- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://https://coyc.pp.ua/feed/
Открыта:
04-07-2014
[h1]Диеты, советы и рецепты для похудения![/h1] [h3]Выбор диеты это
просто[/h3][img width="200" class="alignright" alt="Вы думаете, выбор диеты
это просто?"
src="http://www.fitness-online.by/uploads/posts/1176312513_dieta.jpg" /]Вы
думаете, выбор диеты это просто?
Проблема лишнего веса всегда актуальна. Средства массовой информации
предлагают множество способов похудеть, каждый год появляются множество
новых «чудодейственных» диет. Зачастую эти диеты очень хорошо
рекламируются, но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную
диету, осмеливаются назвать противопоказания и побочные эффекты данных
диет. А ведь не правильно подобранная диета может привести к плачевному
результату.
Чаще всего люди, прибегающие к диете, совсем не учитывают причины,
приведшие к полноте. Посредством диет они стремятся к достижению быстрого
эффективного похудания. Они готовы идти на большие жертвы, но не готовы
изменить свой образ жизни, привычки, не прилагают усилий к тому, чтобы
правильно подобрать диету, подходящую именно для их организма.
При выборе диеты не учитываются следующие факторы:
# Строгость диеты. Некоторые люди выбирают слишком строгую диету, в
результате чего они настолько истощают свой организм, что не в состоянии
выполнять даже лёгкую физическую работу.
# Недостаточная гибкость диеты. Человек в совремённых условиях редко может
придерживаться одного и того же меню каждый день на протяжении долгого
времени. Подобная негибкость диеты создаёт дискомфорт и проблемы.
# Продукты, разрешенные диетой, не всегда подходят к употреблению человеку
по той или иной причине. Многие превращают свою жизнь в самопожертвование
модной диете, даже не предполагая к каким последствиям, это может
привести.
# Популярные диеты имеют строгий набор продуктов, от которого нельзя
отходить иначе эффекта не будет, а как быть людям с различными
заболеваниями, включая аллергическую непереносимость того или иного
продукта.
# Диета зачастую не имеет поблажек и требует строгого её соблюдения, что
зачастую приводит людей с ослабленной силой воли к срыву и необузданному
прожорству.
# Зачастую хозяйка, дома подсевшая на диету, вынуждена готовить двойной
набор блюд, потому что пища, из которой состоит диета совсем не подходит
другим членам семьи.
# Любая диета это ограниченное поступление в организм тех или иных
веществ. В свою очередь, это бомба замедленного действия и направленности.
Никто не даст ответ, когда она взорвется, и какие органы могут
пострадать.
# Постоянный подбор продуктов, а зачастую дорогостоящих, для той или иной
диеты, существенно влияет на семейный бюджет.
# Любые нарушения в питании, незамедлительно приводят к нарушению обмена
веществ организмом.
Исследования ученых показали, что люди, пытающиеся похудеть за счёт отказа
на некоторое время от каких либо продуктов или в целом за счёт суточного
снижения калоража употребляемой пищи, в последствии зачастую страдают
нарушениями функций иммунной системы.
Прежде чем применить ту или иную диету, необходимо посоветоваться с
грамотным специалистом, взвесить все за и против и придерживаться основного
правила «Не навреди своему организму некачественной диетой».
Статистика
0 за неделю
Салат из сладкого перца по-венгерски
2017-05-12 10:51 Салат из сладкого перца по-венгерски Салат из сладкого перца по-венгерски 2017-05-12 10:51 lyubava 350 г сладкого перца, 150 г помидоров, 100 г моркови, 100 г репчатого лука, 300 г майонеза, соль, перец черный молотый. Перец промыть, очистить от семян и нарезать соломкой, помидоры разрезать на 4 части, морковь нарезать кубиками, лук нашинковать. Все . Читать далее ...
Салат из сладкого перца по-венгерски
2017-05-12 10:51 Салат из сладкого перца по-венгерски Салат из сладкого перца по-венгерски 2017-05-12 10:51 lyubava 350 г сладкого перца, 150 г помидоров, 100 г моркови, 100 г репчатого лука, 300 г майонеза, соль, перец черный молотый. Перец промыть, очистить от семян и нарезать соломкой, помидоры разрезать на 4 части, морковь нарезать кубиками, лук нашинковать. Все . Читать далее ...
