Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Самые свежие новости медицины, здоровья и красоты. Наш стиль - здоровый образ жизни.
Статистика
0 за неделю
Спортивная ходьба оказалась более полезной, чем бег
Недавно проведенное учеными Национальной лаборатории им. Лоуренса исследования установило, что быстрая ходьба лучше защищает от диабета, сердечных недугов и гипертонии, чем бег. Ученые пришли к подобному мнению в результате проведенного анализа состояния здоровья более чем 33000 бегунов и 15000 спортсменов, которые занимались спортивной ходьбой. Таким образом, было установлено, что бег снижает вероятность гипертонии на 4,2 процента, в то время как ходьба - на 7,2. Физическая активность оказывает благоприятное воздействие также и на уровень холестерина, снижая его у бегунов на 4,2 процента, а у любителей ходьбы - на 7%. Риск развития диабета был снижен для любителей бега и любителей ходьбы почти на равное количество пунктов: 12,1% и 12,3% соответственно. Риск ишемии также сокращался для > на 9,3 процента, а для бегунов на 4 с половиной процента. Таким образом, можно констатировать, что спортивная ходьба полезнее бега. Следует также отметить, что данное исследование было проведено в преддверии Всемирного дня зд...
Диетологи назвали самый полезный сыр
Диетологи назвали чеддер самым полезным среди сыров, сообщает MedDaily. По данным экспертов, в данном сыре содержатся важные питательные элементы в большой концентрации. В чеддере много белка и кальция, поэтому диетологи рекомендуют включить его в ежедневный рацион. Также ученые отмечают, что не важно, в каком виде употреблять чеддер: соус с чеддером или суп. Диетологи отмечают, что этот сыр сокращает вероятность появления кариеса, стимулируя выработку слюны, которая нейтрализует кислоту, разрушающую зубы. Кроме того, в чеддере содержится очень мало лактозы, поэтому он идеально подходит людям, не способным потреблять лактозу. Отметим, что неврологи не рекомендуют употреблять этот вид сыра людям, страдающим головной болью. Причина в тирамине, способном сужать сосуды и влиять на процессы возбуждения и торможения в нервной системе....
Самые полезные продукты для завтрака
В последнее время стали популярными полезные продукты питания. Споры о вреде и пользе разных продуктов ведутся давно. Кто-то говорит о пользе одних продуктов, кто-то - других. Каждый для себя сам определяет самые полезные продукты, конечно, ориентируясь на советы специалистов. Однозначно можно сказать одно: полезны те продукты, которые питательны, и в них много витаминов и минералов. Главными источниками необходимых веществ являются овощи и фрукты, затем идут молочные продукты. За ними следуют мясные блюда, соки. Какие блюда помогут быстро взбодриться с утра и набраться сил на целый день? Белый чай вместо кофе Некоторые деловые леди, чтобы взбодриться, выпивают утром кофе с кусочком сыра. Но такой завтрак не способствует приливу сил и энергии. Самые полезные продукты, которые заменят кофе, это белый или зеленый чай. При передозировке кофеином не стоит рассчитывать на здоровую бодрость. Вместо нормальной бодрости появится ощущение тревоги и нервозность. Энергетики также не стоит пробовать, так как в них также ...
Орехи защищают от болезней сердца
Миндаль, кешью, фундук и некоторые другие виды орехов незаменимы для людей, следящих за здоровьем и весом. Они снижают вероятность развития диабета, болезней сердца и метаболического синдрома. Регулярное присутствие в рационе человека некоторых видов орехов позволяет снизить уровень холестерина и свести к минимуму риск воспалительных процессов в организме. К такому выводу пришли диетологи из США. В исследовании участвовало более 13 тыс. человек - и мужчин, и женщин. Они ответили на вопросы о типе своего питания, в частности, указали, как часто и в каких количествах употребляют орехи; учитывалось и то, какие имеенно виды орехов предпочитали добровольцы. В результате самыми незаменимыми признаны миндаль, бразильские орехи, кешью, фисташки, фундук, кедровые и грецкие орехи. В ходе метаболизма они понижают уровень С-реактивного белка, инициирующего воспаления в организме; этот белок участвует в развитии целого ряда хронических заболеваний, в том числе и болезней сердца. Кроме того, в крови у любителей орехов повы...
