Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Тренировка во время простуды: за и против
Здравствуйте, дорогие друзья! С
вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Сенсация! Открыт
секрет здоровья китайских долгожителей!
Вы мечтаете о хорошем здоровье и
долголетии? Предлагаю вам познакомиться со сверхэфективная дыхательной
гимнастикой китайских долгожителей!Эти
упражнения восстановят ваш энергетический потенциал, укрепят тело и закалят
дух! Они эффективно выведут из организма остатки вредных веществ, оздоровят и
омолодят клетки организма, улучшат работу жизненно-важных органов, принесут
гармонию, покой и мир в вашу душу. Пришло время действовать! http://zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/
************
Тренировка во время простуды: за и против
Тренировка во время простуды не является чем-то странным для
многих девушек. Мы не хотим откладывать дела и планы из-за какого-то насморка и
спешим в зал, несмотря на недомогания. Однако такая «политика» по отношению к
собственному организму не всегда способствует похудению.
В некоторых случаях она дает прямо противоположный
результат, да и здоровье от спортивных занятий не всегда выигрывает. Однако все
чаще можно читать о том, что тренироваться во время простуды и вовсе полезно.
Кому же верить?
Тренировка во время простуды глазами сторонников
Очень многие люди искренне считают, что стоит только
остаться дома в постели, и жизнь остановится, а вновь обретенная фигура сразу
же расплывется. Действительно, занятия имеют хороший психологический эффект –
они не дают нам расклеиться. Кроме того, даже легкие тренировки помогают
поддержать скорость метаболизма на высоком уровне, и вес во время болезни вы не
наберете. Однако настоящие жиросжигающие занятия и силовые тренировки с
тяжелыми весами лучше отложить «на потом» при возникновении первых признаков
простуды Стресс от тренировки только усугубит ваше состояние, и болеть вы
будете дольше.
Даже если нет температуры, стоит ограничиться ходьбой в
среднем темпе и несколькими растягивающими упражнениями. Небольшое ускорение
пульса и мягкое воздействие на мышцы помогут вам взбодриться.
Тренировка во время простуды: против
Прежде всего, подумайте о собственном сердце. Оно будет
работать с утроенной силой, если вы вдруг захотите поднимать тяжелый вес или
активно бегать. Бывает так, что человек вроде-бы и чувствует себя довольно
неплохо, и с тренировкой справляется. Однако риск перегрузки сердечной мышцы
велик, даже если нет никаких неприятных ощущений. Во время простуды плохо восстанавливаются
мышцы, поэтому, нагружая их до отказа вы не ускоряете метаболизм, а наоборот,
замедляете его. Кроме того, существует связь между так называемым синдромом
перетренированности и симптомами ОРВИ.
Если вы прилежно ходите в зал пять дней в неделю, чтобы
сбросить вес, и при этом еще и сидите на диете и активно занимаетесь другими
делами, возможно, недомогание связано именно с перетренированностью и может
легко пройти, если вы ненадолго прекратите свои занятия.
Ну а с вашими мышцами за неделю ничего не случится,
наоборот, после перерыва вы сможете выполнять упражнения качественней. Да и
растолстеть, болея, довольно сложно. Вы же не чувствуете вкус пищи, а значит,
не стоит и переедать! Так что не бойтесь отказаться от занятий на время,
выздоравливайте и возвращайтесь «в строй».
Уникальный курс
мастера Ван Ли «Цигун для похудения»!
Хотите похудеть до 3 кг в неделю? Узнайте прямо
сейчас об уникальных упражнениях основанных на древней китайской гимнастики
Цигун! Обретите стройную фигуру без ущерба для здоровья! Вызывайте восхищение
окружающих! Пришло время действовать! http://Slim.zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/
