Наше здоровье. Психологический шум нужно успокоить!
35 ; 2012-10-23 02:42
Здравствуйте уважаемые читатели!
Психологический шум нужно успокоить!
После прочтения статьи о психологическом шуме, настало время, чтобы начать делать что-то по этому поводу. Как вы теперь знаете, что психологический
шум, это внутренний диалог и постоянная болтовня, которая происходит в голове почти все время. Иногда мы не знаем об этом, а в других случаях оно является наиболее тревожным и отвлекает внимание.
Нам нужны инструменты для снижения остроты и продолжительности психологического шума, или,
если возможно, выключить его. Мы должны быть в состоянии нажать на кнопку, которая может уменьшить психологический шум.
*Как мы это делаем?
Развиваем нашу концентрацию власти. Эта способность помогает нам сосредоточиться на одном предмете и игнорировать другие, посторонние мысли.
Вам не нужно быть йогом, чтобы медитировать. Вам не придется посвящать час такой практики, если вы не хотите. Даже несколько минут в день, уделяемых использованию этих методов, принесут вам результат.