Как защитить глаза при работе за компьютером
Зрение современного человека страдает от регулярной работы за компьютером. Американские ученые предложили свой способ решения этой проблемы. Они разработали рекомендации, которые помогут снизить утомляемость глаз. Методика, созданная учеными из Техасского университета, называется >. Ее суть заключается в том, что через каждые 20 минут сидящему перед компьютером человеку нужно делать перерыв и в течение 20 минут смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии как минимум 5 м от него. При этом нужно поморгать не менее 20 раз. Этот комплекс упражнений позволит избежать сухости и усталости глаз, головной боли и боли в шее. По словам авторов методики, эти упражнения особенно важны для тех, кто работает за компьютером в помещениях с включенным кондиционером....
Эпиляция зоны бикини способствует распространению инфекции
Французские исследователи утверждают, что полученные после бритья и эпиляции зоны бикини микротравмы, создают благоприятную среду для размножения контагиозного моллюска, способствуя таким образом распространению вирусной инфекции. Контагиозный моллюск (Molluscum contagium) - это вирусное заболевание кожи, которое проявляется в виде мелких узелков в нижней области живота, на бедрах, ягодицах, а также наружных половых органах. Небольшие образования в форме полушария немного приподняты над поверхностью кожи. Распространение инфекции происходит при кожном контакте людей. Также может быть бытовое заражение, например, при использовании общих предметов обихода, и при половом акте. Это кожное заболевание в большинстве случаев проявляется у людей с очень ослабленным иммунитетом в виду длительного приема лекарств или же из-за болезни. Исследователями была установлена взаимосвязь этого кожного заболевания с эпиляцией на примере нескольких клиентов, обращавшихся к услугам косметолога в одну из клиник в Ницце. В течение г...
Оливковое масло помогает контролировать вес
Оливковое масло помогает контролировать объем потребляемой пищи. Его запах дает чувство насыщения, утверждают исследователи из Мюнхенского технического и Венского университетов. В эксперименте приняли участие добровольцы, которых попросили ежедневно съедать по 500 граммов йогурта в течение трех месяцев. Часть йогурта содержала оливковое масло, в остальной йогурт добавили рапсовое или сливочное масло. Несмотря на то, что оливковое масло является очень полезным, оно достаточно калорийное (в 100 мл -- 900 килокалорий). А калорийная пища, как известно, способствует набору лишнего веса. В ходе эксперимента оказалось, что оливковое масло уменьшало количество потребляемых калорий (почти на 200 в день) и, вопреки ожиданиям, не давало набрать вес. А анализы крови показали в группе, потреблявших это масло, высокий уровень серотонина, связанного с чувством насыщения. По мнению экспертов, именно аромат оливкового масла дает подобный эффект и помогает потреблять меньше калорий. В остальном оливковое масло мало чем отличае...
Новости здоровья и красоты #2. Ученые выяснили, что слабому полу нужно больше спать
Рассылка #2 Ведущая рассылки Милана Орлова. Сайт, где много интересного: www.million-sovetov.ru Ученые выяснили, что слабому полу нужно больше спать Ученые из Абердинского университета (Шотландия) провели новое исследование, которое показало, что шоколад лучшее усваивается мужским организмом, чем женским, и дает ему более положительный заряд. Американские исследователи после ряда экспериментов сделали заключение, что женщине, действительно, требуется более длительный отдых, чем мужчине. Все представительни...
Новости здоровья и красоты #1. Шоколад полезнее для мужчин, чем для женщин
Рассылка #1 Ведущая рассылки Милана Орлова. Сайт, где много интересного: www.million-sovetov.ru Шоколад полезнее для мужчин, чем для женщин Ученые из Абердинского университета (Шотландия) провели новое исследование, которое показало, что шоколад лучшее усваивается мужским организмом, чем женским, и дает ему более положительный заряд. Горький шоколад рекомендуется употреблять для профилактики инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперимент показал, что всего несколько кусочков шоколада в день нормал...
