| ← Октябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
С помощью тренировок дома, совершенствовать в комплексе здоровье души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Тренировки дома могут помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Домашние тренировки предполагают индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять и одновременно вместе с детьми, родителями и всей семьёй.
Статистика
0 за неделю
Домашний спорт в социальной сети facebook
Тренер Статьи Блоги Радио ДомСпорт.RU в facebook! На официальной странице проекта "Домашний Спорт" в социальной сети facebook вы найдёте всё самое новое о популярное! Присоединяйтесь! От авторов Ответы на часто задаваемые вопросы. Спорт-ГИД - консультации и обучение. ДС Тренер: програмы тренировок, комплексы упражнений, диеты. ...
Домашний спорт - Участие в проекте ДомСпорт ТРЕНЕР
Тренер Статьи Блоги Радио Учавствовать в проекте ДомСпорт ТРЕНЕР могут все! Если у Вас есть желание тренироваться, но нет возможности, то это неправда! Даже если у Вас есть только Вы и всего 20 минут свободного времени - это уже отличный повод сделать себя лучше! Вы получите результат за 1,5 месяца, став участником ДС Тренер. Подробности! Обзор МАТЕРИАЛОВ Упражнения Роберт Детвайлер: "Тренируйтесь с удовольствием и меняйте программу каждые 4-6 недель. И я буду очень рад, если мой пример вдохновит кого-то и...
Домашний спорт - Протокол Табаты - интервальная тренировка за 4 минуты
Тренер Статьи Блоги Радио Протокол Табаты - интервальная тренировка за 4 минуты Тренировки по методу Табаты развивают мышечную выносливость за 4 минуты так, как это делает обычное кардио длительностью 45 минут. Читать статью! Обзор МАТЕРИАЛОВ Упражнения Даже если совершенно нет опыта тренировок, то 30 лет - отличное время чтобы начать. А если есть - то вообще отлично! Что надо сделать в 30 лет? Начать тренироваться! ...
Домашний спорт - Рассылка: №9 март 2011 - Сплит-программа тренировок
Тренер Статьи Блоги Радио Постное меню на 2000 калорий Диета для соблюдающих пост. Из меню исключены все продукты животного происхождения. План питания сбалансирован по белкам, жирам, углеводам и позволяет поддерживать форму в период православного поста. ДС Тренер - избранное! Обзор МАТЕРИАЛОВ Упражнения Есть два основных способа проведения тренировок. Первый - это тренировка всех мышечных групп за одно занятие. Второй - разделение тела на части и тренировка отдельных мышц в разные дни. Сплит-программа тре...
Домашний спорт - Рассылка: №8 март 2011 - 10 способов нарастить мышцы!
Тренер Статьи Блоги Радио 10 способов нарастить мышцы Стать большим и сильным не так сложно, как кажется на первый взгляд. Соблюдайте ряд простых правил в тренажёрном зале и за его пределами - и удача вам улыбнётся. Читать статью! Обзор МАТЕРИАЛОВ Упражнения Иногда приходится слышать слова: "Я не умею готовить. Посмотрите видеоклип, благодаря которому вы сможете приготовить целую курицу. А во время готовки, чтоб не терять время, можно тренироваться. Как разделать и запечь курицу (видео) ...
Домашний спорт - Рассылка: №7 март 2011 - Можно ли похудеть навсегда?
Тренер Статьи Блоги Радио Эффект йо-йо - можно ли похудеть навсегда? Маятниковые колебания веса испытывали на себе до 80% худеющих. Цифра, конечно, удручающая. Но для того, чтобы решить эту проблему, давайте сначала в ней разберёмся. Читать статью! Обзор СТАТЕЙ Упражнения Тренировка по этой программе позволяют тренировать всё тело, причём в разных режимах за одно занятие. Она включает силовую часть, кардио и тренировку мышц кора. Брэдли Купер и его тренировки по системе "3-2-1" ...
Домашний спорт - Рассылка: №6 февраль, 2011 - Секреты суперсетов
Тренер Статьи Блоги Радио Суперсеты - секреты эффективной тренировки Неопытные атлеты часто так поглощены поиском лучшей методики тренировок, что забывают о том, что им многие из них просто не нужны на начальном этапе. Это можно сказать и о суперсетах. Читать статью Обзор СТАТЕЙ Рецепты Гарнир он и есть гарнир, сытное дополнение к мясному блюду. Но разница всё-таки есть и очень большая. Читать статью! ...
Домашний спорт Рассылка: №5 февраль, 2011 - Пять причин тренироваться дома
Тренер Статьи Блоги Радио 5 веских причин тренироваться дома Люди, которые не могут наклониться и выкатить гантели из-под дивана - не смогут и 3-4 раза в неделю выходить из тёплого дома и по пробкам ехать в спортзал. Читать статью Обзор СТАТЕЙ Рецепты Я против фармакологической поддержки любительского спорта. Ни один любитель в здравом уме и трезвой памяти не нуждается в анаболических стероидах. Читать статью! ...
Домашний спорт: Рассылка: №4 февраль, 2011
Тренер Статьи Блоги Радио Тренировка грудных мышц: 4 важных правила Тренировка грудных мышц - самое популярное занятие в любом тренажёрном зале мира. Да что далеко ходить - и в опросе на нашем сайте жим лёжа уверенно лидирует в списке любимых упражнений. Читать статью Обзор СТАТЕЙ Рецепты The Biggest Loser - невероятно популярное реалити-шоу, в ходе которого полные люди теряют вес с помощью тренировок и диеты. За и против! Читать статью! ...
Домашний спорт: Рассылка: N3 январь, 2011
Тренер Статьи Блоги Радио Сколько стоит ожирение или А вы готовы похудеть за $1500? Вот интересно, если платить $1500 каждому, кто похудеет до нормального веса, то много оказалось бы желающих заработать наличные таким образом? Домашний Спорт Обзор СТАТЕЙ Рецепты Белок, который производят жировые клетки отвечает за сигнал сытости, подаваемый мозгу. Читать статью! ...
