Этот продукт
способствует очищению организма от токсинов, нормализует работу кишечника, так как содержит большое количество клетчатки. Перед употреблением отруби необходимо на 30 минут запаривать кипятком. Полученную кашицу можно добавлять во все блюда или принимать, запивая водой. Попав в желудок, отруби не перевариваются и, удерживая воду, поступают в кишечник, ускоряя движение шлаков. В профилактических целях отруби достаточно принимать 2 раза в день по чайной ложки.