, или удобней в почте писать – то милости прошу – я буду выкладывать на пост.
Думала я и про дату – к Дню Святого Валентина уже не успеваем, но вот замечательная дата – 8 марта!
------------------------------------------------------------------------------------------------
Выполняем домашнее задание, которое я вам давно уже задавала – делаем все замеры, завесы. У кого есть возможность – очень рекомендую сдать ряд анализов – полный биохимический анализ крови на холестерин, сахар крови, триглицериды. Если у вас есть какие-то заболевания, хронические, то сообщите. Если необходимо принимать какие-то лекарства, то тоже напишите!
-------------------------------------------------------------------------------------------
Назначьте себе дату, с которой вы начнете, только запишите! Запишите, до какого веса вы хотите похудеть. И перед этой датой побалуйте себя самым любимым блюдом! Поешьте в удовольствие! А назавтра….! Об этом – в следующей рассылке.
С вами Карина Хайстил.
-----------------------------------------------------------------------------------------
P.S. НЕ забудьте сделать фото, пока не похудели!!! И прислать его. Будем потом сравнивать и веселиться!
-----------------------------------------------------------------------------------------
P.P.S. А это я вам для поднятия настроения выискала. Как похудеете, так не переживайте, если вес у вас будет НИЖЕ нормы!!!! Исследования, проведенные Национальным токсикологическим центром в Арканзасе, США, установили, что для организма лучше, если вес чуть ниже нормы. Это связано с тем, что при таких пропорциях лучше удаляются продукты обмена веществ и лучше переваривается пища. Переедание, чередование периодов голодовки и обжорства, жадность в еде сильно перенапрягают ресурсы нашего организма, поэтому в тех
случаях, когда вес не дотягивает до нормы, беспокоиться не следует.

Поняли? Так что, как похудете, очень сильно не беспокойтесь!
--------------------------------------------------------------------------------------------
С вами Карина Хайстил и мои блоги:
---------------------------------------------------------------------------------------------

1. ПРОГРАММА ПОХУДАНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ Секреты похудения, о здоровье, омоложении, продлении жизни, о диетах Аткинса, Монтиньяка, Квасневского и кремлевской диете. Отличная фигура без целлюлита. Быстрое и эффективное снижение веса. Здоровое питание. Сжигание жира в пламени кетоза. Психологический настрой.
------------------------------------------------------------------------------------------------
2. Шокирующие Диеты Звезд Шоу-Бизнеса

Все о похудении звезд шоу-бизнеса, о новомодных диетах. Растолстевшие звезды. Новости диет звезд шоу-бизнеса. Сплетни, слухи, факты.
--------------------------------------------------------------------------------
Да, я к этой теме тоже открыла рассылку, так что, если интересно, то вы можете на нее подписаться или с сайта, или в рассылке зайти на рассылки этого автора, и оттуда подписаться в 2 клика!
------------------------------------------------------------------------------------
3. Как похудеть в проблемных зонах?

Как быстро и эффективно похудеть в самых проблемных местах? Решить проблему целлюлита? Блог для тех, кто хочет довести фигуру до совершенства. ПОХУДЕТЬ "ПОДКАЧАТЬСЯ" "ПОСТРОИТЬ СВОЕ ТЕЛО" Заниматься силовыми упражнениями и массажем, фитнесом в зале и дома, просто бегом и самомассажем. Похудеть и рассказать об этом другим. Советы специалистов и народные рецепты.
-----------------------------------------------------