Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Наше здоровье
В деле полного очищения организма от шлаков и токсинов, а также избавления от многих заболеваний первым всегда чистится кишечник. Таково мнение традиционной народной медицины, и оно имеет под собой основания. Не восстановив микрофлору кишечника, бесполезно бороться с лишним весом и с болезнями. Не помогут даже самые жесткие диеты и самые дорогие лекарства. Полезным веществам, которые содержатся в правильных продуктах и лекарствах, не позволит нормально всосаться в стенки кишечника нарушенная микрофлора. Кроме того, организм будет продолжать отравляться продуктами жизнедеятельности всевозможных бактерий. Людям следует с особой осторожностью проводить очищающие процедуры. Перечитайте статью, освежите в памяти, почему осторожность жизненно необходима. Я это к чему: есть замечательный рецепт очищения кишечника, но среди его ингредиентов есть чеснок. Если его употребление противопоказано Вам по какой-то причине (например, хронический гастрит, язва желудка, индивидуальная непереносимость), то не надо браться за этот способ. Не рискуйте, есть много других методик, не менее эффективных, но более мягких, щадящих. Но все-таки сначала – рецепт чесночной сыворотки для тех, кому можно. Возьмите пастеризованное молоко (кипятить не надо), бросьте в него ломтик ржаного хлеба и поставьте в теплое место. Из образовавшейся простокваши (необходимо дождаться момента, когда творожистая часть всплывет плотным слоем) отделите сыворотку. Храните ее в холодильнике не более 5 дней. Каждое утро наливайте стакан сыворотки, мелко крошите в нее зубчик чеснока, размешивайте и тут же выпивайте натощак. Курс – 7-10 дней. Если слизистая рта выдерживает, можете просто разжевывать чеснок и запивать сывороткой, эффект получите тот же. Вы улучшите результат, если на протяжении всего курса перед сном будете принимать по стакану простокваши с медом. А теперь несколько более мягких, более щадящих рецептов для очищения кишечника пожилых людей. 
Очищение семенами льна Это старинный сибирский способ не только очищения кишечника, но и омоложения организма. Возьмите 100 г семени льна (можно купить в аптеке), измельчите в кофемолке или тщательно разотрите пестиком. Залейте измельченные семена нерафинированным подсолнечным маслом в количестве 250 г (этого количества хватит на один курс). Поставьте смесь в теплое темное место на 7 дней. 3-4 раза в день встряхивайте емкость. Готовую смесь прямо с семенами (перед употреблением взбалтывайте) принимайте трижды в течение дня по 1 ст. ложке за час до еды. Пока длится курс очищения, откажитесь от алкоголя, сахара и выпечки. Очищение овсом Настои овса способны повышать всасывающие функции желудочно-кишечного тракта и стимулировать иммунную систему, которая, как известно, завязана на работе кишечника. Овсяные кисели просто незаменимы в тот период, когда вы занимаетесь интенсивной чисткой кишечника или пытаетесь избавиться от дисбактериоза: на правах обволакивающего средства они действуют успокаивающе на слизистую, свободно всасываются, оказывают ярко выраженный терапевтический эффект. Рецепт №1 Возьмите 2 ст. ложки овсяной крупы (не геркулеса, а именно крупы), промойте под проточной водой и просушите на салфетке. Смелите в кофемолке. Высыпьте в термос, залейте 0,5 литра крутого кипятка и закройте плотной крышкой. Пусть настаивается не менее 4-х часов. Принимайте по половине стакана за полчаса до еды. Рецепт №2 Для приготовления вам понадобится неочищенная овсяная крупа (продается в аптеках). Всыпьте в эмалированную емкость полстакана такой крупы, влейте 3 стакана холодной воды и поставьте на медленный огонь. Доведите до кипения, снимите пену и поставьте емкость на водяную баню, либо плотно укутайте толстым шерстяным одеялом или шубой. Через 2,5 часа остудите массу и процедите. Лучше всего воспользоваться мелким ситом, при процеживании мягкие зерна следует растирать. Принимайте по половине стакана за полчаса до еды. Если вы страдаете частыми поносами, урчанием и болями в животе, отрыжкой и тошнотой по утрам, возможно, у вас воспален тонкий кишечник. Хроническая форма этого заболевания называется энтерит. Если до этого мы говорили об очищении толстого кишечника, то теперь поговорим об очищении тонкого. 
Самым простым и доступным способом очистки тонкого кишечника является прием настоев и отваров из следующих лекарственных трав: - цветков календулы (1 ст.л. на стакан кипятка, пить по мере остывания по полстакана между приемами пищи); - цветков ромашки аптечной (2 ст.л. на стакан кипятка, пить по полстакана после еды); - листьев подорожника (1 ст.л. на стакан кипятка, пить по 1 стакану в течение дня небольшими глотками). Доказана и высокая эффективность травяных сборов. Возьмите по 1 части цветков ромашки и календулы, 2 части зонтиков тысячелистника. Залейте 1 ст.л. сбора стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа и процедите. Пейте по полстакана настоя 4-5 раз в день до еды. Еще один рецепт. Возьмите по 2 части ольховых шишек, корня солодки и цветков ромашки аптечной и 1 часть измельченного корня калгана. Заварите 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, накройте салфеткой и настаивайте 40-60 минут. Процедите. Добавьте мед по вкусу и принимайте после еды вместо чая. Курс – 1 неделя. Затем недельный перерыв и повторение курса еще 3 раза с такими же перерывами.
Чтобы получить максимальный эффект, в период чистки кишечника (независимо от способов) следует исключить из рациона алкоголь, жареные, копченые, очень соленые и острые блюда, а также существенно ограничить употребление сахара и мучных изделий. И, напротив, увеличить количество продуктов, богатых клетчаткой (зелень, сушеные грибы, орехи, свекла, морковь, яблоки и т.д.). Дайте своему кишечнику возможность очиститься без проблем. Не тормозите процесс. Ну, и излишне говорить о том, насколько полезны физические упражнения в период чистки, особенно наклоны и приседания. Также чрезвычайно полезно вытягиваться и расслабляться, лежа спиной на фитболе (большом мяче). Я желаю всем здоровья и активного долголетия! В следующий раз мы начнем с вами избавляться от паразитов. Я назову вам самые простые и эффективные способы. Следите за обновлениями. Людмила Новицкая, врач-терапевт. Другие темы раздела "Наше здоровье" вы можете найти здесь: 
|
| В избранное | ||