Низкокалорийный суп
2017-05-11 21:19 Низкокалорийный суп Низкокалорийный суп 2017-05-11 21:19 lyubava Диетические рецепт: 4 порции 74 ккал Ингредиенты: 1 некрупная свекла, 2 луковица, 1 морковь, 200 г капусты, 1 корень петрушки, 1 чайная ложка сушеной зелени сельдерея, 1 чайная ложка сушеного укропа, 1 пучок зелени петрушки, 1 чайная ложка сахара, 3 . Читать далее ...
Низкокалорийный суп
2017-05-11 21:19 Низкокалорийный суп Низкокалорийный суп 2017-05-11 21:19 lyubava Диетические рецепт: 4 порции 74 ккал Ингредиенты: 1 некрупная свекла, 2 луковица, 1 морковь, 200 г капусты, 1 корень петрушки, 1 чайная ложка сушеной зелени сельдерея, 1 чайная ложка сушеного укропа, 1 пучок зелени петрушки, 1 чайная ложка сахара, 3 . Читать далее ...
Свекла с овощами
2017-05-11 15:41 Свекла с овощами Свекла с овощами 2017-05-11 15:41 lyubava 800 г свеклы, 1 луковица, 3 ст. л. масла, 1 ст. л. мясного бульона из кубиков, 4 ст. л. красного вина, 3 небольших маринованных огурца, 1 ст. л. виноградного уксуса, пол ч. л. крахмала, 1 ч. л. сахара, соль, гвоздика . Читать далее ...
Свекла с овощами
2017-05-11 15:41 Свекла с овощами Свекла с овощами 2017-05-11 15:41 lyubava 800 г свеклы, 1 луковица, 3 ст. л. масла, 1 ст. л. мясного бульона из кубиков, 4 ст. л. красного вина, 3 небольших маринованных огурца, 1 ст. л. виноградного уксуса, пол ч. л. крахмала, 1 ч. л. сахара, соль, гвоздика . Читать далее ...
Глазированная каротель (морковь)
2017-05-11 10:44 Глазированная каротель (морковь) Глазированная каротель (морковь) 2017-05-11 10:44 lyubava 750 г каротели (сорт моркови, 2 ст. л. сахара, 30 г маргарина, по 1 ст. л. мелко нарезанной зелени петрушки и укропа, соль. Готовую к употреблению каротель положить в слегка поджаренный сахар и, встряхивая кастрюлю, пропитать ее раствором. Затем залить . Читать далее ...
Глазированная каротель (морковь)
2017-05-11 10:44 Глазированная каротель (морковь) Глазированная каротель (морковь) 2017-05-11 10:44 lyubava 750 г каротели (сорт моркови, 2 ст. л. сахара, 30 г маргарина, по 1 ст. л. мелко нарезанной зелени петрушки и укропа, соль. Готовую к употреблению каротель положить в слегка поджаренный сахар и, встряхивая кастрюлю, пропитать ее раствором. Затем залить . Читать далее ...
Клубничный компот
2017-05-10 12:41 Клубничный компот Клубничный компот 2017-05-10 12:41 lyubava 500 г клубники, 100-150 г сахара, 0,5 яблочного или клубничного сока, 100 г сливок. Сварить сок с сахаром. Промытую клубнику положить в посуду, залить горячим сиропом, накрыть крышкой и охладить (желательно в холодильнике. Подавать компот с вбитыми сливками. ...
Клубничный компот
2017-05-10 12:41 Клубничный компот Клубничный компот 2017-05-10 12:41 lyubava 500 г клубники, 100-150 г сахара, 0,5 яблочного или клубничного сока, 100 г сливок. Сварить сок с сахаром. Промытую клубнику положить в посуду, залить горячим сиропом, накрыть крышкой и охладить (желательно в холодильнике. Подавать компот с вбитыми сливками. ...
