| ← Июль 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
С помощью тренировок дома, совершенствовать в комплексе здоровье души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Тренировки дома могут помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Домашние тренировки предполагают индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять и одновременно вместе с детьми, родителями и всей семьёй.
Статистика
0 за неделю
Домашний спорт - L-карнитин для похудения: купить или сэкономить?
Магазин Статьи Блоги Радио L-карнитин для похудения: купить или сэкономить? Многочисленные обещания худеющим насчёт L-карнитина, скажем так, преувеличены. Читать статью! Обзор МАТЕРИАЛОВ Магазин ТРЕНИРОВОК В одной <котлетке> ленивых голубцов сочетаются и мясное блюдо (фарш) и гарнир (рис) и салат (капуста, лук, морковь, помидоры. Как сделать голубцы без капли жира? ...
Домашний спорт - 'Турник-гантели' - мышцы за 6 недель
Магазин Статьи Блоги Радио 6-недельный цикл тренировок с доступным оборудованием . Позволяет улучшить фигуру в короткие сроки. В программу включены тренировки, развивающие как силу, так и выносливость. Как правило, при тренировках дома проблема выбора оборудования особо не стоит. Поэтому, самые распространённые "тренажёры" - это гантели и турник. Именно для этих двух видов составлена наша программа. Частенько люди стремятся в залы, чтобы там приложиться или штанге или к супертренажёру. Но это совсем не обя...
Домашний спорт - Принципы составления лучших тренировочных программ!
Магазин Статьи Блоги Радио Принципы составления лучших тренировочных программ Хотя эти принципы и достаточно просты, но при этом они не становятся менее значимыми. Читать статью! Обзор МАТЕРИАЛОВ Магазин ТРЕНИРОВОК Выполняя эти три упражнения, вы заставите мышцы снова расти и подстегнёте свой метаболизм. Тренировка за 15 минут - это реально! ...
Домашний спорт - Блюда к новогоднему столу - нет обжорству!
Магазин Статьи Блоги Радио Блюда к новогоднему столу - нет обжорству! За зиму мы набираем несколько килограммов, от которых к лету избавляемся. Новогодние праздники, спору нет, - отягчающий фактор в этом сезонном колебании веса. Читать статью! Обзор МАТЕРИАЛОВ Магазин ТРЕНИРОВОК Тяжелоатлетический пояс - один из самых популярных аксессуаров в тренажёрном зале. Тяжелоатлетический пояс - нужен или нет? ...
Домашний спорт - Ваша фигура:что можно сделать за 4 недели до Нового года?
Магазин Статьи Блоги Радио Ваша фигура:что можно сделать за 4 недели до Нового года? Если у Вас есть претензии к собственной внешности, то 4 недели - вполне достаточный срок для того, чтобы добиться видимых улучшений. Читать статью! Обзор МАТЕРИАЛОВ Магазин ТРЕНИРОВОК Женские программы тренировок для построения красивого тела! Упругое и крепкое тело! ...
Домашний спорт - Бесплатные программы тренировок!
Магазин Статьи Блоги Радио Бесплатные программы тренировок Программа для набора массы Фитнес-программа для женщин Программа похудения для мужчин Программа похудения для женщин Программы тренировок! Обзор МАТЕРИАЛОВ Магазин ТРЕНИРОВОК План правильного питания для всех женщин, которые занимаются фитнесом и хотят поддерживать идеальную форму! Фитнес - диета ...
Домашний спорт - Как накачать руки дома?
Тренер Статьи Блоги Радио Как накачать руки дома? Руки - единственная часть тела, которая доступна для всеобщего обозрения: ни пресс, ни грудь, ни спину, ни ноги мы нигде, кроме как на пляже или в спальне, не демонстрируем. Читать статью! Обзор МАТЕРИАЛОВ Рецепты Правильная методика + достаточный отдых на восстановление + натуральное и сбалансированное питание = успех в наборе массы и силы! Набор массы: 7 простых правил ...
Домашний спорт
Тренер Статьи Блоги Радио Хорошая физическая форма и домашние тренировки Вчера снова меня убеждали, что дома нельзя "нормально" тренироваться. Что только спортзал даст нужный результат. И тогда, я задал вопрос: "А какой результат то нужен" И вот тут началось интересное, конечно, не так интересно как с Прохоровым и "Правым делом, но смысл тот же. Начались "загогулины, понимаешь. Итак, прежде, чем начать тренироваться вы должны понять: "А оно вам надо, вообще. И если надо, то зачем. Какую цель вы ставите себ...
Домашний спорт - Кислород - сжигатель жира
Тренер Статьи Блоги Радио Вчера прочитал про новую методику для сжигания жира, смысл которой загнать как можно больше кислорода в организм. Известно же, что кислород - хороший окислитель (кисло род, в том числе и жиров. При этом, жир должен "гореть" как на тренировке, так и после неё. Достигается это обычным способом. Совмещаются в суперсет два упражнения: одно базовое (тяжёлое многосуставное, например, жим лёжа) и изолированное (лёгкое односуставное, например, разводка гантелей. И чтобы "добить" это дело ...
Домашний спорт - Питание для роста мышц
Тренер Статьи Блоги Радио Письмо. здравствуйте. я начал заниматься тяжелой атлетикой и я хочу к лету накачать мышцы чтобы их было видно без напряжения. говорят есть какая-то диета помогающая увеличить мышцы без всяких "пилюль. можете ли вы сказать какой рацион должен быть и в каком количестве надо употреблять пищу. заранее спасибо! Евгений Здравствуйте, Евгений, сначала пару слов о тренировках. Если Вы занялись тяжёлой атлетикой, то значит, Ваши тренировки должны развивать силу. Если Вы хотите увеличивать ...
