| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://happy-ma.ru
Открыта:
22-12-2015
Рассылка будет содержать массу всего интересного из первых уст:
- Всё про беременность и роды
- Про уход за малышом
- Вкуснейшие рецепты с фото
- Секреты красоты
- Секреты здоровья
- Секреты счастливых отношений
- Как зарабатывать, не выходя из дома
- Чудесные истории про волшебность жизни
- Как быть счастливой изо дня в день
- Секреты лёгкого ведения домашних дел.
И многое-многое другое!
Будет очень интересно! :)
Статистика
0 за неделю
Пособие по счастью для дам Рецепт пирожков с яблоками в духовке
Это были нежнейшие, легчайшие, воздушные пирожки с яблочной начинкой. Прислали нам родители горных яблок, да столько, что не успеваем кушать. Решила сотворить из них что-нибудь вкусненькое. За основу взяла то, что готовила моя бабушка, но рецепт синтезировала самостоятельно, ни с чем не сверяясь - исходя из того, что нашлось на кухне. Фотографий не слишком много, покуда я только к концу опомнилась, что можно бы и рецепт выложить) Как готовить дрожжевое тесто, я рассказывала тут . На сей раз я решила сделат...
Пособие по счастью для дам Инструкция: как сделать красивое тело. Спорт
Заниматься спортом надо только через 2,5 часа после полноценного приёма пищи и 1,5 часа после перекуса В комплекс упражнений это включено не будет, но я крайне рекомендую обруч и скакалку . Прыжки отменно тренируют тело, сердце и способствуют сжиганию жировой клетчатки на бёдрах и голенях. Обруч потрясающе делает талию. Мой личный опыт: минус 7 см за неделю минут по 20 в день. Это был самый обычный лёгкий обруч. Только крутить надо в обе стороны, а то талия получится асимметричной) Заниматься нужно каждый ...
Пособие по счастью для дам Инструкция: как сделать красивое тело. Примеры рациона
Вот примерное меню на неделю, созданное на основах правильного питания . Кстати, это меню прекрасно подойдёт и для кормящей мамочки - коей я, например, являюсь в данный момент 1 день: Завтрак: омлет - 150 г и нежирный кефир - 150 мл 2 завтрак: салат из помидора и огурца Обед: суп с перловкой или рисом - 200 г, салат из квашеной капусты - 100 г, гуляш из телятины - 150 г и компот Ужин: любая каша на воде и котлеты на пару - по 100 г и несладкий чай Перед сном: зеленое яблоко 2 день: Завтрак: отварная рыба -...
Пособие по счастью для дам Инструкция: как сделать красивое тело. Питание
В похудении и лепке фигуры правильное питание крайне важно. Подход вообще должен быть комплексным. Но булочка после приседаний сведёт все старания в ноль. Равно как и монодиета без спорта вряд ли особо порадует эффективностью. Поэтому я расскажу здесь основы правильного питания. Идеальной диетой считается средиземноморская: овощи, фрукты, морепродукты, оливковое масло. / это я так, к слову, мы будем оптимизировать диету под наши условия )/ Категорически! На 298% не рекомендую супер-пупер популярные монодие...
Пособие по счастью для дам Инструкция: как сделать красивое тело. Введение.
Сегодня я расскажу о том, как сделать красивую фигуру из своего тела. Это не пустые слова - это всё, что испробовано на себе, что изучено на лечебной физкультуре и почерпнуто из занятий по физиологии. Это мой женский подход к делу - когда получаешь пользу и удовольствие, не изнуряя себя при этом и не следуя строжайшим правилам. Это работает! Самое главное : спорт и правильное питание - это не муки адские, а истинный кайф, если распробовать их на вкус (на своём опыте убедилась, так что это не пустые слова) ...
Пособие по счастью для дам Сделаю я - сделает Вселенная. Симорон
Эта техника не моя - я не знаю автора. Встречала несколько раз на просторах Интернета и решила опробовать. Теперь с удовольствием делюсь и техникой, и результатами. Итак, берём наш ежедневник (если вы его никогда не вели - искренне советую приобрести) и составляем план на день. Но план делим пополам - между самим собой и. Вселенной! Так и пишем: <Сегодня я сделаю следующее: . А Вселенная сделает вот это. Ну, или <С благодарностью приму от Вселенной> Я встречала разные модификации этой техники. Самая ленива...
Пособие по счастью для дам Простой волшебный пилинг для лица (и тела)
Это моё ноу-хау. Хотя вполне возможно, что на просторах интернета найдутся подобные рецепты. Пока я занималась косметикой, я экспериментировала всеми возможными способами со своим лицом и телом. В хорошем смысле этого слова. И изобрела домашний пилинг для тела и лица. Может, это и не эксклюзив, но это лучшее средство, которым я пользовалась за свою жизнь. Средство, которое может сделать каждая женщина за 10 минут. Пилинг этот отлично очищает лицо и тело от сальных выделений - лучше любого моющего средства....
Пособие по счастью для дам Как важно хвалить любимого мужчину
Мужчин очень важно хвалить! Очень-очень-очень важно! Хвалить искренне, с душой. Иногда от третьего лица. Ни в коем случае не путайте с лестью. Лесть и искренний комплимент - небо и земля! Мои маленькие истории о том, как чудодейственна похвала. * Поехали с мужем за покупками. Я попросила сковородку - мы только-только начинаем обустраивать семейный быт и многого не хватает. Нашли сковородку. Жутко дорогую, с моей жадной точки зрения. Он говорит: - Бери! Она нам нужна! Рассчитываюсь. В это время слышу: - Заа...
Пособие по счастью для дам Как разнообразить жизнь в декрете
Наверное, каждая мамочка знает, что день-два-три-неделя беспросветного сидения дома, связанного с бытом, уборкой, готовкой и прочими домашними радостями - и ты начинаешь тихо сходить с ума. Очень важно не погрузиться в это депрессивно-хозяйственное настроение, не превратиться в бабулю с пучком на затылке и засаленном халате. Ни вам, ни вашим домашним это радости не принесёт. Так что даём себе волшебный пендаль и начинаем разнообразить свои декретную жизнь! Какие могут быть варианты? Саморазвитие Здорово, к...
Пособие по счастью для дам Секреты мужской психологии
Эта статья не предназначена для лиц со слабой психикой, беременных женщин и девушек младше 18 лет Секреты мужской психологии я знаю не понаслышке. А вернее, из первых уст. Так получилось - а моя жизнь вообще нередко имела увлекательные обороты - что первые два года я проучилась с одними мужчинами. Их было не то что большинство - я была одна девушка на курсе со 120 парнями. Представляете, как это? А поскольку все лекторы были военные и почти все - мужчины, то и от них я узнавала много интересного. Меня неча...
