Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы В летнюю жару - не ешьте жареного!


Выпуск N35
Рассылка "Добрые и полезные советы"
Дорогие друзья!
Содержание номера:

ПРАЗДНИКИ
ПРИМЕТЫ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: В летнюю жару - не ешьте жареного!
БУДЬТЕ КРАСИВЫ: А что это у вас с лицом.
ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ: Очередной советик.
КУЛИНАРИЯ: Салаты из макаронных изделий.
ПРЕДЛАГАЮ ПОЧИТАТЬ
ПРОГУЛКА ПО ССЫЛКАМ

ПРАЗДНИКИ
Июнь.

11 июня - Троица, Рождество Иоанна Предтечи.
12 июня - День России (День принятия Декларации о государственном суверенитете РФ).
15 июня - День рождения УЕФА.
20 июня - День отца.
2-е воскресенье июня - День Работников легкой промышленности.
Содержание


ПРИМЕТЫ
Июнь (румянец).

Июнь растит урожай на весь год, но сам по себе это месяц голодный - еще мало что поспело. Называют так месяц этот за цветы, краски и яркие зори. В народе зовут хлеборостом. Июнь - скопидом, урожай копит на целый год.
Одним днем лето не опознаешь.
Кукушка приносит весточку о лете, а ласточка - теплые дни.
Ласточка весну начинает, а соловей лето кончает.
В июне день - с год.
В июне еды мало да жить весело: цветы цветут, соловьи поют.
В июне заря с зарею сходятся.
В июне каждый кустик ночевать пустит.
11 июня. Феодосия Колосяница. Колос цветет, наливается.
14 июня. Устин и Харитон. Красное утро на Устина - красный налив ржи. Пасмурное утро на Устина - к урожаю яровых. Устин тянет вверх коноплю, а Харитон - лен.
16 июня. Лука Ветреник. На Лукьяна, в канун Митрофана (17 июня), не ложись спать рано, а приглядывайся, откуда ветер дует. Ветер юговой - урожай яровой, северо-западный - к сырому лету, восточный - к болезням (пригонит заразные болезни). Ветер с восхода - к поветрию. В вечер под Митрофана "окликают" ветер и просят его пролить дожди благодатные, своевременные: "Ты подуй-ка теплом теплым, ты пролей-ка, ветер-ветрило, на рожь-матушку, на яровину-яровую, на поле, на луга дожди животворные, к поре, да ко времечку".
Содержание


ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
В летнюю жару - не ешьте жареного!

Едва температура воздуха зашкаливает за 30 градусов, жизнь в городе становится невыносимой. Как облегчить пытку жарой?

Что пить

Как ни странно, горячее питье утоляет жажду гораздо лучше, нежели холодное. Это хорошо знают люди жаркого Востока. Поэтому самое подходящее средство для утоления жажды - горячий зелёный чай, он освежает и наполняет организм витаминами. Ему есть и отличная альтернатива - чай травяной. Причем из трав, которые растут на вашей даче: мяты, зверобоя, цветков липы. А вот от чёрного чая в жару гораздо меньше прока.
Помогает справиться с жаждой и минеральная вода. Она содержит микроэлементы, которые восстанавливают солевой баланс, потерянный с потом.
Из соков, если есть такая возможность, лучше выбрать свежевыжатые. Упакованные в пачки часто содержат сахар и только усиливают жажду. Не стоит заливаться крепкими спиртными напитками: они нагружают сердце, и без того измученное жарой. Но если вы выпьете один-два бокала вина, особенно за ужином, это пойдёт только на пользу.
Чем жарче на улице, тем больше холодной водички, как вам кажется, требует организм. Осторожно: ледяная вода - самое опасное питьё! Во-первых, вы легко можете схватить ангину, а во-вторых, от ледяной воды пить хочется ещё больше. Если жаждете хлебнуть чего-нибудь холодненького, в стакан с минеральной водой, питьевой водой или остывшим чаем бросьте кубик льда. Не напивайтесь сразу до отвала, как путник в пустыне, - пейте часто и понемногу. Если предстоит долго находиться на улице, носите с собой бутылочку воды. В день рекомендуется выпивать не менее 2,5 литра чистой воды.

Что есть

Вам самим не захочется в жару набрасываться на жирный кусок мяса или сало. Старайтесь выбирать постные продукты, в жару не ешьте жареных, острых, солёных, жирных блюд. Они усилят жажду и тоже дадут лишнюю нагрузку на сердце. Для лета идеально подходят салаты из огурцов, помидоров и зелени, тушеные капуста, морковка, баклажаны, овощные супы, окрошка, суп-пюре и, конечно же, ягоды и фрукты. Клубника, дыня, апельсины, грейпфрут, яблоки не только наполнят вас витаминами, но и спасут от жажды. Ведь в них содержится около 90% воды.

