Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

XpCity - для тех, кто любит жизнь и стремится к гармонии

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 31 RSS
←   Февраль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://xpcity.net
Открыта: 02-01-2015

Автор
Александр

Статистика

31 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

XpCity - для тех, кто любит жизнь и стремится к гармонии XpCity # 25


 

XpCity

№25
Четверг, 29 января 2015
 

Сказки для взрослых
 

«Я уже давно не ребенок», - говорят многие взрослые, когда впервые слышат о сказкотерапии. А зря! О том, сколько пользы приносит это направление психологии, знает семейный психолог из Москвы Зоя ДАВЫДОВА.

Все дети любят сказки, а когда вырастают, утверждают, что они «бессмысленные» и «оторванные от реальности». Эти фразы я специально выделила кавычками, потому что так говорят мои клиенты, которым предлагала воспользоваться методикой сказкотерапии. На самом деле, взрослые тоже любят сказочные сюжеты: многие обожают читать книги в жанре фэнтези и смотреть фильмы о приключениях в фантастических мирах. И каждый находит в них что-то для себя. Интересно, что мои клиенты, которые решались попробовать сказ-котерапию, удивлялись тому, что, начав «придумываться», сказка как бы «сама выруливала». Причем именно туда, куда были направлены мечты, зачастую скрытые в подсознании.

И немудрено, ведь в сюжетах, придуманных нами, раскрываются тайные желания. Когда мы пишем сказку, то задействуем образное мышление, то есть обращаемся к подсознанию напрямую, минуя логику и рационализм. Мы примериваем на себя тот или иной образ, но не отождествляем себя с персонажами полностью: «это как бы не про меня». Такое отношение позволяет не зацикливаться на желаемом результате, а «отпустить» его. Часто нам приходится слышать: «Загадай желание и отпусти». А как это совершить, никто не объясняет. Но, сочиняя сказку, как раз с легкостью можно это сделать.

С помощью волшебных сюжетов можно понять, каким способом выйти из затруднительной ситуации, чего нам для этого не хватает, какая помощь нужна, какими внутренними ресурсами мы уже обладаем, а какие нужно активизировать. Более того, эти ресурсы начинают постепенно работать после того, как создан сюжет сказки и герои начинают жить и действовать в нашем внутреннем мире. А это значит, что они обязательно проявятся во внешней жизни.

Иногда я пишу сказки для клиентов. Одну из них - «О счастливой Звезде» - сочинила для девушки пару лет назад. В это время она отдыхала в Турции после тяжелого расставания с молодым человеком. Вроде и не собиралась заводить новые отношения, но познакомилась с юношей, и этот роман помог ей пережить боль и обиду, заставил посмотреть на себя другими глазами. Этой сказке и роману с молодым турком девушка, по ее словам, будет всегда благодарна за «возрождение к жизни».

Сказка о Счастливой Звезде

Высоко-высоко в небе живут звезды. Они очень разные - есть гиганты, а есть карлики, есть звезды-мамы и звезды-папы, а есть звезды-дети. Живут они своей жизнью - растут, сияют, складываются в созвездия, разбегаются в разные стороны, вновь появляются на небе вместе, а когда их звездный путь подходит к концу, гаснут.

Среди других звезд росла яркая Звездочка. Многие звезды-юноши заглядывались на нее, но... предложить ей сложиться в созвездие не решались. И Звезда плыла по небу одна - яркая, свободная, сияющая и немного грустная. И вот однажды на пути Звезды появилась Комета. Она неслась навстречу, и хвост шлейфом летел за ней, рассыпаясь вихрями огненных брызг. Звезда разглядела, что это огненное чудо - симпатичный юноша. Они смотрели друг на друга, улыбаясь и чувствуя большую симпатию. И, конечно, не захотели расставаться ни на минуту. И неважно, что Звезда не успевала за стремительным движением Кометы - она вплеталась в светящийся шлейф и неслась по небу, чувствуя себя счастливой. Иногда Комета улетала по важным делам, а Звезда ждала спутника терпеливо и преданно. Тем временем, подружки нашей Звезды стали замечать, что свет у нее стал не таким ярким. Это происходило из-за того, что она слишком часто летала в огненном хвосте любимого, и ее чудесные искры растворялись в горячем пламени его шлейфа.

Шло время. Комета все чаще покидала Звезду, все длиннее становились разлуки, а встречи - короче. Звезда стала грустной, и свет ее почти погас. А в одну совсем не прекрасную ночь Комета не вернулась. Звезда плакала звездными слезами, роняла драгоценные капли на облака, и те светились от этого таинственным светом. И вдруг кромки облаков заиграли перламутровым сиянием, все вокруг осветилось мягким светом. Звезда подняла огромные заплаканные глаза и увидела, что из-за облаков к ней плывет прекрасный молодой Месяц. Он тихо обнял Звезду, улыбнулся и позвал с собой в путешествие. С тех пор они не разлучаются. Так и плывут по небу вместе - Звезда и Месяц. А на Земле, в одной очень красивой стране, люди даже сделали изображение этой пары гербом своей державы.

 
 

Бити чи не бити? Чому не можна бити дітей
 

Нашу редакцію попросили розповісти, що відбувається з дітьми, яких б'ють.

Психологічні проблеми дитини

Ще раз повторимо, що застосування фізичної сили - доказ повного безсилля батьків як вихователів. Крім того, це свідчить про психологічні проблеми самих батьків.

Такі батьки дорогою ціною домагаються послуху своїх дітей. І ці методи впливу викликають у дітей нервові захворювання.

Принижена, ображена, озлоблена й нетовариська - ось основні якості дитини, що зазнає в родині фізичного впливу.

Побита дитина втрачає довіру до своїх батьків, а також повагу до самого себе. Батьки, які б'ють дітей, руйнують їхню особистість.

Прихована шкода

Коли хтось із батьків б'є свою дитину, він бачить миттєвий результат, що відбувається за покаранням. Але він не бачить шкоди, яку приносить подібне ставлення до дитини.

З часом у таких батьків виростають діти з надломленою психікою: озлоблені, брехливі, хитрі. Такі діти стають упертими і згодом - некерованими.

Звісно, шкода, завдана такими методами виховання, може бути видна не відразу. Але побиття дитини завдає дуже сильної психологічної травми дитині.

Ось і вирішуйте, чи хочете ви, щоб ваша дитина виросла забитою й нещасною істотою, чи стала щасливою й самодостатньою людиною.

 
 

Оптимисты вдвое реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями
 

Американские ученые обнаружили, что люди с оптимистичным взглядом на жизнь в два раза реже сталкиваются с болезнями сердечно-сосудистой системы, в сравнении с их пессимистичными ровесниками.

Группа экспертов из Университета штата Иллинойс (США) провела исследование длиной в 15 лет, целью которого было узнать, как оптимизм влияет на здоровье человека. Как оказалось, люди, которые часто радовались жизни и старались видеть в ней только хорошее, в результате могли похвастать отличным состоянием сердечно-сосудистой системы.

Научные работники пришли к такому выводу, проведя детальный анализ состояния здоровья 5100 добровольцев, возраст которых составил от 45 до 84 лет. Всех участников эксперимента разделили на две примерно одинаковые группы (контрольную и экспериментальную), руководствуясь такими параметрами, как раса, национальность, средний возраст, образование, уровень дохода и физподготовки, образ жизни.

В процессе исследования специалисты проанализировали ряд факторов, включая артериальное давление, индекс массы тела, уровень глюкозы в крови и количество холестерина. Также все добровольцы ответили на вопросы анкеты, которые помогли ученым определить тип их личности — оптимист или пессимист.

Научные работники оценивали общее состояние здоровья участников по шкале от 0 до 14 баллов, и каждый показатель мог прибавить 0, 1 или 2 балла. Как показали результаты эксперимента, состояние здоровья оптимистов было на 50-76 баллов лучше, чем у пессимистично настроенных людей. К тому же, у последних риск развития сердечно-сосудистых болезней возрастал практически в два раза.
 

Рыба в лаваше
 

ПОНАДОБИТСЯ

2 филе рыбы
2 листа лаваша
1/2 пучка петрушки
1/2 пучка кинзы
2 зубчика чеснока
2 помидора
100 г сливочного масла + 20 г для смазывания
соль, перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Филе рыбы вымыть, обсушить, пропустить через мясорубку, добавить соль и перец, рубленую зелень,
пропущенный через пресс чеснок.

2. Листы лавашей смазать сливочным маслом, выложить на них рыбный фарш, сверху - тонкие ломтики помидора и нарезанное пластинками сливочное масло.

3. Запекать в духовке 20-30 минут при 190°С.


 
Пишите нам: xp@khrystynivka.com
Copyright XpCity © 2014
В избранное