Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сила Жизни

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 41 RSS
  Сентябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
08.09.2015
12:39:11
13:05:13
 9
10
11
12
13
14
14.09.2015
12:21:00
16:40:25
15
16
16.09.2015
17:35:55
18:05:33
17
18
19
20
21
22
22.09.2015
18:30:02
19:05:13
23
24
24.09.2015
16:00:06
16:35:16
25
25.09.2015
18:55:33
19:25:17
26
26.09.2015
13:05:20
13:45:22
27
27.09.2015
13:12:36
13:45:15
28
28.09.2015
16:25:48
16:55:19
29
29.09.2015
13:47:31
14:15:26
30
30.09.2015
17:31:31
18:05:47


За последние 60 дней 46 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://e.rasses.ru/
Открыта: 01-09-2015

Автор
boric82

Статистика

41 подписчиков
+4 за неделю
←   Все выпуски   →

Сила Жизни Как похудеть быстро


Каждый человек, чувствуя некий дискомфорт от избытка веса, мечтает похудеть быстро. Как кажется дело не простое. Чтобы быстро похудеть вам необходимо во первых смириться с мыслью, что вы будете себя обделять в питании. 

Хоть питание и будет, конечно же, куда без него, только если исключить из своего рациона продукты, содержащие большое количество калорий, жира, углеводов и других вредных продуктов, например алкоголя, сладостей и т.д.

Как похудеть быстро: поможет и психологическая подготовка.

Перед тем как решиться на такой шаг, вам необходимо настроиться на положительный результат и как быстро он наступит. Если вы постоянно будете думать о еде, ни какого результата не будет, так как по окончании курса вы невольно наброситесь на желаемую пищу и наберете еще больше веса, нежели тот, от которого вы избавитесь.

Психологическая подготовка к быстрому похудению произошла, тогда пришло время избавиться от продуктов в холодильнике раздражающих ваш голод. Постарайтесь выбросить или отдать, кому ни будь все что вредно, оставить можно лишь соки, воду, фрукты, овощи, и другие малокалорийные продукты.

Теперь для эффективного быстрого похудения вы должны избавиться от привычки бродить по продуктовым магазинам в надежде найти, что ни будь вкусненькое. Лучше посмотреть поучительную программу про еду, которая нас травит, там уж точно расскажут о том, из чего делают колбасу или пирожные, после чего ваш аппетит явно угаснет.
После этого попробуйте отучить свой организм от еды после 18-19 часов, которая так или иначе откладывается на нашей талии. Если вас одолел приступ голода, перекусите каким, либо фруктом или овощным салатом, его можно приправить чайной ложкой оливкового масла.

Приступим к ежедневному рациону для того чтобы похудеть быстро.

Поможет рациональное питание. Чтобы ваш организм получал максимум полезного, из минимума съеденного нужно есть маленькими сбалансированными порциями. Лучше всего если, например завтрак или обед, или ужин будет состоять из разных малокалорийных продуктов, общий их вес должен быть не более 200 – 300 гр. Сделайте себе фруктово-овощное ассорти, тонко нарежьте продукты и разложите их на большой тарелке. Этот прием визуально даст насыщение организма, то есть, как говорится, вы будете наедаться глазами.

Быстрое похудение заставит вас много пить, но не пренебрегайте жидкостью, она тоже способна накапливаться в тканях и образовывать отеки. Выпивать можно не более 2 л жидкости в день.
Таким образом, не заставит вас страдать, а лишний жир будет таять на глазах. Не стоит забывать, что в первые 3 дня результат практически не будет заметен, еще через пару дней вы ощутите изменения в организме и потерю веса, но по прошествии недели килограммы будут медленнее уходить. Не расстраивайтесь, все возможные диеты проходят именно через такой процесс, что не является отклонением от нормы.

На этом этапе можно приостановить похудение и приступить к повторному курсу не ранее чем через один месяц. В это время постарайтесь питаться с меньшим рвением, постепенно подготавливайте себя к следующему этапу.
Такой способ довольно популярен, но только в том случае, если у вас есть сила воли и желание избавиться от лишнего веса.
В избранное