Как помочь телу

Обязательно принимайте душ как минимум утром и вечером. А если есть возможность, то и днём тоже. Поры кожи должны быть очищены. Используйте освежающий и бодрящий гель для душа с экстрактом апельсина, лимона, грейпфрута. Вечером хорошо полежать в ванне с морской солью. На работе почаще ходите в туалетную комнату и обмывайте прохладной водой руки до плеч и лицо. Дома и на работе можно брызгать на себя прохладной водой из пульверизатора. Дома положите на голову, плечи, область сердца и под мышки ткань, смоченную в холодной воде. В жару очень актуальна деликатная проблема потоотделения. Пользуйтесь дезодорантами! Их можно применять только на вымытые подмышки. Желательно побрить в этом месте волосы: на них в больших количествах скапливается пот. Антиперспиранты, прекращающие выделение пота совсем, применяйте, только если вам предстоят чрезвычайно важные переговоры. Если применять их в жару или слишком часто, может случиться перегрев, нарушение обмена веществ и воспаление потовых желез. Если вы страдаете сильным потоотделением, посетите косметолога, есть много методов борьбы с этой неприятностью. Например, ванны с чередой.

Что носить

Летом хочется одеться максимально легко, но в пекло от этой идеи придётся отказаться. Одежда не должна плотно облегать тело. К выбору ткани тоже нужно отнестись серьёзно: синтетику отложите на более прохладное время. Для городской жары припасите одежду из натуральных тканей: хлопка, льна, шёлка. Они хорошо пропускают воздух. Старайтесь носить одежду светлых тонов. На голову наденьте модную кепку, шапочку: они уберегуть вас от солнечного удара и спасут волосы от пересыхания.

Как освежить помещение

Если у вас нет денег на приобретение кондиционера, утешьтесь мнением некоторых врачей о том, что кондиционированный воздух не вполне полезен для здоровья. К тому же, придя с жары и попав под воздушную струю кондиционера, можно запросто подхватить воспаление лёгких. Поэтому, даже имея кондиционер, не ставьте его менее чем на 18-20 градусов.
Есть и народные методы борьбы с жарой в помещениях. Поставьте в комнате тазики с холодной водой. Купите аквариум и цветы с широкими плотными листьями, например фикус. Намочите тюль холодной водой.

ЛУЧШЕ ВСЕГО

1. Физические нагрузки отложить на более прохладные дни.
2. По возможности меньше ездить в переполненном общественном транспорте.
3. Устраивать сиесту: после обеда, если есть возможность, полежать, на работе - посидеть в расслабленной позе.
4. Не гулять по улицам в самый солнцепёк.
5. Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями всегда иметь под рукой предписанные лекарства.

Содержание
По материалам газеты "Телесемь"


БУДЬТЕ КРАСИВЫ
А ЧТО ЭТО У ВАС С ЛИЦОМ

Прыщики - вещь неприятная. Руки так и тянутся выдавить, замазать. Однако поступать так можно далеко не всегда, ведь этих угрей, акне, прыщиков не один десяток насчитывается. У каждого своя причина появления. И последствия, между прочим, тоже. Так что сначала нужно разобраться, что это у вас "на лице написано", а потом уже хвататься за лосьон. Или бежать к врачу. Вот самые распространенные проблемы.
Итак, у вас...
...неожиданно на носу и подбородке у вас появились черные точки. Их немного, а цвет и состояние кожи не изменились.
Да. Это комедоны. Возникают из-за того, что протоки сальных желез закупориваются, а черными они становятся при окислении кислородом.
С такой проблемой можно справиться самостоятельно. Тщательно помойте руки, обработайте кожу вокруг комедона спиртом. Выдавливайте не ногтями, а пальцами, обернутыми ватными дисками. В дальнейшем используйте скраб и тоник для предупреждения комедонов.

Нет. Те же черные точки, но при этом кожа стала жирной. И не только на лице, но иногда за ушными раковинами и на спине. Иногда кожа кажется грубой и грязной.

Да. Это так называемая жирная себорея. Основная причина ее появления - гормональные изменения, нарушения со стороны органов пищеварения или бактериальная инфекция.

Нет. Кожа, наоборот, часто кажется обезвоженной. На голове - частая перхоть. Иногда эти проявления проходят, но комедоны все равно остаются и иногда даже приобретают тяжелые формы.

Да. Тут нужно бороться не со следствием (комедонами), а причиной. Поможет врач - он установит тип себореи (сухая или жирная), найдет причину и назначит лечение. Это может быть чистка кожи раз в месяц, маски еженедельно, специальные рецептурные лосьоны и кремы. Возможно, придется пропить курс антибиотиков или гормональных препаратов.

