Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Как всегда быть в тонусе
Здравствуйте, дорогие друзья! С
вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Вы должны это
знать! Открыт главный принцип успеха!
Мечтаете об успехе? http://www.ysnex.ru/a/zakazat/principУзнайте прямо сейчас о самом важном принципе
успешных людей, который откроет дверь ко всем вашим мечтам! Станьте счастливым
и процветающим! Вы способны на гораздо большее, чем привыкли думать! Пришло
время действовать! http://www.ysnex.ru/a/zakazat/princip
************
Как всегда быть в тонусе
Как привести себя в тонус, когда
все время хочется спать и соображаешь с трудом - особенно на протяжении
длительного времени?Есть несколько
простых и действенных способов. Если применять хотя бы некоторые из них, бодрость
тела и ясный ум не покинут вас в течении всего дня. Но перед прочтением
убедитесь, что вы правильно сидите за компьютером - это очень важно.
1. Движение
Самый действенный способ сбросить
напряжение и прояснить ум - начать двигаться. Движение заставляет кровь быстрее
разносить кислород по всему телу и уже после небольшой разминки вы почувствуете
себя гораздо лучше. Желательно выйти для этого на свежий воздух, но можно и
просто открыть форточку - приток свежего воздуха хорошо бодрит.
2. Вода
Тот факт, что человек на 80%
состоит из воды давно известен, известно также, что жажда может довести до
эмоционального и физического истощения. Эти факты можно использовать для
поддержания своего организма в тонусе. Поэтому если почувствовали усталость -
выпейте стакан воды, а ещё лучше примите душ. Если же вы хотите снять
усталость, накопившуюся за весь день, лучшим способом будет поплавать в
бассейне.
Кстати, энергетические напитки
абсолютно бесполезны для поднятия тонуса организма, поскольку содержащаяся в
них химия быстро встряхивает организм и так же быстро его затормаживает. В
конечном счете "энергетики" только добавят усталости. Другое дело –
проверенные веками натуральные энергетические напитки, такие как имбирный чай.
3. Питание
Чтобы поддерживать организм в
тонусе, нужно его хорошо питать. При этом не столь важно, что именно вы едите,
главное чтобы пища была натуральной и принималась каждый день примерно в одно и
то же время.
4. Музыка
Воздействие музыки на человека
известно с древнейших времён и она может играть важную роль в вашей жизни.
Прослушивание нескольких любимых музыкальных произведений может повысить ваш
тонус на очень длительное время - почему бы не воспользоваться этим источником
энергии?
Предлагаю всем желающим
ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 1-я
часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy
Этот курс поможет вам развить силу воли, научиться добиваться поставленных
целей, победить стрессы, усталость, наполнить свое сознание позитивной
энергией, победить боль и многое другое! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy
А так же предлагаюознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика
«Эффективные психотехники. 2-я часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy2Этот курс поможет вам развить лидерские
качества, харизму, сексуальность, интеллект, сделает вас более мудрым, и
научить быть победителем! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy2