Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как научиться жить

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 10 RSS
←   Февраль 2022   →
 1
 2
 3
 4
04.02.2022
11:30:16
17:41:01
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
15.02.2022
11:54:34
19:08:35
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://gizn.site/
Открыта: 24-06-2020

Автор
МаринаSМарина

Статистика

10 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как научиться жить Чувство контроля


Отключите строгий контроль

Не нужно постоянно следить за своими достижениями, чтобы не вызывать чувство контроля над тем, чего вы достигли, а чего нет. Контроль бывает во всем. Чувство контроля должно быть в меру иначе вы не захотите радоваться и жить.

Чувство контроля своей жизни:

        опустошает из-за высокой планки достижений;

        истощает из-за расхода энергии;

        лишает радости из-за расхода времени.

Жизнь, с чувством контроля получается, как постоянная тренировка, без отдыха. Есть только работа на результат, есть строгий контроль и ничего вокруг, нет света, нет воздуха. Есть только жесткая работа на результат, с ограничением желаний, возможностей. Это будет не жизнь, а попытка борьбы с ней.

Собственный контроль

Перестаньте регулярно контролировать свои действия, думаю о том, что нужно постоянно что-то делать, лучше. А вот собственный контроль мыслей необходим, чтобы не впускать в мозг все подряд.

Позвольте себе совершать другие действия, не те, которые в вашем понимании единственно правильные. Контролируя себя, вы делаете свою жизнь скучной, не позволяя случайности изменить её к лучшему. Чувство контроля как будто дает возможность только вдыхать жизнь, а выдыхать нельзя. Это поломанный процесс существования.

Контроль эмоций

Жизнь нужно вдыхать и выдыхать. Это, как врать себе, что я вдохну и смогу не выдыхать, а так ведь не бывает. Контролируя всё, Вы живёте в иллюзии, это ваш осознанный выбор, взращиваете долженствования. Но так вы ходите по замкнутому кругу самоуценивания. Вы контролируете свои действия, чувства, эмоции. Что это за жизнь, когда чувства, эмоции под контролем, а лучше заказать за колючей проволокой.

Зачем отключить контроль эмоций

Чувства, эмоции должны выходить наружу, иначе они останутся в теле и повлияют на него чаще негативно, в виде болезни. А вам это надо? Вышагните из таких собственноручно созданных условий. Не позволяйте себе держать себя в постоянном напряжении. Отключите контроль эмоций. Поверьте, контролировать всё невозможно.

Потеря контроля над всем не страшна

За перешагиванием традиционного контролирования всего есть страх. Но страх есть также жить, контролируя всё и боясь что-то не до контролировать.

Как пользоваться контролем

Безопасность наше базовое желание быть защищенным. Чувство контроля при этом не гарантирует постоянства безопасности. От чувства контроля не станет всё хорошо. Значит, контроль не должен быть во всем. Можно включить контроль организма, иногда мыслей, иногда эмоций, чтоб легче относиться к ситуациям, но ни в коем случае всегда. Даже организму нужно расслабляться, ведь в нем психика – база всего. Контроль не дает расслабиться, поэтому его нужно снижать.

Жизнь под контролем ПОДРОБНЕЕ...
В избранное