Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2007   →
 1
 2
02.03.2007
15:08:57
15:36:55
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
24.03.2007
09:58:27
10:00:58
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы Несколько советов на сон грядущий.


Выпуск N10
Рассылка "Добрые и полезные советы"
Дорогие друзья!
Содержание номера:

НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Несколько советов на сон грядущий.
БУДЬТЕ КРАСИВЫ: Круги под глазами.
ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ: Очередной советик.
КУЛИНАРИЯ: Опять яичница?
ИНТЕРЕСНЫЕ РАССЫЛКИ

НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ
Обыкновенный крот - мощный землеройный снаряд, прокладывающий за один час до 15 м туннеля.

Звук, издаваемый синим китом, громче, чем выстрел стоящего рядом тяжёлого орудия или рёв стартующей ракеты.

Ежегодно молнии дают до 15 млн. тонн азотистых удобрений - четверть всего образующегося в природе азота.

Содержание
Михаил Яковлев. Невероятное вокруг нас. - Изд-во eFree.ru, 2006 г.


ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ НА СОН ГРЯДУЩИЙ

Когда он придёт, этот сон? Лежишь и ждёшь его часами. Сотни мыслей не дают сомкнуть глаз. К беспокойству примешивается ещё и досада. Не в силах побороть бессонницу, вы тянетесь к заветной баночке со снотворным. Оно, конечно, помогает, потому что тормозит нервные импульсы, притупляет реакцию, отключает сознание, но полноценного отдыха не получается. К тому же через 2-3 недели вы почувствуете, что прежняя доза перестаёт помогать. И вот вместо одной таблетки человек принимает две или бежит в аптеку за более сильным средством. Снотворное - не выход, оно годится лишь для экстремальной ситуации. А как же быть?

1. Прежде всего постарайтесь успокоиться. Ведь бессонница - это следствие перегрузки мозга, вызванное стрессом.

2. Создайте целый ритуал засыпания и неуклонно соблюдайте его каждый день.

3. Старайтесь засыпать и пробуждаться в одно и то же время.

4. По возможности ложитесь раньше. Помните, что час сна до полуночи приравнивается к двум часам после.

5. Чтобы сон стал спокойным, не ужинайте плотно, избегайте жирной тяжёлой пищи. Лучше всего ограничиться овощами, фруктами, стаканом сока или молока. Не пренебрегайте луком - он содержит вещества, способствующие хорошему сну.

6. Прикройте глаза полоской ткани сиреневого цвета. Этот цвет навевает сон.

7. Представьте себе живописный уголок природы: плавно текущую реку, березовую рощу, ржаное поле с васильками.

8. Последовательно расслабьте мышцы в определенном порядке: сначала пальцы ног, затем ступни, голени, пальцы рук. Почувствуйте пульсацию в конечностях, всем телом ощутите расслабляющую тяжесть.

9. Купите хороший будильник: мы часто сами даём себе установку на сон вполуха, когда боимся проспать его звон.

Традиционный английский рецепт: выпить чашку чая поплам с мооком и почитать скучную книгу.

Старинный русский способ: закутаться в овечий тулупчик.

Содержание
"Свеча"


БУДЬТЕ КРАСИВЫ
КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ.

В большинстве случаев этот недостаток передается по наследству. Однако зачастую причиной их появления является недостаток сна, постоянная усталость, алкоголь или вялое кровообращение.

Чаще всего это результат исчезновения подкожного жира в данной области. Причиной может быть и обильное потоотделение или сильное переутомление. Если вы пьете много алкогольных напитков, в тканях кожи понижается уровень влаги. Вследствие этого кожа, которая под глазами и так очень тонкая, становится настолько тонкой и прозрачной, что через нее "просвечивает" кровь.

У нервных людей, кровеносные сосуды которых легко суживаются и расширяются, также образуются тени под глазами. Ощутимые результаты для избавления от темных кругов под глазами дает полный отдых глаз, хороший сон, временное освобождение от умственной и физической работы, умеренная еда и питье. Ускоряют этот процесс маски из сырого картофеля, петрушки, применяемые утром и вечером.

Улучшит состояние все, что стимулирует кровообращение, например, холодные компрессы, которые укладывают прямо на глаза. Для этого х/б лоскутки просто смочите ледяной водой. Кроме хорошего сна, важно движение на свежем воздухе. Если ваши глаза еще и немного припухли, попробуйте закапать глазные капли.

Круги под глазами можно скрыть маскирующим карандашом. Главное, чтобы цвет карандаша был на один, максимум на два тона светлее, чем ваш макияж. Можно нанести ватным аппликатором очень тонкий слой маскирующего крема. После этого, похлопывая кончиками пальцев, втереть в кожу. Будьте осторожны: маскирующие кремы содержат очень много пудры и легко оседают в морщинках вокруг глаз. Поэтому возьмите как можно меньше крема и нанесите его только на круги под глазами.