Нет. Белые небольшие угри, похожие на манную крупу. Чаще всего бывают под глазами.

Да. Это милиумы, "просянки". Появляются из-за того, что сальные железы на лице закупориваются. Причина - неполадки в организме (заболевания внутренних органов, "всплеск" гормонов, нехватка витаминов...). Удалять милиумы - только в косметическом кабинете! В домашних условиях можно использовать препараты для предупреждения появления новых - их назначит ваш врач. Это могут быть кремы с фруктовыми кислотами (АНА), пилинг раз в неделю и правильное питание без животного жира (его избыток делает кожное сало более густым).

Нет. Красные узелки с гнойничками, в основном в центре лица.

Да. Скорее всего, у вас розацеа. Она чаще всего встречается у людей со светлой кожей. Развивается на фоне расстройства нервной системы, сосудистых, эндокринных и желудочно-кишечных неполадок. Сами в причине вы вряд ли разберетесь, так что топайте к врачу.

Нет.Нащупали уплотненные воспаления на лице? Это скопление гноя. Нередко такие узелки сливаются друг с другом и образуют кисты больших размеров.

Да.У вас флегмонозные угри. Они появляются из-за того, что под кожу проникают микроорганизмы.
После самостоятельного лечения такие угри оставляют после себя рубцовые изменения. Так что лучше идите к врачу. Вам, скорее всего, "пропишут" дермабразию, химический пилинг, лазерную шлифовку кожи.

КСТАТИ.Прыщи появляются только там, где есть сальные железы. То есть на лице, спине... А на ладонях и подошвах их нет - поэтому там нет и прыщей.
На кусочке человеческой кожи размером с пятикопеечную монету находится 75 сальных желез. А еще 645 потовых желез, 25 метров нервных волокон и 6 метров кровеносных сосудов.
От того, как они все работают, во многом зависит то, как выглядит ваша кожа.

Содержание
Источник "Комсомольская правда"


ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ
Очередной советик.

Химчистка в тумане.
Когда на улице густой туман, повесьте на воздух под укруытием мятые, залоснившиеся брюки. Через 3-4 часа они будут как выглаженные. И пятна исчезнут.

Содержание
Тамара Ю., Калтан.


КУЛИНАРИЯ
Салаты из макаронных изделий.

Салаты - это не только овощи и фрукты, которые потребляются в сыром или отварном виде. Салатами называют также всякое блюдо, приготовленное из продуктов, нарезанных мелкими кусочками. Салаты из макаронных изделий не менее вкусны и богаты витаминами, удовлетворяют большой аппетит, не перегружая желудок.
САЛАТ ИЗ РОЖЕК.350 г рожков, 2 помидора, лук-резанец. Для подливки: 2 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложка уксуса, 1 ч. ложка горчицы, соль, 20 маслин.
Сварите в подсоленной воде рожки. Слейте воду и остудите. Приготовьте подливку, покрошите в нее лук-резанец. Рожки смешайте с маслинами и выложите на блюдо, покройте сверху ломтиками томатов и залейте подливкой.
МАКАРОННЫЙ САЛАТ.300 г макарон, чашечка майонеза, 1 банка консервированного тунца, 2 помидора, 2 яйца, сваренных вкрутую, 6 шампиньонов, соль.
Сварите макароны, слейте воду и остудите. Макароны перемешайте с измельченной рыбой и майонезом. Выложите в глубокое блюдо и сверху покройте дольками томатов, яйцами и шампиньонами (то и другое разрежьте пополам).
МАКАРОННЫЙ САЛАТ С АНАНАСОМ. 150 г макарон, 0,5 банки консервированных ананасов, 2 помидора, 20 зеленых оливок, 2 сваренных вкрутую яйца, подливка.
Сварите в кипящей подсоленной воде макароны, откиньте на сито и дайте стечь воде. Консервированные ананасы и оливки мелко нарежьте и вместе с макаронами положите в глубокое блюдо. Залейте подливкой и осторожно перемешайте. Украсьте четвертинками яиц и ломтиками томатов.

Содержание


ПРЕДЛАГАЮ ПОЧИТАТЬ


ПРОГУЛКА ПО ССЫЛКАМ
Рассылка "Домашнее консервирование". Наша задача - сохранить ягодно-фруктово-овощное изобилие как можно дольше в наиболее привлекательном виде и с минимальными потерями витаминов. Самые вкусные, простые, а главное проверенные рецепты домашних заготовок вы узнаете, подписавшись на данную рассылку.
Рассылки Subscribe.Ru
Домашнее консервирование

Содержание

Идея и автор рассылки - Светлана.
В избранное