Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Русское Здоровье

  Все выпуски  

Комплекс упражнений при синдроме <<ленивого желудка>>



Комплекс упражнений при синдроме «ленивого желудка»
2015-01-10 13:09
Комплекс упражнений при синдроме  «ленивого желудка» Люди пожилого возраста довольно часто жалуются на плохую работу кишечника. Врачи в таких случаях ставят диагноз синдром «ленивого желудка», диспепсия и назначают, как правило, различные лекарства и соблюдение диеты. Однако с такой проблемой как плохая работа кишечника, синдром «ленивого желудка» можно справиться без лекарств при помощи комплекса упражнений, который необходимо проделывать ежедневно. Таким образом, ваш желудочно-кишечный тракт будет работать как часы, и не нужно будет пить слабительные средства. Лежа на спине • Ноги выпрямлены, руки вдоль тела. Поочередно сгибать ноги в коленном суставе. Дыхание свободное, темп средний. • Поочередно поднимать прямые ноги. • На выдохе из положения лежа занять положение сидя. Первое время можно помогать ...

Снижение иммунитета. Что делать?
2015-01-10 13:13
Снижение иммунитета. Что делать? Основными причинами снижения иммунной реактивности организма являются: – запредельная физическая нагрузка; – неблагоприятные метеоклиматические условия; – психоэмоциональная перегрузка – стресс. Вся приведенная информация касается как спортсменов,так и обычных людей. Следствием снижения иммунной защиты становится подверженность заражению любым инфекционным заболеванием в период максимальных физических нагрузок. Для атлетов это предсоревновательный период, или соревнования. Для определения состояния иммунной системы проводятся контрольные исследования. Коррекция проводится с применением иммунокорректоров; адаптогенов; витаминов; аминокислот (незаменимые). Иммунитет. Иммунитет – способ защиты внутреннего постоянства организма от генетически чужеродной информации (антигены, токсины). Иммунологическая реактивность организма спортсмена зависит от объема и интенсивности физических и психоэмоциональных нагрузок. Резервные возможности иммунной системы, осуществляя эффективную защиту организма от инфекций при незначительных физических нагрузках, ...

Расширяем сосуды для питания головного мозга
2015-01-10 13:17
Расширяем сосуды для питания головного мозга Средства ОЧЕНЬ сильные, поэтому не увеличивайте дозировку, иначе можно навредить себе Сосновый настой Лучшим народным средством являются молодые побеги сосны, появляющиеся из почек в конце весны или начале лета. Вернее, мед из них. Для приготовления потребуется 70 десяти сантиметровых молодых веточек. Их надо отварить в литре воды до размягчения. Вода будет выкипать, поэтому после окончания варки и процеживания необходимо долить ее, чтобы получить литр отвара. Но можно понемногу доливать и в процессе варки. Затем, в еще горячий отвар добавить килограмм сахарного песку и измельченный в блендере лимон (вместе с цедрой). Приготовленный состав проварить еще 5 минут и залить душистый мед в баночки. Употребляют его один ...

В избранное