Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
||
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
29
|
30
|
|
Статистика
-2 за неделю
Здоровье и долголетие Вред и польза соли
Вред и польза солиОпубликовано: 26 Январь 2014, Оставить комментарий! сайт http://wsezdrav.ru Соль (NaCl) — это химическое соединение ионов натрия и хлора. Она является жизненно важным продуктом. В основном используется для улучшения вкуса пищи и ее длительного хранения. УЗНАЙТЕ ВСЮ ПРАВДУ! ФАКТЫ О СОЛИ
Поваренную соль получают из природной соли и готовят ее при Температуре 1200 0 по Фаренгейту. Как только необработанная соль нагревается до этой температуры, она начинает терять большинство природных элемен тов. Другие природные формы натрия хлорида, такие как морская соль, собирают и сушат на солнце. Такая соль содержит около 70 микроэлементов, необходимых для правильной работы иммунных сил организма, щитовидной железы и для поддержания функции надпочечников Средняя суточная доза соли в промышленно развитых странах составляет 9-10 г в день, что примерно в три раза больше, чем идеальный уровень, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения. О пользе соли для организма Чем опасно чрезмерное употребление соли?
Натрия хлорид и другие щелочные
минералы поддерживают водно-солевой баланс, удерживают влагу, а также
наполняют наш организм мощными электролитами, которые стимулируют
выработку Избыток ионов натрия в сочетании с такими факторами, как неправильное питание, алкоголь, курение, низкая физическая активность может привести к повышению артериального давления, болезням почек. Кроме того, чрезмерное потребление поваренной соли приводит к задержке вод и других жидкостей в организме. Многие хронические дисбалансы, такие как сахарный диабет, подагра и ожирение могут усилиться. Чем заменить соль и уменьшить ее потреблениеЛюдям с низким содержанием соли иногда рекомендуется использовать
заменители соли для того, чтобы снизить артериальное давление. Тем не 1. Попробуйте заменить щепотку соли, которую вы обычно добавляете в пищу, чайной ложкой такой травы, как базилик, зелень петрушки, укропа или специями: стручковый перец, паприка, чеснок или лимон. 2. Можно сделать свою собственную смесь из нескольких трав. Храните ее в герметичной стеклянной банке. 3. Всегда выбирайте менее соленую пищу. Постепенно можно сократить потребление соли с пищей. От соли не следует отказываться полностью. На самом деле ее умеренное потребление полезно для здоровья.
Лечебные свойства соли
1. Ванна с солью стимулирует кровообращение, усиливает обмен веществ и тонизирует кожу. Температура воды в ванне должна быть 37 градусов, а продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут. Внимание! Ванны противопоказаны людям старше 70 лет, а также людям, страдающим гипертонией, сердечно-сосудисты- ми заболеваниями, аритмией. В этом случае рекомендованы солевые обтирания, которые готовятся следующим образом: 250-300 г соли растворить в 10 литрах воды, и периодически смачивая мягкую мочалку в растворе соли, растирать тело в течение 10-15 минут. Затем ополоснуться теплой водой. Эффект от этой процедуры аналогичен эффекту солевых ванн и не имеет противопоказаний.
3. Укреплению ногтей помогут соляные ванночки, содержащие 2 ст. ложки соли с капелькой йода. Для подпитки ногтей нужно выделить не менее 15 минут в течение нескольких дней. 4. При укусах насекомых необходимо смочить место укуса и посыпать солью. 5. При хроническом воспалении миндалин хорошо полоскать горло соленой водой. Для приготовления раствора 1 чайную ложку соли нужно растворить в 200 мл теплой воды. Полоскать горло 2 раза в день, утром и вечером. 6. При насморке и заложенности носа используют орошения и промывания солевым раствором. Раствор готовят из расчета 1 ч. л. соли на стакан теплой воды. Натрия хлорид оказывает антисептическое, бактерицидное действие и отлично увлажняет слизистую носа. Помните, все хорошо в меру. Наш организм нуждается в усвоении определенного количества соли, но необходимо строго следить за умеренным его потреблением. Опасная «соленая шестерка»
В него включили шесть наименований, в которых содержится избыточное количество соли. Результаты исследований свидетельствуют о том, что «соленая шестерка» — это широко распространенные продукты, которые большинство людей употребляет ежедневно. Однако мало кому известно, что они повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Эксперты объясняют это всеобщей невнимательностью. Приобретая эти продукты в магазине, мы редко утруждаемся узнать их состав. Ученые проанализировали основные источники натрия в рационе человека: 1. Хлебобулочные изделия. В одном ку сочке хлеба может содержаться более 230 мг натрия. Это количество равно примерно 15 процентов его дневной нормы.
3. Пицца. Не секрет, что пицца — очень калорийное и жирное блюдо. Один ее кусочек содержит до 760 мг натрия. 4. Продукция из птицы. Само по себе мясо птицы питательно и некалорийно, однако в готовых блюдах из него часто оказывается слишком много соли. 5. Консервированные супы и продукты быстрого приготовления. Эксперты подсчитали, что в состав одной порции этих блюд входит до 940 мг. 6. Бургеры и сэндвичи. О них вообще лучше забыть. Избавьте себя от 1500 мг натрия! Ученые утверждают, что избыток соли вредит не только здоровью, но и внешнему виду человека. Высокое содержание натрия в рационе становится причиной образования мешков под глазами, отечности лица и рук. Специатисты рекомендуют максимально ограничить потребление готовых продуктов и полуфабрикатов и умеренно солить домашнюю пищу.
|
| В избранное | ||