Маски для глаз.

Крем из петрушки

Компоненты: 10 г петрушки, 20 г маргарина или сливочного масла. Петрушку растирают с маргарином и наносят на влажную кожу после умывания утром холодной водой.

Маска из петрушки

Компоненты: 1 ч.л. петрушки, 2 ч.л. сметаны. Растереть листья и стебли петрушки и смешать со сметаной. Маску кладут на 15-20 минут. После снятия холодной водой наносят крем.

Желтковая маска

Компоненты: 1 желток, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. сметаны. Растереть желток с медом и сметаной. Нанести смесь на кожу вокруг глаз на 15-20 минут, после чего смыть маску теплой водой.

Творожная

Компоненты: 2 ст.л. творога, 1 ч.л. меда, 1 ст.л молока, сливок или несколько капель оливкового масла. Компоненты смешать и нанести на кожу вокруг глаз на 15-20 минут. Смыть теплой и ополоснуть холодной водой.

Из картофеля

Компоненты: 2 ст.л. натертого на мелкой терке картофеля. Массу кладут на два кусочка марли и прикладывают к глазам на 10-15 минут. После снятия маски наносят крем с витаминами А и Е в направлении от переносицы по нижнему веку к вискам. Через 15-20 минут ватой, смоченной в холодной чае, снимают остатки крема легкими нажимами. Маски делают 2 раза в день - утром и вечером.

Апельсиновая

Компоненты: 1 желток, 1 ст.л. оливкового масла, сок половины апельсина, 1 ч.л. меда. Растереть желток, прибавить по каплям оливковое масло и апельсиновый сок, затем смешать с медом.

Оливковая

Тонкий слой ваты пропитать подогретым оливковым маслом, наложить на глаза, а сверху положить компрессную бумагу и сложенное в несколько раз махровое полотенце.

Банановая

Компоненты: полбанана, 1 ч.л. молока. Тщательно размять зрелый банан, смешать с молоком и наложить на кожу.

Овсяная

Компоненты: 2 ст.л. молотых овсяных хлопьев, 3-4 ст.л. сметаны или молока. Смешать хлопья со сметаной или молоком, дать набухнуть, затем наложить на 15 минут. Смыть теплой, ополоснуть холодной водой.

Дрожжевая

Компоненты: 20 г дрожжей, 1 ст.л. молока, 1 ст.л. растительного масла. Дрожжи растереть с молоком и маслом. Смесь наложить на кожу под глазами на 15 минут, затем смыть сначала теплой, затем прохладной водой.

Содержание


ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ
ОЧЕРЕДНОЙ СОВЕТИК.

Зеркала.
Протирать зеркала можно ватой, смоченной в одеколоне или спирте (водке).

Содержание
Вся неделя.


КУЛИНАРИЯ
ОПЯТЬ ЯИЧНИЦА?

1. Чёрный хлеб порежьте кубиками и обжарьте на растительном масле с двух сторон, затем разбейте на сковороду яйца.

2. Возьмите несколько ломтиков белого хлеба, вырежите мякиш и обжарьте их на сливочном масле. Сырые яйца поместите внутрь хлебных корочек.

3. Консервированную фасоль как следует промойте в дуршлаге, обжарьте на сливочном масле, залейте яйцами.

4. На растительном (или сливочном) масле обжарьте лук, затем добавьте порезанные дольками помидоры и, когда они немного обжарятся, яйца.

5. Смешайте яйца с тёртым сыром, выложите массу на сковородку и доведите блюдо до готовности, закрыв крышку.

6. Подготовленные грибы (подойдут и свежие, и сухие) порежьте и обжарьте на сливочном масле с луком и помидорами, затем вылейте на сковороду яйца.

7. Яблоки порежьте дольками, обваляйте в муке, обжарьте в сливочном масле, вылейте на них яйца и поставьте запекать в духовку до готовности.

8. Драчена. 2 сырых яйца смешайте с чайной ложкой муки, добавьте 2 ч.л. растопленного сливочного масла, 2,5 ст.л. молока и вылейте на смазанную маслом сковороду. А можно запечь в духовке или на плите на маленьком огне под крышкой.


Содержание


ИНТЕРЕСНЫЕ РАССЫЛКИ

 

Рассылки Subscribe.Ru
Домашнее консервирование
>
Подписаться на:
Все о волосах и для волос | RSS
Имя:
E-mail:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Клуб шикарных домохозяек

Содержание

Идея и автор рассылки - Светлана.
В избранное