- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://https://coyc.pp.ua/feed/
Открыта:
04-07-2014
[h1]Диеты, советы и рецепты для похудения![/h1] [h3]Выбор диеты это
просто[/h3][img width="200" class="alignright" alt="Вы думаете, выбор диеты
это просто?"
src="http://www.fitness-online.by/uploads/posts/1176312513_dieta.jpg" /]Вы
думаете, выбор диеты это просто?
Проблема лишнего веса всегда актуальна. Средства массовой информации
предлагают множество способов похудеть, каждый год появляются множество
новых «чудодейственных» диет. Зачастую эти диеты очень хорошо
рекламируются, но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную
диету, осмеливаются назвать противопоказания и побочные эффекты данных
диет. А ведь не правильно подобранная диета может привести к плачевному
результату.
Чаще всего люди, прибегающие к диете, совсем не учитывают причины,
приведшие к полноте. Посредством диет они стремятся к достижению быстрого
эффективного похудания. Они готовы идти на большие жертвы, но не готовы
изменить свой образ жизни, привычки, не прилагают усилий к тому, чтобы
правильно подобрать диету, подходящую именно для их организма.
При выборе диеты не учитываются следующие факторы:
# Строгость диеты. Некоторые люди выбирают слишком строгую диету, в
результате чего они настолько истощают свой организм, что не в состоянии
выполнять даже лёгкую физическую работу.
# Недостаточная гибкость диеты. Человек в совремённых условиях редко может
придерживаться одного и того же меню каждый день на протяжении долгого
времени. Подобная негибкость диеты создаёт дискомфорт и проблемы.
# Продукты, разрешенные диетой, не всегда подходят к употреблению человеку
по той или иной причине. Многие превращают свою жизнь в самопожертвование
модной диете, даже не предполагая к каким последствиям, это может
привести.
# Популярные диеты имеют строгий набор продуктов, от которого нельзя
отходить иначе эффекта не будет, а как быть людям с различными
заболеваниями, включая аллергическую непереносимость того или иного
продукта.
# Диета зачастую не имеет поблажек и требует строгого её соблюдения, что
зачастую приводит людей с ослабленной силой воли к срыву и необузданному
прожорству.
# Зачастую хозяйка, дома подсевшая на диету, вынуждена готовить двойной
набор блюд, потому что пища, из которой состоит диета совсем не подходит
другим членам семьи.
# Любая диета это ограниченное поступление в организм тех или иных
веществ. В свою очередь, это бомба замедленного действия и направленности.
Никто не даст ответ, когда она взорвется, и какие органы могут
пострадать.
# Постоянный подбор продуктов, а зачастую дорогостоящих, для той или иной
диеты, существенно влияет на семейный бюджет.
# Любые нарушения в питании, незамедлительно приводят к нарушению обмена
веществ организмом.
Исследования ученых показали, что люди, пытающиеся похудеть за счёт отказа
на некоторое время от каких либо продуктов или в целом за счёт суточного
снижения калоража употребляемой пищи, в последствии зачастую страдают
нарушениями функций иммунной системы.
Прежде чем применить ту или иную диету, необходимо посоветоваться с
грамотным специалистом, взвесить все за и против и придерживаться основного
правила «Не навреди своему организму некачественной диетой».
Статистика
0 за неделю
Печеная тыква с ванилью
2017-04-07 12:29 Печеная тыква с ванилью Печеная тыква с ванилью 2017-04-07 12:29 lyubava Диетические рецепт: 2 порции 85 ккал Ингредиенты: 400 г мякоти тыквы, 2 столовые ложки жидкого меда, веточки мяты для украшения, 0,5 чайной ложки ванили. Способ приготовления Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, выложить в форму для запекания, добавить немного воды, посыпать . Читать далее ...
Печеная тыква с ванилью
2017-04-07 12:29 Печеная тыква с ванилью Печеная тыква с ванилью 2017-04-07 12:29 lyubava Диетические рецепт: 2 порции 85 ккал Ингредиенты: 400 г мякоти тыквы, 2 столовые ложки жидкого меда, веточки мяты для украшения, 0,5 чайной ложки ванили. Способ приготовления Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, выложить в форму для запекания, добавить немного воды, посыпать . Читать далее ...
Шампиньоны, фаршированные творогом и зеленью
2017-04-07 06:07 Шампиньоны, фаршированные творогом и зеленью Шампиньоны, фаршированные творогом и зеленью 2017-04-07 06:07 lyubava Диетические рецепт: 2 порции 85 ккал Ингредиенты: 200 г крупных шампиньонов, 100 г нежирного творога, 1 пучок зелени укропа, 2 зубчика чеснока, 1 столовая ложка обезжиренной сметаны, 20 мл лимонного сока, листья салата лолло россо, красный молотый перец, соль. Способ . Читать далее ...
Шампиньоны, фаршированные творогом и зеленью
2017-04-07 06:07 Шампиньоны, фаршированные творогом и зеленью Шампиньоны, фаршированные творогом и зеленью 2017-04-07 06:07 lyubava Диетические рецепт: 2 порции 85 ккал Ингредиенты: 200 г крупных шампиньонов, 100 г нежирного творога, 1 пучок зелени укропа, 2 зубчика чеснока, 1 столовая ложка обезжиренной сметаны, 20 мл лимонного сока, листья салата лолло россо, красный молотый перец, соль. Способ . Читать далее ...
Суп с зеленым горошком
2017-04-06 22:11 Суп с зеленым горошком Суп с зеленым горошком 2017-04-06 22:11 lyubava 400-500 г зеленого горошка, 1 ложка любой сухой приправы, 6 стаканов воды, 1 ст. л. маргарина, 1 ст. л. муки, треть стакана сметаны, соль, сахар. Горошек промыть (замороженный ошпарить кипятком, консервированный использовать с рассолом, опустить в кипящую подсоленную воду со . Читать далее ...
Суп с зеленым горошком
2017-04-06 22:11 Суп с зеленым горошком Суп с зеленым горошком 2017-04-06 22:11 lyubava 400-500 г зеленого горошка, 1 ложка любой сухой приправы, 6 стаканов воды, 1 ст. л. маргарина, 1 ст. л. муки, треть стакана сметаны, соль, сахар. Горошек промыть (замороженный ошпарить кипятком, консервированный использовать с рассолом, опустить в кипящую подсоленную воду со . Читать далее ...
Тыквенный соус
2017-04-06 18:12 Тыквенный соус Тыквенный соус 2017-04-06 18:12 lyubava 2 ст. л. растительного масла, 1-2 луковицы, 500 г тыквы (очищенной и нарезанной, 500 г кислых яблок, немного молотого имбиря (если есть, цедра 1 лимона, корица, 1 ч. л. молотого кориандра, 175 г сахара, соль. Нарезанный лук спассеровать в растительном . Читать далее ...
Тыквенный соус
2017-04-06 18:12 Тыквенный соус Тыквенный соус 2017-04-06 18:12 lyubava 2 ст. л. растительного масла, 1-2 луковицы, 500 г тыквы (очищенной и нарезанной, 500 г кислых яблок, немного молотого имбиря (если есть, цедра 1 лимона, корица, 1 ч. л. молотого кориандра, 175 г сахара, соль. Нарезанный лук спассеровать в растительном . Читать далее ...
